God morgon vänner!
På min och Mattias morgonmeditation idag så kände jag en sådan extrem tacksamhet kring att vara tillsammans med någon som prioriterar samma saker som mig. Inom LCHF och särskilt bland vissa socker- och matberoende personer så verkar det finnas mycket skilda åsikter även i det egna hemmet kring hur man ska äta. Det värsta jag har stött på är sockerberoende som lever tillsammans med en sabbotör som handlar hem beroendepersonens trigger-mat, och ser till att belöna frosseriet och bestraffa hälsosamt ätande eller träning. Är inte det sjukt elakt?
Hur kan man göra så mot en person som man påstår att man tycker om? Under min research till Beroendehjärnan så förstod jag att det till och med är ganska vanligt att bli motarbetad på hemmaplan… hemmet MÅSTE vara en fredad zon och alla som delar hem med en socker/matberoende MÅSTE anpassa sig, precis som de hade fått göra med en alkoholist. Det är lika sjukt att envist handla hem triggermat till en sockerberoende som att lämna öppna bag-in-box-viner överallt i hemmet om man bor med någon som har svårt att hantera alkohol. Tycker inte ni det?
När jag och Mattias är och handlar så är det liksom inget snack om vilka varor som ska ned i vagnen och inte, det är bara kött, fisk, ägg, musslor och räkor, kyckling, gröna bladgrönsaker och ev. lite nötter, sötpotatis eller purple potato ibland och mängder med smör och kokosgrädde. Always the same! 🙂 Det är verkligen skönt. Sen är jag också så sjukt glad över att Mattias är lika meditationsfrälst som mig och nu har börjat anamma zen-livet när det kommer till prylar. Samma inställning och samma mål underlättar verkligen! ♥
Upptäckte idag nackdelen med en storarbetsplats, efter träningspasset på lunchen värmdes matlådan upp och las upp på tallrik, 3 fläskkotletter och ca 100g smör.
Många blickar i lunchrummet, och en kommentar -“Det där måste har varit det äckligaste jag sett i hela mitt liv.” Jag kontrade dock med, “Vänta tills du sett mitt smör-kaffe”
Ska det vara så,
haha! Vilka kommentarer!
Ja, detta ar verkligen viktigt.
Jag tycker faktiskt det ar viktigare vad man INTE har hemma (dalig mat/godis, eller for mycket mat helt enkelt, om man triggas av mat i allmanhet) an vad man HAR hemma.
Sjalv handlar jag (och partner) dagsintaget samma dag om vi ej ater ute (delvis pga lathet… 🙂 ), vilket resulterat till att de aldrig finns mat hemma att overata…
Hemma permanent finns endast sant som haller sig lange, som spirulina, smor, oljor, te, kaffe, torkat sjogras, aminosyror etc… 🙂
Det är så viktigt att ha stöd i sitt förhållande 🙂
Alltså, jag går på ganska strikt LCHF sedan ett par månader och nu när vädret är fint igen så blir jag sugen på jordgubbar och vill passa på eftersom att säsongen snart är slut. Därför köpte jag en liter svenska jordgubbar idag och när jag skulle äta dem så gjorde jag upp en strategi:
Åt först fet mat (blomkålsmos innehållandes blomkål och smör samt helstekt sidfläsk med allt fett kvar). Väntade cirka en timme och sedan intog jag en skål med jordgubbar med en del MCT-olja på samt drack ett stort glas vatten med pressad lime i. Jag vet inte om det får någon neutraliserande effekt att dricka surt till sött men det känns bra i alla fall. Frågan är om jag gjorde rätt i att ha MCT-olja på. För att hålla sig fortsatt ketogen är det väl toppen men samtidigt tänker jag att den insulinutsöndring som sker gör att fettet jag intog samtidigt lagras! Hur är din syn på saken? 🙂
Vad katten händer i Kina…. Har ni det bra där ni är?
Nyhetsbilderna från Tianjin ser inte bra ut! 🙁
Som vanligt är det riktigt skum och osann nyhetsrapportering i Sverige, här är hur lugnt och fint som helst 🙂
Hemma hos mig lever vi 3 vuxna personer, jag min 20-åriga son och min sambo.
Vi har olika tider aningen olika matbehov/menuer. De andra inte så strikta med kolisar.
Så, vi äter när det passar en själv och det som passar just då.
Vi har olika tider och tränar olika tider.
Men ibland som ikväll äter vi tillsammans för det passar och idag stekt lax med
olika tillbehör där man väljer det som passar.
