• Om mig
  • Bloggkategorier
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Poddar
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
    • Q&A
  • Forskningsarkivet
  • Kontakt & Tjänster
  • Föreläsningar
  • Om mig
  • Bloggkategorier
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Poddar
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
    • Q&A
  • Forskningsarkivet
  • Kontakt & Tjänster
  • Föreläsningar
Optimera din hälsa - Djupdyk inom biohacking

Optimera din hälsa - Djupdyk inom biohacking

Välkommen till en personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign. Här är inställningen att det mesta går att förbättra med rätt verktyg och en nyfiken inställning!

Läs mer
Neurohacking eller Beautyhacking?

Neurohacking eller Beautyhacking?

Du hittar de senaste inläggen löpande om du scrollar vidare och alla kategorier högst upp i menyraden.

Läs mer
  • Home
  • Personligt
  • Löptur i Red Rock Bergen!

Löptur i Red Rock Bergen!

22 december, 2012 Lämna en kommentar Skrivet av Martina

Vi ställde bilen & klättrade upp i Red Rock bergen för en liten löprunda innan Vegas! 😀 7 km hård terräng & vi blev stuckna av många kaktusar under vägen…

Dela det här:

  • Klicka för att dela på Twitter (Öppnas i ett nytt fönster)
  • Klicka för att dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster)

Relaterade

Personligt
Mot Vegas!
Low carb road

Inga kommentarer ännu

Lämna ett svar Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte.

Senaste kommentarerna

  • Martina on Hormoner | Lajvsändning: “vad jag tror om viktuppgång? Ja jag tror på dig, det är väldigt vanligt. Mest vätska dock :)”
  • Martina on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Kul! :D 11kg är riktigt grymt men jag hade nog kombinerat dem och kommit upp i 17kg haha!”
  • Martina on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Fråga supporten vad som är fel, de har en jättebra chat :)”
  • irene åkerblom on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Hej din kod fungerar inte...”
  • Ic on Testar ett vikttäcke!: “Särbegåvade har en massa spring i huvudet :)”
  • Jenny on Hormoner | Lajvsändning: “Hej och tack för detta supertrevliga lajv podd. Fortsätt gärna. Jag har precis ätit p piller i 6 veckor, mår…”
  • Taina on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Ok... alltså ingen fara bara till nytta 😍”
  • Moah on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Tack så mycket för den här rabattkoden, utnyttjade den genast när jag såg inlägget :D Jag sover med ett tyngdtäcke…”
  • Pelle on Uppdaterad Magnesiumguide: “Salures flytande magnesium utan tillsatser är bäst Googla den Salures Magnesium”
  • Martina on Tyngdtäcke från Qoali – Årets julklapp?: “Det är som att fråga hur funkar kramar ihop med SSRI-preparat :)”

Följ på facebook

Följ på facebook


Arkiv

Hej! Jag heter Martina och uppdaterar dagligen om biohacking, livsstilsdesign och mina tankar om hälsa. Jag följer en ganska strikt lågkolhydratkost sedan 2010 och tycker om att experimentera med olika träningsformer. På dagarna skriver jag böcker om hälsa, bloggar & forskar inom medicin. Välkommen hit! Alla kommentarer godkänns och besvaras manuellt.

  • Läs mer om mig här
  • Skicka ett personligt meddelande här

Den här sidan är en personlig blogg med personliga reflektioner om ketogen kost, förebyggande hälsa och livsstilsdesign. Jag arbetar inte som PT, kostrådgivare eller någon form av vårdpersonal. Jag ger inga medicinska råd överhuvudtaget men uppskattar och uppmuntrar livliga diskussioner om biohacking, self-help och livsstilsoptimering. Du läser och tillämpar allting på den här bloggen på egen risk och under eget ansvar.

nextlevelbiohacking

🇸🇪 Swedish #biohacker & #ketoveteran
👩‍🔬 Biochem nerd & PhD student
✍️ Writer & blogger


Instagram post 2198010967873458072_46450765
Stekt ägg med massor av ankfett till 👌Finns mycket kul fett som inte är smör eller kokosolja för den som har svårt att få upp fettmängderna. Ankfett är riktigt gott dessutom! #highfatlowcarb #keto #carnivore #highfatfitness #ketogenicdiet

Instagram post 2197990872182870921_46450765
Jorå det tar sig! Visst @maria.cerboni? 😁 Hon sa stretcha quadsen och spänn inte rumpan så förbannat, inte lätt! #bridgepose #wheelpose #yoganotyoga #flexibilitytraining #mobility

Instagram post 2197984397041430620_46450765
80kg #deadlifts 🏋️‍♀️ Väger mycket mindre nu än när jag va som starkast, så blir lite lurad av mina lätta vikter. Siktar på att bli bekväm med 100kg i alla fall! #workinprogress #buildingstrength #strongwomen #stronglifts

Instagram post 2197513540120690948_46450765
Jag tränade med coach i 18 månader och nu utan. Jag måste säga att det var bättre *med* men jag försöker skapa samma dedikerade struktur själv, även om jag verkligen hellre delegerar den delen av mitt liv till någon annan! Nu testar jag appen stronglifts som de flesta av er som följer mig verkar använda + lägger till rörlighet & handstående som "accessories". Inte asbra men man får iaf grafer 📈 vilket är fint 👍 Vill få tillbaka min styrka & rörlighet & vara lika dedikerad i träningen som tidigare & sedan bygga vidare därifrån med lämplig coach! Största hindret för framgång är verkligen ens egna fuckups, nån mer än jag som fuckat up rejält i år? 🙋‍♀️#biohacker #biohacking #selfie #selftherapy #selfcare #selfhealers #flexibilitytraining #mobility


evolve All rights reserved Martina Johansson