Det är inte första gången jag inte håller med experter på diverse områden. Jag tycker att det är okej och intressant att tycka olika, men tyvärr är många experter väldigt cementerade i sina åsikter. Mitt mål är att vara så dynamisk som möjligt och våga ha fel, det här är en personlig blogg och jag testar mina teser på er som läser här. Vi diskuterar och kommer framåt, det är ju det som är så coolt! Det är inte som att jag står här och mässar som en präst, vi PRATAR med varandra och vänder och vrider på grejer!
Fick den här kommentaren av Mia Lundin på facebook. Hon tycke att mycket i min blogg är helt fel information och hon känner att hon vill informera sina läsare om det. Någon verkar ha länkat min blogg på hennes sida.
Det är här det blir så lurigt med etablerade experter för det var några som skrev att man bara skulle skita i mig och läsa inne hos Mia istället. Ja det stör inte mig för jag tycker att man ska läsa OLIKA källor och bilda sig en EGEN uppfattning. Är det inte det jag säger hela tiden? Tänk själv, läs på själv?
Det här är min blogg och jag skriver precis vad jag vill här. Att läsa mina texter är helt frivilligt. Jag vill att kvinnor ska kunna göra informerade val baserade på fakta och den senaste vetenskapen kring hormoner. That’s it!
Så låt oss diskutera huruvida det är möjligt att vara östrogendominant efter klimakteriet eller ej, så ser vi vad vi kommer fram till helt enkelt 🙂
Östrogendominant efter klimakteriet?
Let’s get down to business!
Äggstockarna stänger ned efter klimakteriet så man borde inte ha så mycket östrogen kvar, eller hur? Så varför är så många kvinnor östrogendominanta efter klimakteriet då?
Kommer du ihåg symptomen på östrogendominans? Specifikt östrogendominans under/efter klimakteriet?
Vi tar det igen!
- Ångest
- Lättretlig
- Deppig
- Låg libido
- Viktuppgång på höfter och lår
- Fettkudde under naveln
- Akne
- Ont i lederna
- Svullna ömma bröst
- Gråtmild
- Sötsugen
- Bröst/livmodercancer
- Myom
Som jag skrev i förra inlägget så är inte östrogen orsaken till bröst/livmodercancer men det KRÄVS östrogen för att cancer ska uppstå på dessa ställen.
Som tidigare nämnt är det de relativa förhållandet MELLAN östrogen och progesteron som är grejen. Progesteron ska vara många gånger högre, och även om östrot dalar efter klimakteriet så dalar progesteronet ÄNNU mer!
Låt oss titta på den här bilden igen!
Ser du att östrogen och progesteron har MOTSATT verkan?
Binjurarna tar över äggstockarnas jobb
Yes detta är vad som händer under och efter klimakteriet. Binjurarna börjar göra samma hormon som äggstockarna gjorde för att progesteron konverterar till kortisol (STRESSHORMON). Om kroppen är under stress och behöver mer kortisol så kommer den använda progesteron för att skapa mer kortisol. Kortisol skapas alltså på bekostnad av progesteronet.
Vad händer då?
Binjurarna försvagas och snor de lilla progesteron som finns för att klara sig, vilket gör att östrogenet VERKAR vara ännu högre än det egentligen är.
Binjurarna är alltså kärnan här, de skapar kortisol på bekostnad av progesteron. Progesteron är redan lågt efter klimakteriet, så östrogenet framstår som väldigt högt i jämförelse även om det också är lågt i absoluta värden.
Ditt kroppsfett gör östrogen
Kan man ha kroppsfett efter klimakteriet? JA!
Finns det någon anledning till att överviktiga kvinnor har ett bättre skydd mot benskörhet efter klimakteriet? JA! På grund av mer östrogen som är ett skydd mot benskörhet.
Ju mer fett – ju mer östrogen – hos både kvinnor och män. Klimakterie eller ej.
Kan en man bli östrogendominant?
Ja det kan han oavsett ålder, särskilt efter andropausen då den naturliga testosteronproduktionen avtar. Symptomen är:
- Mindre/avsaknad av hår på vaderna
- Mindre kroppshår rent generellt
- Fett på brösten
- Förstorad prostata
Östrogena källor i naturen
Fytoöstrogener från genmodifierade grönsaker, genmodifierad soja och majs, bekämpningsmedel med östrogena effekter osv. Det finns många konstgjorda molekyler som passar i kroppens östrogenreceptorer! Det ger östrogendominans eftersom kroppen reagerar på dessa molekyler som om det vore östrogen.
Candida som hormonell aktör!
Candida, svampen som kan ställa till problem i kroppen när den växer över, kan ge kraftiga hormonella obalanser. En orsak till det är utöver att påverka insulinfrisättningen också att den kan producera ett ämne som är väldigt likt kroppseget östrogen.
