Halvdoktor: Hur forskningen framskrider!

Hej vänner!

Jag har varit lite mer sporadisk på bloggen det senaste för att jag varit upptagen med examensgrejer. Om det nu undgått någon att jag forskar för glatta livet tänkte jag berätta lite om det samt hur forskningen framskrider! 🙂

Halvdoktor (licentiat) en milstolpe att fira!

Det är jag som lite skämtsamt kallar det för halvdoktor (halvvägs till doktor) men det officiella namnet är licentiatexamen. Det är en examen som man kan plocka ut efter 2.5 års forskningsstudier alternativt efter 2 accepterade och publicerade artiklar. Jag uppfyller båda kriterierna och mer därtill men eftersom universiteten har regler kring hur lång tid man måste spendera på sina doktorandstudier kan jag inte plocka ut min doktorsexamen riktigt ännu! Det spelar dock inte så stor roll eftersom jag jobbar på som vanligt mer eller mindre, men med lite mer “befogenheter” om man så vill.

Hur forskningen framskrider

Jag forskar på inflammation och metabol hälsa med en liten vinkling mot livsstil och socioekonomiska faktorer. Det betyder att jag studerar diabetes typ 2, blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar samt neurodegenerativa sjukdomar med hormon-glasögonen på mig och försöker koppla det till både blodmarkörer och livsstilsfaktorer. Det är mitt medvetna val att utesluta kost så mycket som möjligt, åtminstone i de studier jag jobbar med nu, för att det blir för svårt. Alla har sin egen definition av “low carb”, “vegetariskt”, “äta varierat”, “äta nyttigt” och att därtill förvänta sig att människor ska minnas vad de åt till lunch förra veckan och vara helt ärliga med det blir orimligt. Det finns dock blodprover som avslöjar om en person har följt dieten de säger eller inte, men de används nästan aldrig.

Dessutom säger självskattning mer: det betyder att det säger mer om en person att den anser sig vara hälsosam än att be den räkna upp vad den har ätit. Likaså säger det mer om personen anser sig vara “stark och frisk” än att få en beskrivning på hur den tränar. Självbild är mycket kraftfullt och det är extremt spännande att studera!

Min vurm för livsstil

Som biohacker är det kanske inte konstigt att jag är intresserad av livsstilsfaktorer just på grund av att det är där vi verkligen kan påverka på riktigt! Svårt – ja: det kan vara klurigt att lyckas med långsiktiga förändringar i praktiken, men samtidigt kan små förändringar över tid ge enorma hälsovinster. Även att gå från destruktiva vanor till mindre destruktiva gör skillnad. Dessutom brinner jag för att skapa en djupare förståelse för hur kroppen fungerar systematiskt, biologiskt, biokemiskt och fysiologiskt för att jag tror att bättre förståelse leder till bättre val.

“Vet man det rätta gör man det rätta” var mitt Platonska favoritcitat redan på gymnasiet just för att jag ser en sanning i det. Man kan argumentera för att det är helt fel givet alla gånger man har “vetat det rätta” och ändå gjort dumma saker, men är det inte för att en liten del i ens psyke förblivit ignorant? Är det inte för att man innerst inne tänker att “äsch, det är nog inte så farligt”? Jag är beredd att tro det i alla fall. Jag tror att fullkomlig “upplysning” inte är förenligt med destruktiva tendenser, men vad tror du?

För att öka min förståelse för människors val tittar jag på massor av faktorer och försöker knyta ihop punkterna med varandra. Genom att bygga upp en slags modell över människors vanor kopplat till utfallet för deras hälsa ser jag vad som verkligen spelar roll, och det är det jag forskar på.

Opponentens kritik och mina tankar kring det

Det var just mitt livsstilsfokus som jag fick kritik för, för att det är skammande och inte tar genetiken i beaktning. Jag kan absolut förstå det perspektivet, men för att det ska vara skammande måste livsstilsfokuset också inkludera att någon säger “du gör fel och därför är du sjuk!” Det gör inte mitt livsstilsfokus eftersom jag inte vet vad som är rätt och fel för någon annan. Jag vet till 80% vad som är rätt och fel för mig, och de insikterna fyller den här bloggen, men för andra människor går det bara att teoretisera utifrån generella faktorer. Jag tar absolut genetik i beaktning och vet att det gör världens skillnad i hur olika vanor påverkar hälsan, men det är just ordet påverka som jag är ute efter här. Jag vill visa ATT det går att påverka i positiv och negativ riktning, för det flyttar direkt över mer makt till patienten.

Jag säger inte “det är ditt fel”, jag säger inte att det inte är skitjobbigt att förändra sin livsstil eller lida av en viss åkomma, och jag säger definitivt inte att man måste vara en perfekt människa. Långt ifrån! Jag säger bara att saker och ting inte är så himla slumpartade och att det går att ta reda på vad som påverkar vad och genom ökad förståelse förändra eller förbättra sin hälsa. Feedbacken jag fick från opponenten fick mig att förstå hur viktigt det är att vara extra tydlig med det budskapet.

Min fortsatta forskning

Nästa steg för mig är att fortsätta lära mig själv (dvs plugga forskarkurser) samt att lära ut det jag kan både akademiskt (som lärare på universitetet) och i form av folkbildning på olika sätt. Jag kommer också att dra igång egna studier under höstterminen och skriva massor som vanligt 🙂