Visst är det trevligt att sitta tillsammans och äta men det ska inte bli ett krav där tid och mat måste passa alla.
Vi tycker alla 3 att det här är ett utmärkt arrangemang =)
Mhmm, det är av extrem vikt att ens partner är på samma nivå. Som tur är har jag haft en väldig tur: min sambo äter samma mat som jag och stöttar mig till 110% i mitt mål att bli fri från mitt sockerberoende. Hade det inte varit för honom, hade jag nog aldrig orkat om jag ska vara helt ärlig.
Hurra för sambos med ens eget välmående som högsta prio! 😀
Va härligt att höra, de är ju toppen! <3
Tänker att jag själv kan ha varit lite av en sån motarbetande partner!
Min sambo har alltid valt eko och giftfritt, kollat på innehållsförteckningar osv.
Nu gör jag det också, men det tog ca 3 år av övertalande!
Såg det som att allt ändå var giftigt, och att eko bara var ett försöljnings-knep, att det bara var bluff.
Man kan aldrig vara 100% säker som konsument att man inte blir lurad, men chansen är ju iallafall större att få bra varor om man väljer eko 🙂
Så ja, jag har väll varit en av de bad guys 🙁
haha nej då, det är lätt hänt innan man förstår varför ens partner gör de valen som han eller hon gör!
Det måste verkligen vara underbart att ha hittat en partner som prioriterar samma saker som en själv 🙂
Jag tror att de som saboterar inte förstår och tar beroendet på allvar och /eller blir för provocerade av en närståendes vilja till förändring och vill att allt ska vara som det alltid har varit (rädda för förändring hos partnern och i hela förhållandet.
Mat och sockerberoenden likställer ju inte de flesta med t.e.x. alkoholberoende.
Finns ju tyvärr många som anser att det inte är något beroende över huvud taget, vilket ju verkligen försvårar när man har det problemet.
En till fråga:
Käkar du aldrig frukt?
Är det verkligen så hemskt som alla säger med fruktos i frukt osv?
Ja, jag skulle ALDRIG käka frukt ever! 🙂 Kan äta lite bär, och äpple i äppelpaj någon gång om året eller så
Hur är det med sjögräs?
Tänkte själv beställa dulse (det där “bacon-sjögräset” som var i media för ett tag sen). Men går inte att hitta någon som säljer hela löv till Sverige.
Försöker även komma in lite på insekter, men tjejen är skeptisk… 🙂
Sjögräs och insekter är toppen, ha inte kollat in dulse ännu 🙂
Det är sjukt elakt. Då hade jag verkligen övervägt om det är värt att fortsätta. Ofattbart att folk kan ha den inställningen. Gud vad det hade tagit på min självkänsla att ha ett sånt förhållande.
För min del löste det sig ganska perfekt när jag fick min pojkvän att läsa “Matrevolutionen”. Inget snack om den saken sen, speciellt inte när han gick ned ca 7 kg utan ansträngning (lite avis blev man ju).
Men annars tror jag det kan vara den där inställningen att ” du äter som du vill, och jag äter son jag vill” som spökar. Kanske att många inte ser sockerberoende för det beroende det faktiskt är. Det klassiska, att det skulle handla om enbart “karaktär” eller något. Eller bara en sån sak som att mat med höga halter av socker, bullar, kakor etc. liksom blivit så normaliserade att de ses som en del av normal kost. Och då kanske partners som dels accepterar lchf samtidigt tänker att det bara är en trenddiet som kommer gå över tids nog. Så ja, själviskhet eller okunskap, det är ju inte roligare oavsett vilket det beror på. Och tråkigt för de som kämpar med hälsan i motvind pga hinder på hemmaplan. :/
Hej, Martina! Jo, det är helt sjukt! Jag levde tyvärr med en feeder i 6 år. Min nuvarande man motarbetar mig absolut inte men äter bara LCHF mat som jag lagar & resten av tiden stora mängder socker. MEN för 2 veckor sen laddade jag ner din “Lilla Fakirguiden” & lyckades få honom att läsa den & nu är allt Annorlunda 🙂
Efter 13 dagar på Fakirkost & alla fördelar som kommit med det tror jag han för alltid kommer vilja leva så socker & glutenfritt han bara kan.
Martina – 1000 tack ❤️
Tack själv, det låter ju helt fantastiskt!!! 😀 <3
Har lite problem med detta hemma(hustrun tycker KETO är för extremt), har nu börjat högläsa ur Pearlmutters grainbrain på kvällarna och känner att det börjar hända lite!
Haha helt rätt!!! 😀 Högläsning är the way to go!
