Även fast man kör rygg måste man ju spänna sina biceps 😉
Nu ikväll körde vi ett pass med fokus på chins som jag vill bli bättre på. Jag kan göra 5 stycken strikta, så jag börjar med det och sen får Mattias hjälpa mig. Jag typ står på honom och häver mig upp tills jag inte orkar mer.
Sen blir det rodd, stående och sittande, massor av latsdrag och sågen! Jag är uppe och sågar med 30 kg nu och det känns bra.
Men, nu är det läggdags här, helt slut efter träningen så jag ska få i mig lite protein och sen däcka!
Värden är mer komplicerad än vi förstår, det som verkar vara omöjlig kan vara möjligt när vi bara förstår vad som händer.
OBS ketos är inte farligt jag argumenterar inte emot dig nu.
Ketoasidos är däremot farligt.
Hur mycket ketoner kan levern producera när det blir fel i kroppen, nördfråga.
Se detta.
Brian J Ford kom på det därför att han hade grundkunskaper i fysiologi.
The BBC must not remove this – the extracts are covered by “fair use”. Tell them!
Insulinhypotesen är felaktig, den måste överges och en bättre förklaring måste fram.
En person sa (Walter Levy)
”Kost är komplext, och det vetenskapliga kunskapsläget är minst sagt bräckligt. Jag har länge undrat varför så många inom LCHF envisas med att tro att de vet VARFÖR LCHF FUNGERAR. Istället för att nöja sig med ATT LCHF FUNGERAR, vilket redan det är fantastiskt. Flera andra kosthållningar fungerar också, t.ex. paleo.
När jag skriver fungerar, menar jag att de flesta kan få hälsovinster genom att äta på detta sätt (trots att vi inte riktigt vet varför).”
Bra sammanfattning.
Du har läst biokemi använd din kunskap till att förbättra teorin bakom framgången med LCHF.
Per W har offentligt tagit avstånd från insulinhypotesen.
Insulinresistens orsakas inte av kolhydrater, något annat är orsaken.
Insulinresistenta mår bättre av LCHF det är riktigt men vad som orsakar insulinresistensen är oklart.
Insulin lagrar inte in glukos, insulin förhindrar utsöndringen av glukos till blodet, det borde du ha läst om i biokemin.
Okej, ja jag håller alltid med Per W och jag tycker inte att insulinhypotesen hyllas något särskilt nu för tiden 🙂 Jag kommer presentera andra teorier i min bok som kommer i februari/mars 2015. Det är för övrigt något slags missförstånd om vad jag “borde” kunna och inte kunna som ingenjör. Jag har inte läst SÅ mycket biokemi, jag är civilingenjör inom medtech, som är en gren inom EE (electrical engineering) samt lite biofysik. Inte nutrition, inte metabolism överhuvudtaget.
Dom som tror på Insulinhypotesen tillhör Flat Earth Society
Teorin måste överges för bättre teorier, du kan biokemi det kan inte dom andra bloggarna, dom som driver insulinhypotesen är på väg mot avgrunden teorin är båg.
Riktiga förklaringar måste fram.
Hur menar du?
Vad är sågen för övning, aldrig hört förr? Skulle du vilja visa ? 😀
Här
Kämpade vansinnigt länge med mina chins (assisterade maskin och någon som lyfte mig, gummiband, massa lats), men ingen av dessa alternativ motsvarade samma rörelse och muskler.
Som tur var gav jag inte upp utan knäckte koden: hoppa upp dig till toppläget i en chin och sänk sedan ner sakta. Prova 🙂
Tack, bra tips! Jag ska köra detta! 🙂
Vad menas med sågen? Vad är det för övning? 🙂
Här är den!