Men jag fick en “bra” tid i alla fall,
inte sprungit såhär galet snabbt sedan förra året någon gång! 😀 Jag pressade mig hårt, det gjorde ont lite överallt, halsen kändes slemmig & det gick trögt att andas. Jag fortsatte ändå, tänkte att “den här konditionen tränar fan inte upp sig själv” & är de inte jobbigt så händer inget heller. Kan säga som så att jogging är heeelt utanför min comfort zone i alla fall. Riktigt, riktigt uncomfortable, på alla sätt möjliga…
Distans: 5 km
Tid: 30 min, 40 sekunder
Snitthastighet: 6.10 min/km
Snabbaste: 5.0 min/km
Jag vågar inte ens ha något mål med löpningen, jag är så glad varje gång jag lyckas komma utanför dörren i det här jäkla vädret! I en perfekt värld springer jag 3 ggr i veckan: 1 långlopp, ett intervall & ett snabbt & kort. Meeen… får ju gärna bli lite vår & så…
Slem i halsen + kramp = astma… Du behöver ta din medicin! Det blir bara extremt jobbigt för din kropp att syresätta sig annars (några råd från en blivande sjuksköterska ;-))
Bra jobbat!!
Hej.hur många kolisar ligger på/ dag under din ketogena diet? Kämpa på med löpningen det släpper snart.
Det är ibland 0g, ibland 40g 🙂
Jag vet hur det känns men jag har lärt mig älska löpning! I början var det ju inte roligt alls men då orkade man ju inte springa varken långt eller fort. Men jag gav inte upp och nu känner jag hur jag orkar springa längre o längre! Det blir roligare och roligare och siktet är inställt på Göteborgsvarvet 🙂
Har du jobbat någonting på ditt löparsteg? Det har iaf hjälpt mig jättemycket! 🙂