Kan man ha candida efter klimakteriet? JA!
Så, berätta gärna vad du tror. KAN man vara östrogendominant efter klimakteriet?
Jag släpper en bok om detta i september som många experter kommer störa ihjäl sig på så jag har rekordmånga referenser till vetenskapliga artiklar med hög trovärdighet, just to be safe! 🙂
Hej, anar östrogendominas då jag det senaste året märkt stora förändringar med min kropp. 52 år snart. Främst känner jag och ser kroppens förändring. Känner mig lite svullen här och var och har gått upp i vikt. “Fetare” mage, armar, ljumskar, ryggen(uppe vid armhålor och korsryggen)…. Är detta tecken på för mycket östrogen? Om det är så, hur ska jag tänka då? Upp med testo? Upp med progesteron?
Tack för du testar och är så påläst, väldigt intressant.
Hej,
det låter som att du har gått upp i vikt och saknar muskelmassan för att hålla den nya vikten. Det är tyvärr bara att träna å lägga om kosten som hjälper på lång sikt. Även om du magiskt skulle få optimala hormonnivåer så är det ändå för hög fett% i förhållande till muskelmassan.
Kom att tänka på Martinas äldre inlägg:
https://martinajohansson.se/ditt-fett-dina-hormoner-fettkarta/
https://martinajohansson.se/hormonell-fettinlagring/
Och så hennes bok “Hormonsmart mat & Effektiv träning”
i den beskrivs att kalkonhaka = inflammationsmarkör och
väldigt bra träningsillustrationer
Jag har letat efter din bok Hormonbibeln 2.0 överallt och den finns inte att få tag i någonstans. Kommer det någon ny utgåva eller kan man köpa den av dig!
Den är tyvärr slut, men det ska släppas en ny nästa år 🙂
Hej
Vet du om den också kommer som e-bok? Hormonbibeln 2.0 alltså?
Hormonbibeln 2.0 finns väl som e-bok har jag för mig? I övrigt är den helt slutsåld.
Hej! Jag är 60 år och har på eget bevåg tagit prover hos werlabs och fått svar om att östrogenet är 382 pmol/l och progesteronet mindre än 0,7 nmol/l. Det låter väl som östrogendominans? Vilket ska förhållandet mellan de två hormonerna vara? När är det dominans?
Det låter verkligen som östrogendominans, det är mycket vanligt 🙂
Tog du werlabs östrogen FSH test eller vilket tog du för att se östrogenet vs progesteronet?
Tacksam för svar
//Veronica
Jag kommer inte ihåg exakt vad det hette, men svaret innehöll Östradiol, progesteron och FSH.
Hej, är,vad jag tror i samma sits. Vad hade du för symptom och vad gjorde du för att balansera? Det man blir erbjuden är ju Östrogen och konstgjort Progesteron av vården, vilket jag inte vill ha.
Jag hoppas att du eller någon annan kan hjälpa mig.
Jag är 48 år (snart 49) och har alltid haft regelbunden, riklig mens men utan andra problem. Plötsligt, för ca tre månader sedan, började jag svettas kopiöst på nätterna. Detta har fortsatt och har lett till att jag inte har sovit en hel natt på flera månader. Jag vaknar gång på gång, genomdränkt av svett, och vaknar tröttare än när jag gick och lade mig. Tilläggas kan att jag aldrig tidigare haft problem att somna eller sova en hel natt. Jag har enstaka svallningar på dagarna också, men det är nätterna som är värst.
Min mens har börjat bli lätt oregelbunden (ibland går det mindre än fyra veckor mellan gångerna, ibland nästan sex), men en fördel är att mängden halverats jämfört med tidigare. Nu blöder jag bara i ett par, tre dagar, jämfört med sex-sju tidigare.
För ett par veckor sedan gick jag till min gynekolog som trodde att jag behövde östrogentillskott. Dock ville hon först skicka mig till labbet och ta cellprover.
Cellproverna var normala, men provsvaren visade att mina östradiolvärden var lätt FÖRHÖJDA i lutealfasen (dag 22 av menscykeln). Så östrogentillskott är inte att tänka på. Inte för att jag vill ta det heller i onödan.
Men…kan östrogendominans ge kraftiga svettningar…? Normalt sett läser man alltid om östrogenbrist i samband med klassiska klimakteriesymptom som värmevallningar och svettningar, men provsvaren visar svart på vitt att jag hade för mycket östradiol så sent som för ett par veckor sedan. Inte kan väl östradiolnivåerna svänga från för höga till för låga inom loppet av några veckor…?
Jag vet inte vad jag ska göra för att komma tillrätta med nattsvettningarna, och vore därför tacksam på tips från andra som hittat en lösning!
