• Om mig
  • Bloggkategorier
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Poddar
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
    • Q&A
  • Forskningsarkivet
  • Kontakt & Tjänster
  • Föreläsningar
  • Om mig
  • Bloggkategorier
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Poddar
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
    • Q&A
  • Forskningsarkivet
  • Kontakt & Tjänster
  • Föreläsningar
Optimera din hälsa - Djupdyk inom biohacking

Optimera din hälsa - Djupdyk inom biohacking

Välkommen till en personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign. Här är inställningen att det mesta går att förbättra med rätt verktyg och en nyfiken inställning!

Läs mer
Neurohacking eller Beautyhacking?

Neurohacking eller Beautyhacking?

Du hittar de senaste inläggen löpande om du scrollar vidare och alla kategorier högst upp i menyraden.

Läs mer
  • Home
  • Personligt
  • Good morning from bed

Good morning from bed

11 juli, 2013 6 Kommentarer Skrivet av Martina

Tudelu friends,
“lyxar” till det med spraygrädde i kaffet idag eftersom både mjölken & smöret är slut & jag inte orkar gå till affären i min Hello Kitty pyjamas just nu 😉

Jag är som ni vet världens största bok-junkie, stackars min sambo som måste lyssna på sammanfattningar av 20 böcker i veckan haha! Innan läste jag mest nedladdningsbara böcker på datorn, sedan blev de ljudböcker, därefter fick jag en Kindle så att jag skulle kunna läsa på bussen & nu har jag börjat med fysiska böcker igen! Mys! Jag har köpt alla böcker av Steve Taylor (bilden) & väntar på en stoooor leverans från Amazon med Richard Bandler. Kanske inte säger er så mycket, men så äre i alla fall 🙂

Jåjå, när jag vaknat till liv ska jag ge mig ut på dagens joggingtur & sen kanske lite gymning på det! I’ll keep you posted!

Dela det här:

  • Klicka för att dela på Twitter (Öppnas i ett nytt fönster)
  • Klicka för att dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster)

Relaterade

Personligt
wörkout.
Nej, jag är inte absolutist!

6 Kommentarer

  1. ealina ealina
    12 juli, 2013    

    Åh! Jag har tittat på hans böcker men inte vågat köpa ännu. Hur skriver han? Säg till om de är värda att läsas! 🙂
    (Själv har jag inte tiden att läsa allt jag vill, så jag måste sålla och bara läsa det bästa, hehe)

    Reply
    • Martina Martina
      12 juli, 2013    

      Då tycker jag att du ska börja med Eckhart Tolle 🙂 The power of now!

      Reply
      • ealina ealina
        12 juli, 2013    

        Är den bra verkligen? Jag känner mig lite tveksam till såna där självhjälpsböcker egentligen. Känns inte alltid applicerbart på mitt liv eller hur jag tänker och fungerar. Men den är kanske inte som alla andra leva-i-nuet-böcker?

        Har du kanske nåt annat bra, gärna lite vetenskapligt, förslag? Ja? Nåt som passar att ligga och läsa i skuggan på stranden? Nåt som man fastnar i? Men ingen biografi, sånt tycker oftast är rätt trist. Kräsen? Jag? Haha.

        Reply
        • Martina Martina
          12 juli, 2013    

          Du behöver inte vara skeptisk mot Eckhart eller Steve Taylor 🙂

          Reply
  2. Linnea Linnea
    12 juli, 2013    

    Hej! Tack för en bra blogg och roligt att du börjat skriva lite mer personligt igen 🙂 Jag gillar dina fakta-inlägg men för ett tag sen tyckte jag det blev väl mycket fakta och väldigt lite Martina… Du verkar ju läsa väldigt mycket och undrar hur många böcker du läser i veckan och hur du hittar tid till det? Själv tycker jag bara att jag har tid att läsa på semestern… Kram!

    Reply
    • Martina Martina
      13 juli, 2013    

      Tack, va kul att du tycker de! Jag läser ca 5-10 böcker i veckan, ibland mer. Jag lyssnar på ljudböcker på gymmet och när jag går till affären eller är ute och springer. Åker jag buss/spårvagn så har jag min kindle att läsa E-böcker på & hemma har jag alltid ljudbok på när jag diskar/städar eller har fysisk bok till hands. En fördel med fysiska böcker är att jag kan läsa mha speedreading, så det går ganska snabbt 🙂

      Reply

Lämna ett svar Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte.

