God Jul på er mina vänner, hoppas att ni har en fin dag idag! Vi har kämpat med att försöka hitta ett julbord här i Shanghai men inte lyckats riktigt så vi fick mumsa på lite annat istället. Däremot fick jag riktigt fina julklappar som jag ska visa er lite senare (mer mätutrustning och teknisk apparatur såklart!) och lite coola träningsredskap som jag ska inviga i gymmet i morgon!
Jag kom på försent att jag har en ekologisk skinka i frysen att laga till men jaja, det är ju gott med skinka även efter jul 😀
God Jul!
Jag har en fråga angående BCAA.. jag har alltid trott att det var något enbart positivt, men sen hitta jag massa info på nätet att det t o m kunde vara farligt o göra en mer nedstämd. Jag som redan lider av depression o tar antidepressiva blev ju lite misstänksam då.. jag brukar dricka det innan träning och efter träning ibland också på morgonen om jag inte är hungrig. Jag vill gå ner i vikt men är rädd att musklerna ska försvinna om jag inte får i mig tillräckligt med aminosyror .. här är en länk där det står om det: http://traningochnutrition.wordpress.com/2013/01/12/bcaa-och-hjarnfunktion/
Jag blev i alla fall jätteorolig nu och undrar om jag bör sluta med BCAA, och i så fall vad ska jag ta istället för att behålla mina muskler?? Jättetacksam för svar, det är ju en djungel därute men du verkar ha så bra koll!! Kram
Jag tycker att den där artikeln var lite långsökt, fortsätt du med BCAA om du mår bra av det 🙂
God jul och gott nytt år!
God jul på er också Martina! Det är ju jul imorgon också, då kan du äta din skinka! 😉