Många blir av med svettningarna helt av progesteronkräm 🙂
Och ett litet husmoderstips; drick lite äppelcidervinäger i vatten innan sänggående…
Hej alla som har erfarenhet och Martina förståss! Är det någon som märkt någon skillnad gnm att ta biodentiskt progestoronkräm gällande symtom som tunnare hår ökad(lätt) behåring läpp, dvs symtom på att manliga könshormoner får för mkt “plats”? Jag behöver verkligen råd om detta för att få tunnare hår (om än inte andra ser det) ger mig panik! Martina har du några erfarenheter av frågan? Eller nån mer kanske vet?
Tacksam för input
Det är jättemånga faktorer som spelar roll; vikt, aktivitetsnivå, mineralobalanser, vitamin/näringsintag, kosthållning, osv.
Det förstår jag. Men svaret är ju samma sak nästan som att säga östrogen hjälper inte kvinnor med klimakteriebesvärn (vilket det vetenskapligt gör) om.man inte lägger till dina tips i ditt svar och det stämmer inte. Så jag efterlyser ren fakta om progestoron efter klimakteriet och dess verksamhet. Även om ditt svar har en poäng så var det inte konkret?
Nej det var inte samma sak, bara att det finns massor med faktorer som spelar in. Läs om bidrottninggelé och se om det kan vara något för dig, samt ta extra zink för håret 🙂
Tack Martina. Jag har läst om bidrottning och att de hjälper upp hormoner (det betyder ju ALLA hormoner…)och ökar kollagen samt innehåller väldigt mkt vitaminer mineraler så att man VET det och inte tar en massa vitaminer vid sidan av.
Jag antar att forumet inte är så mkt för de som har mina besvär? Utan en lite “yngre” skara. Håravfallet eller minskad produktion av nytt är inte samma sak som att tappa mer hår utav stress Martina.
Jag hoppas dock att nån läser det här som kan svara på om verkssmheten i progestoron i min situation. 1Stoppar hårtunnigheten av? 2 Hjälper progestoronkräm (på så vis att det stabilserar upp östrogenet? De två sista borde väl du Martina kunna svara på medtanke på vad det här inläggen handlar om??
Utan mina isoflavonoider är min PMS så mycket svårare, de har helt förändrat mitt liv, inga antidepressiva eller andra mediciner har kunnat göra samma skillnad. Jag har provat månadsvis med och utan och bara gjort den skillnaden för att se om det verkligen är de som ger effekten. Jag har genom blodprov fastställt höga östrogennivåer. Eftersom att isoflavonoiderna passar in på östrogenreceptorerna men har en svagare verkan, så tar det ner effekten av mina höga östrogennivåer.
http://kurera.se/for-och-nackdelar-med-olika-proteinpulver-soja/
Det här var intressant Madeleine!
Kan detta vara något att testa när man påbörjat klimakteriet och inte tappar någon (fett)vikt?
Vad säger du Martina?
Kanske, jag vet inte 🙂
Funderar på ett ganska “o-coolt ämne. Slemhinnor och lokalt östrogenpreparat. När jag, och ser när jag googlar att det är flera, tar oversterin som är en lokal östrogenbehandling för tunna slemhinnor och ganska svag mängd hormoner enligt bipaksedeln får jag biverkningar i form av svullen mage. Dessutom känns det ju onaturligt och fel tycker jag att behöva använda läkemedel hela livet. Så jag undrar, är det dåligt för slemhinnorna att inte behandla med östrogen om man har tunna slemhinnor? Finns det något smart alternativ där man slipper tillföra hormoner?
Jag kan tyvärr inte svara på det, men min tro är att man behöver hormonbehandla hela livet. Kanske finns en väg runt om man är ultraketo… den som lever får se 😉
OT eller ??
Tack för en intressant blogg och inspirationskälla!
Läste det du skrev om östrogen och vill dela med mig av vad jag läste idag, ett sammandrag från en föreläsning av Dr Karen Herbst där det står om östrogen överskott som tänkbar orsak bakom lipödem.
http://www.svenskaodemforbundet.se/wp-content/uploads/2016/02/Sammandrag-av-Karen-Herbst-f%C3%B6rel%C3%A4sning-2015-11-11.pdf
Hormoner och kost anser jag att det borde forskas mycket mer om, gissar att det skulle kunna lindra så mycket lidande med mer kunskaper.
Så klockrent pedagogiskt förklarat. Tack. Nu vet jag varför jag har alla dina böcker hemma i bokhyllan. Gillar verkligen ditt sätt att tänka “utanför boxen” på ett sätt många verkar missa, inklusive undertecknad.
Tack Nette!
