Jag blir alltid förvånad över VAD folk läser, vilken information som extraheras när jag skriver ett inlägg. Gårdagens inlägg om celluliter orsakade en mindre orkan på facebook som kan sammanfattas i 2 punkter:
- Kan jag inte äta olivolja längre!?
- Kan jag inte äta majonnäs/bearnaise längre!?
JO!!!
Jag kommer ALDRIG NÅGONSIN tala om för DIG vad du ska eller kan eller bör äta för något. Det är helt upp till dig. Detta är en blogg där jag skriver ur mitt perspektiv, mina erfarenheter och mina synvinklar. Om man googlar runt på PUFA’s polyunsaturated fats (FLEROMÄTTADE FETTER) så verkar det vara en mindre katastrof att få i sig dessa. Exempel är sojaolja, rapsolja, majsolja, nötter och frön.
Olivolja? Med en smältpunkt på -6 så vill jag också stryka olivolja, men DU behöver inte göra det eller vara orolig över olivolja om du har det på din sallad. Om du äter stora mängder majonnäs med decilitervis av olivolja, ja… då tycker inte jag personligen att det är en bra idé!
Jag tror starkt på det mättade fettet, och jag tror inte på att tillsätta fett i form av feta mejerier till exempel. Men det är jag det!
Övriga faktorer som påverkar cellulitbenägenhet
- Bindvävens tjocklek. Som vissa påpekade har inte alla etniciteter samma cellulitbenägenhet som vi (skandinaver) har för vi har olika mycket bindväv. Detta är också individuellt. Vita sparrisar blir generellt mer sladdriga.
- Östrogen. Som vissa påpekade – p-piller användande och kön spelar roll.
- Fettsammansättning – det är här FLEROMÄTTADE fettet kommer in i bilden.
3 år i Kina och mängder med PUFA’s
Jag skriver om detta för att jag bott i Kina i snart 3 år och fått i mig enorma mängder fleromättat fett. ALLTING man äter är sönderfriterat eller kokat eller stekt i vegetabiliska oljor, ofta sojaolja. Majonnäsen innehåller sojaolja, jordnötssmör och andra nötsmör innehåller mängder med sojaolja/rapsolja och så vidare. Överhuvudtaget har jag fått i mig MYCKET soja utöver PUFA’s och jag tror att det är en bidragande orsak till sämre hälsa i Kina. Därför är jag angelägen om att få bort PUFA’s helt och hållet från min kost.
Om du bor i ett mer civiliserat land har du antagligen en helt annan hälsosituation än mig. Som jag tidigare berättat låg min man på intensiven i dryga 2 veckor här i Kina, så vi har haft vår del av hälso issues kan man säga.
- Kallduschar ger mer GH som ger fastare hud rent allmänt, jag har kall/isduschat i flera år nu och det funkar bra.
- Kollagen, koka benbuljong när du gör kyckling eller kött och drick den
- Torrborstning
- Basta, det är också fantastiskt för hälsan i övrigt
- Träna, både styrka och kondition
- Äta lågkolhydratkost
Så sist men inte minst – lita inte på MIG lita på DIG SJÄLV, och gör det DU VILL med DIN EGEN kropp. Jag vill inte behöva ha det som disclaimer, för det är en självklarhet. Gör din egen research!
Du nämnde mjölkprodukter. Hur ser du på ghee? Är det smörfettet du undviker eller är det proteinet och kolhydrater?
Koppning har jag läst om att det ska vara bra vid celluliter också, sen finns de de som hävdar att sitta på spikmatta hjälper.
Har testat att sitta på spikmattan, men är så frusen av mig att det blir svårt….koppning har jag inte orkat göra själv, skulle nog behöva någon som hjälpte mig då 😉
Lägg spikmattan under täcket, de gör jag. Jag sover på min spikmatta ibland 😀
Aj! det förstår jag inte hur du lyckas göra?!? Har fått blodiga revor efter spikmattan bara jag har tagit bort den/förflyttat mig i från den lite för oförsiktigt i vaket tillstånd, sova på den låter helt orimligt när det kommer till mig själv som rör mig jättemycket när jag sover.
Oj aj! 😀 Jag vet inte, jag är väl hårdhudad haha!
Martina, kan det vara så att mättat fett är bäst även från utsidan. Alltså bättre än vegetabiliska oljor att smörja in ansiktet/kroppen med?
Ja du, så kanske det är men det vet jag inte 🙂
Hej Martina!
Förstår precis hur du känner dig. Arbetar själv med människor, i restaurangbranschen. Idag vill Gästen att man ska säga vad han/hon ska äta, tugga åt dom och gärna betala också.
Folk klarar inte av att fatta egna beslut idag.
Så snälla, bara fortsätt som du gör, delar med dig av din fantastiska kunskap och massa forskningsinformation du kommer över. Det är sen upp till var och en att tillgodose SINA behov.
Kram från
Anne-Lie i “Fängelset”
Haha tack!
What a crap! (jag snackar också Svengelska var annan mening). 🙂
Men vad hände med att “fett in, inte är fett på kroppen”?
All denna skönhetsfixering får mig att kräkas.
Man (kvinna, tjej) får ha hur många celluliter som dem vill, jag tar bara hänsyn till en persons humor och personlighet.
Skämmes alla ytlighets-fixerade “valfritt namn” 😉
Jag tycker du är fantastisk som delar med dig av dina erfarenheter och uppmuntrar folk att testa själva. Men många vill tyvärr ha en detaljerad beskrivning av hur just DE ska äta, och det går ju inte! Man måste ta ansvar för sina egna val och sitt egna mående!
Jag tycker själv det är kul att experimentera med maten, träningen och eventuella tillskott, och har lärt mig massor om mig själv de senaste åren. Kroppen är spännande!! 🙂
Keep up the good work!
Kram Laila
Tack Laila! <3
Det är ju just det att folk vill ha färdiga lösningar, som det ser ut som det gör i butikerna, att du ska behöva skriva detta ens, tack för att du delar med dig av din kunskap????
Man kan ju faktiskt göra egen majonnäs med brynt smör. Helt ny smak och dessutom hemmagjord med alla dess fördelar. Inga tillsatser och sånt skräp.
Heja Martina!! Du är sååå bäst!
=)
Du ger information om alla Olika vägar som finns, som man Kan ta (om man vill), sen Väljer och Undersöker man Själv, på Sig Själv.
Toppen tycker jag
Tack=)
En liten hint om palmolja som folk vräker i sig och ofta omedvetet, vore fint 🙂
Du har fått mig att leta på annorlunda ställen efter kunskapsfrön att testa, tack för din generositet att dela med dig!