Senaste kommentarerna

  • Martina on Quantified self och biometri: “Haha ja, exakt. Jag menar tvärtom!”
  • Rode on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Dricker du kaffe/te? Låter som mitt liv tills jag helt slutade med koffein i alla former (även grönt/vitt te). Efter…”
  • Anonym on Quantified self och biometri: “Temperatursänkning vid ägglossning? Min temp ökar vid ägglossning men sänks igen så fort mensen startar. Jag har uppfattat det som…”
  • Mikael on Verksamma kosttillskott förbjuds och läkare skriver ut skit!: “Jag är riktigt glad att du delat med dig av dina erfarenheter, har också nån form av kronisk täppt näsa.…”
  • Lotta on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Du är en klippa!”
  • Martina on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Det låter som lågt dopamin och lite lågt serotonin om man bara ska gissa och bara använda dessa variablerna, men…”
  • Martina on Känslohantering & beroendeskapande känslor: “Är du 23 år och har åldrats... det tror jag inte på ;) Hur gammal tror du att jag är…”
  • Martina on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Bland annat, här är ett inlägg om det: https://martinajohansson.se/dopaminfasta-vad-gora-med-sina-tankar/ och här: https://martinajohansson.se/inre-driv-dopaminfasta/”
  • Sofia on Känslohantering & beroendeskapande känslor: “Hej! Vet inte om du har möjlighet att svara på lite frågor om keto. Men jag är 23 år och…”
  • Josefin on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Hur höjer man sitt dopamin? Är det bara meditera som gäller?”

Följ på facebook

Följ på facebook


Arkiv

Hej! Jag heter Martina och uppdaterar dagligen om biohacking, livsstilsdesign och mina tankar om hälsa. Jag följer en ganska strikt lågkolhydratkost sedan 2010 och tycker om att experimentera med olika träningsformer. På dagarna skriver jag böcker om hälsa, bloggar & forskar inom medicin. Välkommen hit! Alla kommentarer godkänns och besvaras manuellt.

  • Läs mer om mig här
  • Skicka ett personligt meddelande här

Den här sidan är en personlig blogg med personliga reflektioner om ketogen kost, förebyggande hälsa och livsstilsdesign. Jag arbetar inte som PT, kostrådgivare eller någon form av vårdpersonal. Jag ger inga medicinska råd överhuvudtaget men uppskattar och uppmuntrar livliga diskussioner om biohacking, self-help och livsstilsoptimering. Du läser och tillämpar allting på den här bloggen på egen risk och under eget ansvar.

nextlevelbiohacking

🇸🇪 Swedish #biohacker & #ketoveteran
👩‍🔬 Biochem nerd & PhD student
✍️ Writer & blogger


Instagram post 2193730083355812176_46450765
Article about me in @tervis_pluss Estonian Magazine 💕 Perhaps you didn't know that I'm an estonian e-resident, but I am! When I moved from China I also moved my business from Hongkong to Estonia, it's extremely convinient because they are way ahead of Sweden when it comes to e-banking, accounting & business in general ✨ #biohacker #biohacking #digitalnomad #nomadcapitalism

Instagram post 2193726528431386455_46450765
Can you read it? 😁 It's in Estonian!

Instagram post 2193213630776989549_46450765
Jag skriver om mina dippar öppet och oblygt för att jag tycker att vi måste sluta hålla undan sånt. När vi öppnar upp och sätter ord på saker så känns det alltid bättre & vi kan se att det är MÅNGA människor som kämpar med exakt samma saker. Dock kan jag störa mig lite på 2 saker: 1) blame game inom hälso/biohacking-communityt, att bara för att man håller på med hälso-optimering får man inte må dåligt för då gör man "fel". Det är ju exakt den inställningen som får folk att lida i det tysta. 2) Att bli märkligt specialbehandlad bara för att man går igenom en kris. Weird. Va bara som folk mot personer som mår dåligt, det funkar bäst. Jag tror att vi kan ju lära oss mer om både livsstil, hälsa & livsstrategier om vi är öppna med hur det faktiskt ÄR. Jag har (bara för att förtydliga) inga biokemiska obalanser öht utan mina dippar det här året har varit helt pga externa livsfaktorer, och det kan ju ingen optimerad livsstil i världen råda bot på. Nu hoppas jag dock på att få fortsätta må bra och känna stabilitet i tillvaron igen, det KÄNNS som jag är på helt rätt spår i alla fall 💕

Instagram post 2193184964814708433_46450765
Hur många gånger det här året har jag sagt att emo-perioden är över & att jag är tillbaka i mina rutiner? Ett gäng gånger, men! Nu har jag många dagar i rad med träning, meditation, bra sömn & REALFOOD™. Det går fortfarande upp och ned, jag har tappat 8kg sedan i våras, bitvis varit ett komplett vrak eller "på gärdsgården" som man säger. I crazy town. Ja Gud. Life alltså. Men bara det går åt rätt håll och man kan göra lite mer rätt hela tiden får det vara okej så. Jag har i alla fall hittat gnistan i träningen igen & känner mig som mig själv när jag härjar loss med skivstängerna 😁 Träning är #SELFCARE & terapi ❤️ Jag tror att alla, men kanske särskilt vi cerebrala typer behöver spendera lite tid "i kroppen" varje dag för att få balans i livet.


evolve All rights reserved Martina Johansson