Jag håller verkligen tummarna för att du får någon form av revansch på Mia efter den kommentaren. Vore ju helt fantastiskt om det kom nya forskningsrön som visade att du har rätt.
Hur går det med fitness-grejen du gjorde förut? Slutat helt? Tyckte du var talangfull.
Jag måste inte ha revansch med forskningsrön haha 🙂 Det räcker väl med svart på vitt tester på post-klimakterie kvinnor som uppvisar tydlig östrogendominans och det finns det ju gott om.
Fitness-grejen? Ja de gör jag väl fortfarande, tränar ju nästan dagligen 😛
Mycket intressant! Något som jag funderat över och här finns svaret!
Snälla Martina , jag skulle gärna vilja testa progesteron kräm för alla symptom stämmer in på mej , men vet inte vilken jag ska köpa. Såg på en att den kunde vara cancer framkallande … Kan inte du tipsa om en ? Tack så mycket på förhand och tack för alla super intressanta inlägg !
Menar du att bioidentiska hormoner är cancerframkallande? Det finns inte en enda vetenskaplig rapport som stödjer det, däremot finns det många rapporter kring syntethormoner och cancer.
Du kan köpa på Iherb till exempel 🙂
Jag gick in på iherb och dör finns så många ! Jag förstår att det kanske verkar som att jag vill bli assisterad … men finns det någon du förespråkar framför andra ? Det var på iherb som det stod om en kräm att i Californien ansåg den som cancer framkallande. .. tack så mycket för ditt svar !
Du får läsa på om de olika 🙂
Anna, jag kikade också på Iherb och kunde konstatera att det fanns massoooor med olika.
Jag beställde på Female Balance Shop istället, där finns två att välja på.
Jag startade med den svagare (20), den hade ingen verkan på mig, så jag köpte hem den starkare (100).
Har man testat någon vet man ju också dos/dag och har något att utgå ifrån. Det blir lite lättare därefter att se om Iherb har alternativ, och om det blir mer ekonomiskt. Lycka till!
Hej!
Har ätit lchf 2,5 år och 16/8 fasta i två år och varit i ketos.Är 51 år och inte haft mens på två år och tunna slemhinnor och ingen sexlust under denna tid men sen dyker mensen upp nu när jag slarvat och inte ätit lchf en tid och inte fastat. Jag var tydligen inte i klimakteriet vilket jag har trott trots att jag inte haft några besvär.Efter detta slarv med maten kom även sexlust tillbaks. Jag försöker nu komma tillbaks till lchf med extra tillskott av B-vitamin och Zink. Har rejäl övervikt som nu sakta smugit sig på igen vid slarv med maten.
Ska kanske vara försiktig med 16/8 fasta.
Tror du att jag skulle må bra av progesteron?
Ja det låter som att din kropp inte ville fasta, ät regelbundet och kanske mer åt paleohållet.
Om du ska använda progesteronkräm eller ej får du testa dig fram med, om du redan använder hormontillskott bör du fråga din läkare/gyn först!
Tar du upp andra alternativa metoder för att påverka sina hormoner i den nya boken, som kost tex?
Ja det gör jag, men det är MEST mens, p-medel, klimakterie, vestibulit, myom och allting sånt och lösningar för respektive problem 🙂
Är det möjligt att via blodprov ta reda på om man är östrogendominant / lågt progesteron? O behöver man då testa Båda för att veta eller kan det räcka med att bara testa progesteron för att veta om man exv behöver progesteronkräm?
Har läst symtomen men är intresserad av blodprover om dom kan bekräfta något liksom:)
Salivprov är tusen gånger bättre
saliv ger inte alls samma säkerhet som blodprov
Saliv ger mycket bättre säkerhet än blodprov. Varför? Vad ska du med hormoner som är uppbundna till SHBG till? Inget, de används inte!
Jag kan inte så mkt om det här. Det var bara en läkaretext jag läste i ämnet (för ett bra tag sedan) om skillnad saliv/blodprov. Kan inte återge källan det har jag glömt ☺
Gillar dina inlägg!
Kan du berätta mer om DHEA benefits, jag köpte sådana tabletter från usa för något år sedan när jag försökte bli gravid (40-års plussare..) men vågade inte ta dem länge då jag läste att det kunde vara farliga.
Varför skulle DHEA vara farligt, det är bara ett prohormon. Olagligt i Sverige är det dock nog.
Hej Martina
Tack för att du delar med dig av allt du kan och vet.
Angående DHEA , vilken dosering tycker du är lämplig att börja med?
Ser fram emot DIN bok i höst!
