Nu blir det lite reklam för mina böcker, för jag råkade se att det var nedsatta till galet lågt pris på Adlibris. Oroa dig inte, jag tjänar lika mycket pengar ändå så det är bra för oss båda att böckerna är på rea 🙂
Hormonsmart mat och effektiv träning
Det här var en riktigt rolig bok att skriva för den är inte keto utan är bara en samling av olika hormonsmarta “hacks” man kan göra för att (till exempel) nå en viss fysik snabbt. Väldigt resultatorienterad och oortodox som jag gillar och dessutom var det roligt att fota bilderna till boken.
Kostar 69 kr och inhandlas här.
Utgiven 2014 och är skriven ur en biohackers synvinkel på hormonoptimering, men det är också en översiktsguide över (nästan) alla hormoner vi har i kroppen. Den förklarar varför man blir kär, varför man blir gammal, varför man blir muskulös… och massor av andra saker.
Kostar 75 kr som storpocket som är oändligt mycket snyggare än den lilla pocketen som jag ogillar starkt.
En av mina mest populära böcker om socker- och matberoende men också kemin bakom alla andra beroenden. Den här boken var jätterolig att skriva då jag älskar den här typen av psykologiska resonemang och att hitta djupt liggande rotorsaker bakom negativa beteenden. Hela mitt liv går ut på “inner child work” och att eliminera dåliga beteenden och odla bra, konstruktiva och hälsosamma beteenden så här är jag ganska insatt.
Jag tror att pocketen är påväg, annars finns bara e-boken ute just nu och den hittar du här.
Har du läst någon av dessa?
Berätta gärna vad du tyckte! 🙂
Tack för tipset, har tänkt länge att jag skulle köpa så nu fick jag tummen ur 🙂
Jag sitter och läser hormonsmart mat. Blev lite förvirrad eftersom jag förväntade mig LCHF tänk, men där är både bananer och bönor!😉 Du får hjärna hjälpa mig att förstå hur det är meningen att man ska använda boken!🙏
Fettdriven i grunden och sedan lägga till…eller?!🙈
Nej nej, Hormonsmart mat är en praktisk handbok i biohacking. Det är bara en praktika för att nå olika mål. Att vara fettdriven är 100% hälsa, det är en annan (mer långsiktig) approach.
Funderar på om jag ska köpa denna, om den går att använda i mitt liv, eller om jag ska vänta på dina nya böcker!😉
Vet inte om min nästa fråga kom med!
Men om jag äter enligt LCHF, hur ska jag tänka i användandet av denna boken?
🙏
Du kan följa de delarna som är LCHF-anpassade, allting är low carb.
Aha, då förstår jag bättre!👍Då går jag in och beställer två av dina böcker!😄
Dina böcker har förändrat mitt liv! Från att ständig vara kall, trött och svulten på lågkalorikost till att vara en sprudlande, kreativ, stark och pigg tjej som verkligen älskar livet och lever det på riktigt och inte ägnar all min tid åt att räkna kalorier och tänka på mat.
Allt detta har dina böcker gjort för mig och kommer vara dig evigt tacksam. Tack!
/Amanda 24 år
Tack Amanda, jag blir så otroligt glad att du skriver detta! Det får mig att fortsätta med det jag gör ❤
Hormonbiblen var super intressant med massor med bra tips på hur man kan må bätte och bli bättre! 🤗
Tack!
Hej! Jag har boken Hormonsmart mat och träning.Den är toppenbra, har lärt mig massor.Kör styrketräning och kör bara basövningar,finns många hacks i boken!🥩🏋🏻♂️🚿
Tack, gillar dina väl valda emoticons till den här kommentaren 😀
Hej! Jag tackar också för tipset!
En snabb fråga – jag slutade med mejeriprodukter 1 feb och kör så strikt som jag bara kan – mår kanon – åt inte våldsamt mycket grädde/ost tidigare, men bara på drygt 2 veckor känner jag att jag lixom blir tightare! Vad är det som gör att jag tappar vikt och blir fastare? De ynka kolhydraterna jag missar eller ngt annat?
ÖSTROGEN + potentiell inflammation
Så intressant!! Tack!!
Hej Martina!
Jag har läst dom alla kan varm rekommendera allihop. Har lärt mig så mycket och många aha har dykt upp
TACK!
Äger redan alla dina böcker. Ser väldigt mycket fram emot din nästa bok. När beräknas den komma?
Så roligt! Det kommer nya böcker i Juli/Augusti 🙂
Jag har läst alla och är jättenöjd! 😍 Har rekommenderat de till många kompisar 😀 Finns så mycket spännande att lära sig mer om, jag är tacksam att du delar med dig!
Tack Sara!
Hej
Missade visst rean på hormonsmart mat och effektiv träning.
Vet du om den kommer komma som e-bok?
Jag vet inte tyvärr :/
Hej Martina! Tack för alla Superduper-råd! Jag undrar nu om din bok Keto guidebok planeras komma på svenska och om du i så fall vet när?
Med vänlig hälsning, Sara
Japp, juli/augusti ungefär 🙂
Herre Gud Martina vad din bok Beroendehjärnan är bra! Bland det bästa jag läst om mat o sockerberoende och jag har läst alla stora kanoner inom detta område. Fattar inte hur du kan förstå det så bra utan att själv vara beroende? Även om neurotransmittor systemet går att läsa om i alla möjliga böcker så hittar jag massor med nytt och ditt mjukvarokapitel är fantastiskt! Jag har köpt 10 böcker som jag ska ge bort till behövande.
Tack från djupet för denna, enligt mig din bästa bok, jag har alla men har inte hunnit läsa Inflammation än.
Dr Susanne
Tack Susanne vilken fantastisk recension! Jag tror att jag förstår det just för att jag inte är sockerberoende och kan se det utifrån, men jag har lidit av psykisk ohälsa och kan på så vis se lite inifrån också… fast från ett annat perspektiv. Mycket hänger ihop tycker jag.