Tack Göran, det ska jag prova.
Har tillsynes samma situation hemma där klassisk LCHF är OK, speciellt efter att det faktiskt gett fina resultat, men striktare KETO-mat kan verka för extremt.
Vardagsmaten handlar ändå om kompromisser då vi också har två små barn som likt många andra barn inte gärna tuggar broccoli och andra grönsaker utan föredrar pasta ris och potatis i olika former.
Håller verkligen med dig Martina! Jag är så lycklig över att min sambo också lever lchf . Vi pratade ju lite om detta på din boksignering, och jag blir så ledsen när jag läser inlägg där folk blir motarbetade både hemma och borta hos släktingar. Varför vill man göra så mot någon man tycker om /älskar? Är det tjurskallighet, envishet eller en övertygelse om att man själv har rätt? Hur som helst är det jättebra att du tar upp detta Martina, det är många där ute som behöver en funderare . Kramis Linda
Tack Linda! 😀
Helt rätt. Många människor är fruktansvärt elaka mot sin partner (eller familj) till vardags, och då pratar jag inte ens om (fysisk eller psykisk) misshandel, utan bara det att vissa aldrig pratar, lyssnar, eller ens försöker förstå, eller bry sig, trots att de verkligen borde veta bättre 🙁
Det kan såra oerhört.
//
Single lady 🙂
Förhållanden… ja grattis till dig som hittat en perfect match, jag kommer vara singel till the end of time känns det som. Man vill ju hitta någon som matchar ens egna våglängd, speciellt på vissa kriterier. typ kost och träningsengagemang.
Jag tycker att hemmet ofta är rätt lätt att hålla fritt från djävulska-elakheter som socker osv, men att gå in på ICA och mötas av alla dessa godiskampanjer osv. Mina två största svagheter är ju Glassbåtar och äppelfyllda munkar. och dessa ligger ju precis där mina vanliga basvaror finns, ibland när jag kommer fram till kassan kan jag hitta glassbåtar i korgen och då är det bara att vända tillbaka och packa ur dem. Jag känner mig smått schizofren ibland när jag handlar, mitt undermedvetna plockar på sig skit.
haha va kul! Jag gillar också äppelfyllda munkar, satans påfund!
Alla borde ha en egen Mattias helt enkelt. 😉 De jag har dejtat har faktiskt varit lite nyfikna och dessutom anstängt sig att fixa mat som passar, kanske är det lättare om man träffar någon efter man gått över till LCHF? Sedan om man dras till öppna människor så hjälper det säkert.
Kan man göra något annat än de tips i Hormonbibeln för att minska påverkan av sina hormoner i den månatliga cykeln? Humör och känslor framför allt men även PMS? Har skaffat en APP (homonology) och hur jag känner mig stämmer läskigt väl. Då har man 2 mindre önskvärda veckor och det är ju 50% av tiden! Träna hjälper något mer? Kram Lina
Haha precis!
Googla och läs på om progesteronkräm, det är mitt stående tips!
Medberoende kallas det för…. Inte vackert men det existerar. Man vill på något vis tillfredsställa sin partner. Det kan ses som elakt ja men är inte menat så. Har du läst om missbruk måste du ha stött på detta fenomen? Alla människor har inte resurser att bete sig “perfekt” alltid (något du hade vetat om du hänger med i samhällsdebatten. Respekterar ditt beslut att inte göra det så inget illa menat alls:))
Jo jag vet att det finns något som kallas för medberoende, har ett kapitel om det i Beroendehjärnan. Det jag beskriver är inte riktigt medberoende utan mer okunskap eller rena elakheter, de finns också.
Ang. huruvida jag hänger med i samhällsdebatten eller inte har nog inte att göra med om jag vet eller inte vet om människor har resurser eller inte resurser att bete sig bra mot sina medmänniskor eller inte. Jag tycker att alla har det 🙂
Exakt, huvet på spiken!!
Får Mattias samma positiva effekt av LCHF som du? Lite nyfiken!
Yes, piggare, mindre sömnbehov, klartänkt, mer muskler, lägre fettprocent! 🙂
Sjukt va du & jag tar upp samma grejer på våra bloggar <3 tjatar om att man måste ställa krav på sina nära och kära hela tiden! Många beroende har sånna skuldkänslor för att dom "tvingar & ställer orimliga krav" på sin familj. NEJ! Vad vill ens kära ha? En frisk, då man får leva i abstinens, eller en sjuk mamma/partner med lördagsgodis? Det går inte att få båda!
Precis!!! <3