Hälsningar från Schweiz
Anneli
Jag kan inte ge några rekommendationer för det 🙂
Jag ställer mycket frågor om progesteronkräm och p-piller/minipiller nu 🙂 men, det jag undrar över nu, är om man kan ta dem samtidigt. Om jag tar p-piller eller minipiller som preventivmedel, kan jag också använda progesteronkräm för att få upp till libido, minska deppighet etc? Eller kommer det kunna ta bort den preventiva effekten? Och, så funderar jag på, var tar testot vägen i allt det här? Hur ligger det om man käkar piller och drar ner de aktiva könshormonerna?
Man “ska” inte ta progesteronkräm samtidigt som minipiller/pstav/spiral men man KAN om man vill må bättre. Testot sjunker av ökande östro men ökar av ökande progesteron.
Okej. Jag tänker att fertiliteten bör vara nere ändå, särskilt på minipiller, och att risken för graviditet inte är direkt större?
Nej det är eventuellt mensvärk och så som jag tänkte på, men det är nog låg risk.
Jag är lite ny här…Blir förvirrad av all info. Testo sjunker av ökad östro MEN ökar av progestoron?
Ska man INTE ta progestoronkräm om man är 58år och är förbi klimakteriet och har fått lite tunnare hår (som man kan få av ärftl anlag mm) och andra bekymmer för att man inte tar östrogen längre?
Man kan ta progesteronkräm men gärna i kombination med bidrottninggelé om man vill vara helt onaturlig. Det finns både bioidentiskt progesteron och östrogen. Det är lite för komplext för att gå in på i en kommentar, men jag vet många som blir hjälpta av progesteronkräm; även om klimakteriet är passerat.
Tack för svar. Jo jag har läst och läst om det här men tyckte inget (olika sidor även engelska) gav några konkreta svar. Jag har i a f börjat med bioidentisk Progkräm och Remifemin. Undrar om hårtunningen som ju för andra inte syns klingar av oavsett krämer? Det finns ju inga specialistläkare i området.Det är ju knappt en gynokokolg har nåt att erbjuda! Hon sa ta Activelle lägsta dos…Och sedan läste jag på om det och att det kan va farligt ta östro/gestagen så långt efter meno…SUCK
Här en mycket bra blogg om bl.a. hormoner: http://hormoni.se/ som drivs av Sylvia Oppenheim.
Jag har en random-fråga: “vilket MSM-tillskotts märke använder du? ? jag funderar på att köpa en paket MSM för hårets skull. Jag har märkt att dom billigaste märkena är ifrån Asien” Kina”. Vad tror du om dom? Jag är lite orolig över att jag kommer få hem giftigt pulver ifrån Kina, haha! Produkten som jag har tittat på är MSM med märket Rawpowder i pulverform. ?
Hur billigt? Du kan väl bara köpa en stor säck med MSM för hästar här i Sverige, superbilligt 😉
Jag kollade nyligen upp MSM-tillskott för djur. Information som jag reagerade på var: “Det finns de som tänker att de kan ta lite själva av hundens eller hästens pulver och visst kan det här ge fina resultat men det är inte att rekommendera då olika pulver har olika grader beroende på vem som ska använda det.”
Men om det fortfarande är “samma MSM-tilllskott i burkarna” så borde det ju inte vara olika grader, allt bör bero på hur hög dos av MSM som jag tar till mig själv, så tänker jag iallafall. 😛
Jag kollade iallafall upp Lifebutikens MSM-tillskott, det verkar vara väldigt populärt eftersom att det endast är “fåtal i lager” i varje Lifebutik i min stad, haha! 😀
Hehe skriver det inte bara så för att man inte ska köpa det till sig själv då? 😉
Hej Martina,
Kemikalier finns i olika renhetsgrad, bara kolla pa vad kemi foretagen saljer, technical grade ar en renhetsbenamning, analytical grade ar en annan. For mansklig konsumtion sa anvands den hogre renhetsgraden for att den ar mer kontrollerad, for djur anvands pftast den lagre. Om man ar intresserad sa begar en SDS, och kolla vad som star dar, och gor en bedomning.
Epsom salt ar ett exempel, magnesiumsulfat, anvands som godsel och aven i badsalt. Godselvarianten har mer ‘orenheter’ i sig p ga anvandningsomradet, det man badar i skall vara battre, och tillhor man dem som vill konsumera Epsom salt, sa anvand hogren kvalisort.
Tack!
Haha ja “jag förstår att dom i djuraffären blir trötta på mig som köper upp djurens kosttillskott!” ? jag ska kolla runt lite till efter Msm, jag tänkte börja med en liten burk på 200 g. Är tillskottet bra så köper jag hem meeeer!~ ?
