Godmorgon raringar!
Jag har precis tagit en tur till affären & hämtat ut en hel hög med paket, vissa saker som jag beställt själv (kosttillskott, vitaminpiller), en bunt LCHF-magasin att sprida runt & en jäkla massa “bloggrejer” haha…
Nu sitter jag här med mitt smörkaffe & går igenom allting. När ens blogg blir “populär” vill företag att man ska blogga om deras produkter, hur missmatchat det än är! Jag får ibland riktigt grymma grejer (Stevia droppar, de har gått åt!) men ibland typ… sluta-röka-saker? Öhh…? Nutrilett & dylika grejer… Kellogs special K, juicer med massa socker i etc. Min drömsponsor är BACON, för de äter jag konstant! Och korv. Vet ni, idag ska jag på korvbuffé igen! LÄNGTAR!
Mjå… annars då? Intet nytt under solen.
Jag önskar att jag hade nått skitspännande att säga men här händer änna inte mycket… ska läsa klart LCHF-magasinet & sen dra till gymmet en sväng. Uppdaterar därefter med något kul! 😉
Hej Martina!
Vad söt du är i ditt blonda hår 🙂 Din pojkvän och du är fina tillsammans.
Nu en fråga om diet; vad tror du om Dukan-dieten? Attackfasen då man bara äter protein?
Tack! Ja, den fungerar säkert 🙂 Lite protein = lite kalorier, och maximalt med spillvärme = förbränning. Jag hade kört på högfettkost istället för att det är mer effektivt!
Försöker att luska ut vad min kropp behöver o mår bra utav, din blogg har givit mej massor av bra ” det är klart att det är så” tankar.
Är jätte känsligt mot allt som kallas socker. Tyvärr. Nu är min “pundar” Goa naturell à-fil eller meze yoghurt . Så jag har kommit en bit på vägen.
Gillade ditt aspartam inlägg. Det gav mej mycket att tänka på. Fortsätt att sporra oss!
Testade fett te. 25g smör o 25 g cocosfett. Höll på att kräkas hela dan ;( typiskt det som var så gott./ Cattis
Blir nyfiken på var i stan man kan inta denna buffe’?
Aj aj korvbuffé nu igen ;). Skrev du inte nyss att du åt 50-70g protein om dagen?
Ps. Åt korv till frukost Ds.
Jo men det är ju inte varje dag det är semester & helg 😉
Hej! Älskar din blogg. Brukar inte kommentera, men någon gång måste ju vara den första!
Skulle vilja veta vad du tycker om att den “självutnämnde experten” Shervin hävdar att man inte kan bli deffad av fett och LCHF? Blir lite irriterad av såna uttalanden, samtidigt som jag inte är lika vetenskapligt påläst och beprövad som du och därmed inte kan skriva ett toppen-svar.
Hon skriver om det HÄR http://shervintorkian.se/min-kropp/
Alla får hitta sin egen sanning 🙂 Jag tycker såklart att man kan bygga en atletisk kropp på fett, jag gör det och många med mig 🙂 Läs gärna The Art and Science of Low Carbohydrate Performance, och – om några veckor: Min bok fettfrälst! 😀
Glömde tacka för den fina komplimangen! Tack!
Hon kommer från lchfkluben och K.Z hjärntvättade henne. Inget speciellt med sådana uttallandet. Alla har rätt till sina åsikter oavsett hur otillämpliga i praktieken dem var
Hej Martina och tack för en helt underbart inspireande blogg! Jag har nu börjat med LCHF 11 dagar men måste fråga dig om jag måste äta allt fett!? jag håller mig mätt och inte har inte längre något sug. Jag tvingar i mig kaffet med 1-2 tsk kokosfett morgon och kväll men läste nu att få ännu bättre förbränning så borde jag lägga till ännu mer fett i måltiderna och i kaffet? Jag har på 11 dgr gått ner 4,5 kg- jihuuu!! :-))
Nej du ska inte äta mer än vad du vill, lägg inte till nått extra om du är mätt & nöjd!
åh tack för ditt svar! Nu har jag en fråga till 🙂 jag mäter mina blodketonvärden och igår trodde jag att jag hade fuskat då jag verkligen åt mig proppmätt till varje måltid och dessutom åt jordgubbar och sallad och ett glas vin nåja blodketonvärdet visade sent igår kväll 4,9! vad betyder det egentligen? förbränner min kropp sämre om det ligger så pass högt? skulle jag ha ökat kolhydrater för att nå en mer optimal nivå? Tacksam för ditt svar 🙂
Superketos, grattis! Din kropp bränner fett som bara den med så höga värden 🙂
Jag undrar över refluxsjukdom och lchf… Hiatusbråck? Hur de påverkar varandra typ. Hur det uppkommer och hur man botar 🙂