Det är skillnad på MSN och MSN ☺…
Menar du MSM måntro? 🙂
JA! Och det ska vara destillerat vilket står på burken. Vi får för lite svavel i oss pga utarmade jordbruk
Har använt vagifem i ca 10 år. Blir ju mycket fundersam om det inte är dags att sluta. Vet efter att prövat en gång att då kommer urinvägsinfektionen som ett brev på posten. Så av två onda ting ? Klimakteriet är över och fettet sitter stadigt på mage trots att jag kämpar på med lchf/ket kost så vad gör man?
Tack för en mycket bra och upplysande blogg som gäller alla i alla åldrar!
Jag kan tyvärr inte svara på den frågan 🙂
Känner igen din situation med Vagifem och urinvägsinfektion! Hade infektioner under större delen av mitt liv och ännu mer efter en total hysterektomi där man opererat bort livmoder och båda äggstockar pga cystbildning. Fick endast Femanest östrogenbehandling i jätte (4 mg) doser. Vikten gick i taket och energin och humöret gick i botten tillsammans med urinvägsinfektioner som hölls i schack med ännu mer östrogen i form av Vagifem. Som Martina beskriver så bra i ett annat inlägg, binjurarna fick jobba dubbelskift och jag klarade inte av minsta stress.
Efter många år fick jag gehör av läkare. Nu äter jag normal dos (2mg) Femanest i kombination med Livial/tibolon (2,5mg) som balanserar Testot bra. Detta tillsammans med LCHF, riktade kosttillskott och koll på att göra tarmfloran glad har gjort att jag har tappat den värsta övervikten, sluppit urinvägsinfektionerna i flera år och fått tillbaka libidot! Bara en sådan sak som att orka vara social, motionera och inte gråta för minsta sak; det är fantastiskt, ett nytt liv!
Hej. Om något helt annat:
1: hur tror du kolsyrat vatten påverkar oss? Hemmagjort med Soda Stream. Min sambo och som dricker nästan bara det.
2: hur är svenskt kranvatten egentligen? Bra eller behöver det renas?
3: funkar Anna Halléns “moj” som man sätter på kranen?
Vad tror du? Är det ett ämne för dig?
1) Dåligt som attans för tarmfloran
2) JÄTTEBRA!
3) Ingen aning, hon har säkert gjort nått bra 🙂
härligt inlägg! Det märks att du har hjärtat med och här briljerar du. Go go go! 🙂
Det finns ju olika lågdos preparat som lindrar symptom på hormonobalans. Som vagifem tex för torra slemhinnor. Det har min mamma tex använt säkert 20 år nu, typ. Är det en bra idé eller finns det smartare sätt att påverka sina slemhinnor? Jag känner mig mkt skeptisk till läkemedel som man måste använda livet ut och som bara lindrar syptom. Tänker att det borde gå att förändra och skapa balans på något vis?
Vi får väl se hur det går för Stephanie Keto Persson, hon är ju snart 50 och fortfarande fullt fertil. Inget förklimakterie, hon kanske har nyckeln?
Ja, intressant. Om det nu är sant ;). Men, huh vill man vara fertil hela livet? Om det skulle gå att bli kvitt alla humörsvängningar och fysiska plågor så visst. Men jag som alltid haft stora pms problem skulle helst inte vilja leva livet ut med dem varje månad.
Det är ett annat dilemma!
Intressant… mycket intressant.. Har funderat mycket. Ska man eller ska man inte ta stödhormoner. Bra att jag inte gjorde det. 59år och knallade in och ut på andra sidan av klimakteriet utan några speciella problem.
Har tillskriver moderat träning och lchf mot keto- diet.
Nu har jag typ2 diabetes. Hade graviditetsdiabetes båda gångerna och vi har det i släkten så jag var beredd, men jag äter keto så jag lider inte av det. Bara om jag äter som “vanligt” folk. Jo folk hade svårt förr för min diet förr. Nu när jag säger jo men jag har diabetes men vill inte ta mediciner är det inga problem längre hahaha. Tänk att det ska va så. I september ska det bli kul att läsa din nya bok. ☺ tack företag bra inlägg. Lena
Tack Lena!
…så om man som jag käkat p-piller i stort sett sen tonåren, vilket då skulle ha dränerat mig på progesteron, har lite extra fett på armar och ben som verkar frodas, trots LCHF-mat och ketogent (för jag slutade med mejeri för ett halvår sen), plötsligt lider av värmevallningar nu när jag slutade med p-pillren (käkat Diane och Yasmin mot akne sen typ 27-års ålder, hann ta bort en äggstock i 35-årsåldern pga ovarial struma också)… Ja, det kan ju troligen vara så att Östro dominerar.
Har testat med progesteronkräm några veckor men det hade ingen inverkan.
Har beställt den starkare varianten idag. Ska bli intressant att prova om jag då märker någon skillnad.
Min förhoppning är att värmevallningarna mildras, det börjar bli jobbigt att aldrig få sova ordentligt. Det tar på humöret!! Börjar känna mig ganska likgiltig till allt. Har tappat fokus på jobbet, allt är en röra. OCH, sist men inte minst, bli av med de för….ade fettdepåerna!!
Har hjälpt min mamma med en östrogendominans efter klimakterie så håller med dig till 100% (hon hade låga nivåer dock av östrogen). Ser fram emot din bok i höst 😀
Maria HUR hjälpte du din mamma eft klimakteriet? Progestoronkräm?
Säger bara I LOVE YOOU Martina,
Utan din blogg skulle jag inte efter 15år av ångest och obeskrivlig trötthet äntligen hittat åt rätt håll!!! Har varit inne på progesteron kräm flera gånger förut just för jag mår så dåligt från ägglossning och framåt, mår psykiskt mitt bästa jag när jag har mens i 3dygn…. Sen dalar det sakta… Men iallafall upptäckte under vintern nu cellförändringar, då är det väl verkligen dags att ta tag i krämen, för där har jag väl allt att vinna!?
<3 <3 <3
Vad jag förstått av allt detta är att man kan behöva lite progesteron tex när man börjar närma sig klimakteriet, men har man många av båda symptomen som du beskriver högre upp kanske man behöver lite östrogen också. Tex Progesteron creme OCH bidrottninggele? Eller?
Ja kanske, jag tror vissa behöver kombinationen östro + prog och jag tror även testo och/eller DHEA på äldre dar gör susen!
Tack. Jag har adenomyos vilket är endometrios inuti livmodern och har 35 i fettprocent. Hyfsat smal i övrigt så jag behöver nog allt.
Från det ena till det andra. Jag vill tacka dig Martina för att du svarade på min kommentar om sömn för flera månader sedan. Du öppnade mina ögon om hur dåligt med syre jag fick. Jag har inte fått CPAP mask men väl en bettskena och en näsvidgare för 45 spänn. Sover mycket bättre och är mindre blå under ögonen när jag vaknar..Så bra, och himla viktigt..
Tack Lotta <3
Kan man köpa det på apotek ? Tack på förhand
Jag vet inte vad som.menas med att “testo dominans är bra” (testestoron) och att det skulle vara bra? Jag är förbi klimakteriet och mår sädär… utan Activelle lägsta dos (slutade för 2 år sen). Testestoron och låga östo-nivåer verkar styra efter klimakteriet för många och om jag läst på rätt så kan kvinnor eft klimakteriet få både tunnare hår,mer behåring på oönskade ställen och dimpa i humöret. En del av det beror på för lite östrogen, och att testestoron “tar över”. Vad ska man ta mot det? Kvinnor som är förbi klimakteriet ska ju inte äta hormoner.
En undran här; kan DHEA + progesteron (utan östrogentillskott) vara en kombination som också fungerar i klimakteriet?
Tänker om man har problem med energi, sexlust osv, men inte har det klassiska som vallningar osv…
säkert, det känns ju rimligt 🙂
jag tror (men vet inte) att man kan vara östrogendominant hela sitt liv! Innan mensen och efter klimakteriet. Det känns iallafall så, även om det är ingen vetenskaplig förklaring. och just det, varför skulle man inte vara det.
Ja, vad ska man säga. Din förklaring är som vanligt så saklig och förklarande i alla sina detaljer att man förstår att den stämmer. Huruvida det sedan finns ytterligare sanningar är ju en annan femma. Att bara skriva att något INTE är på ett visst sätt kräver ju i sådana fall en förklaring till varför det INTE är det. Jag och många med mig som är dina följare, skulle uppskatta om Mia Lundin kunde ha älskvärdheten att förklara det. Ursäkta om jag låter syrlig men tycker inte det är ok att sätta sig på andra när man inte kan förklara sin ståndpunkt och jag såg liksom ingen sådan av Mia, bara ett påstående.
Intressant inlägg och jättebra att du problematiserar det som anses som sanningen om detta. Ett ganska outforskat ämne eller iallafall inte så uppdaterat?
När jag läser om de symptom som östrodominans ger känner jag igen vissa av dem, som tex humörsvängningar, gråtmild,ömma bröst, m från perioden pre klimakteriet. Nu har jag inga av dessa .
Funderar som jag skrev i ett annat inlägg om jag istället hat förhöjt testosteron, med ökad hårväxt i ansiktet, tex.
De symptom du beskriver ovan , hur mkt av detta tror du kan åtgärdas med bra kost? Jag tänker på att ledverk, sötsug, akne var sådant som jag hade mkt på blandkost och även när jag äter mycket mejjerier.
Jag hade inte gjort något åt högt testo om jag vore i den åldern + var keto + åt och tränade bra. Det hade jag bara sett som en bonus, men det är ju jag det 🙂
Okej det låter ju superbra, om jag nu har högt då, det vet jag ju inte och det verkar dyrt och krångligt att få veta.. Jag trodde eventuellt att högt testo var ett tecken på Pcos?
Men vad är tecknen på högt testo egentligen, stämmer det jag skrev om ansikts/kropps hår tex?
PCOS = högt insulin/insulinresistens i första hand och sen låga kvinnliga könshormoner.
Insulinresistensen gör att äggstockarna producerar manliga hormoner istället för kvinnliga.
Detta var intressant, jag tycker också när man försöker få info om PCOS att det mest står om testosteron. Vilken hormonell behandling ska man satsa på vid PCOS i så fall tycker du?
Och tack för ett bra inlägg, sluta aldrig vara du med allt bra du gör och ger oss! Jag litar 100 procent på dig just för att jag vet att du både är kunnig och inte rädd för att ompröva och testa nytt.
Strikt keto och insulinkontroll!
Lita inte 100% på mig jag är bara en vanlig människa 🙂
Du skriver: “[…] mer östrogen som är ett skydd mot benskörhet.” Är det alltså lättare att utveckla osteopeni och osteoporos om man INTE är östrogendominant? Jag har mycket osteoporos i släkten, min 50-
åriga mamma fick just diagnosen osteopeni (förstadium till osteoporos) och min mormor har osteoporos sedan långt tillbaka. Både jag, min mamma och min mormor är smala och har en bra fettfördelning (smal midja, platt mage och fett på höfterna), så gissar på att vi inte är östrogendominanta. Var intresserad av att prova progesteronkräm p.g.a. min PMS, men börjar tveka lite nu om östrogen ändå verkar varabra för just benskörhet.
Du får inte mindre östrogen av att du tar progesteronkräm, det går utmärkt.
Man får lättare osteopeni och osteoporos om man som äldre är väldigt smal och har väldigt lågt östrogen.
Är det samma för män då, äldre, smal, får lättare benskörhet ? Vad beror det på då, samma som för kvinnor ?? Vad kan man göra åt det kvinna resp.man för att förebygga/åtgärda benskörhet ?
D3 ihop med K2 ska ju förebygga, gäller det även efter menopausen då,och gäller det även män ?
Finns ju inga kunskaper inom vården om benskörhet hos män, de får samma medicin utskriven av vården som kvinnor.
Mycket frågor jag inte kan svara på tyvärr 🙂
Kan det vara lämpligt att ta kosttillskott som stärker binjurarna, t ex Adrecomp eller motsvarande, om man har problem med östrogendominans? Är det bra att ta L-glycine för att sova bättre och förhoppningsvis minska kortisolet? Vad tror du?
Ser fram mot att läsa din bok när den kommer till hösten.
Ja på alltihop!
TACK för en Jättebra och tydlig förklaring! 🙂 Jag tror absolut att du har rätt i det du skriver. Fler borde känna till detta. Jag har själv operat bort endometrios-cystor och har funderat mycket på det drastiskt ökade antalet fall av svår endometrios, (som ju göds av östrogen). Kan det ha ett samband med bl.a dessa hormonliknande ämnen du nämner?
Säkert ja 🙂
Tycker din blogg är helt fantastisk och lär mig alltid en massa från den! Jag undrar om du skulle kunna skriva lite om cushing syndrom och en överproduktion av kortisol och hur man kan behandla detta!
Antecknar, det kanske kommer ett inlägg! 🙂
Bah! Som om inte tvärsäkra experter haft fel förr!? Genom att ta in olika rön och olika tolkningar och sen jämföra och ifrågasätta driver vi utvecklingen framåt.
Annars hade förmodligen jorden varit fortsatt platt och lchf fortsatt livsfarligt. Men experterna hade fel då – och kanske även nu?
Heja Martina!
Håller med dig till 100 %
Man kan självklart vara östrogendominant även efter klimakteriet.
Varför skulle man inte kunna vara det?
Hur förklarar Mia Lundin det?
Jag är det och har mätt det både via Labrix och “vanliga sjukvården”.
Tack Martina! Nu börjar jag äntligen förstå varför jag inte har förstått nånting om mina postklimakteriebesvär. Mina östrogennivåer är HÖGRE än progesteronet. Klockren förklaring!
Den typ av begriplig men vad jag förstår vederhäftig förklaring du ger här känns enormt mycket mer trovärdig än den som avfärdar det du säger med ett “man kan INTE vara östrogendominant efter klimakteriet”.
Mig har du övertygat om att testa progesteron. Och jag ska DEFINITIVT köpa din bok när den kommer i höst.
Jag gillar verkligen din ödmjuka inställning, och din omsorg om dina läsare. Du har lärt mig så mycket. TACK!