Quote from Martina on 13 September, 2020, 08:37

Ketogen diet brukar sänka både puls och blodtryck, för mig är det en skillnad i typ 20bpm på glukos vs ketondrift. Man kan behöva tillsätta mer salt (bordssalt) och magnesium, båda har en sänkande effekt (ja jag vet att man generellt rekommenderar att undvika salt, men det är bättre att göra tvärtom!)

Quote from LTKH on 18 September, 2020, 10:36

Hej,

Jag led under en en lång period ( åtminstone 6 månader) av yrsel och illamåendekänningar som kom lite stötvis, ibland en kort stund ibland längre. När svägerskan som är sjuksköterska fick mig att låna svärfars blodtrycksmätare upptäcktes att jag hade alldeles för högt blodtryck. Under den helgen låg jag ganska stadigt runt 180/118. Jag som har sjukförsäkring via jobbet fick ju snabb hjälp hos specialistvården. När jag satt där i stolen mätte de upp ett tryck på 200/122. Högt. Jag fick blodtrycksmediciner och gjorde täta 24h blodtycksmätningar och kontroller.  Eftre 4 månader hade blodtrycket sänkts men låg fortfarande en bra bit över normalt, ca 140/100. Dessutom mådde jag pyton av medicinerna. jag fick alla biverkningar som stod på den långa listan i bipacksedeln.. yrsel, illamående, trötthet, huvudvärk, vätskeansamling. Vid kontroll efter 6 månader hade jag inte inte fått ner blodtrycket till acceptabla nivåer och jag klev ut från spec mottagningen med ytterligare ett recept på ytterligare en blodtryckssänkande medicin. Nu skulle jag alltså ta två tabletter dagligen. Jag kan tillägga att jag då, 2017, var 46 år gammal, normalviktig, tränade regelbundet. Jag har ätit en liberal lchf kost i säkert 15 år vid det laget, men som under en period blivit mer liberal än lchf om än 'bättre' än vad som anses normalkost. Sällan eller aldrig mjölmat, däremot mkt omega-6 i forma av fröer, oljor, jordnötter osv och smågodiset på helgerna fick en allt större skål..
När jag satt i bilen med mina recept på väg till apoteket bröt jag ihop. Jag grät och grät (som tur var körde min man). Jag ifrågasatte varför jag skulle äta mer medicin när den jag redan åt varken hjälpte utan tvärtom gav mig stora biverkningar och gjorde att jag kände mig ännu sjukare. Och framförallt: Jag visste ju inte VARFÖR jag fått högt blodtryck från början! VARFÖR ? Jag medicinerade mig mot ett symptom som jag inte förstod varför det uppstått.
'Jag vägrar' hulkade jag. 'Jag tänker inte hämta ut några mediciner. Jag har fått nog. Detta är inte rätt.'
Jag vägrade och trots makens invändningar åkte vi hem och jag började googla. Jag läste massor här inne hos Martina ( fy fan vad du är bra!!) och efter många timmar så satte jag ihop en lista med kosttillskott som jag skickade efter.
Min lista:

Skriver väldigt förenklat, annars hade det blivit ett monsterinlägg, av vad varje tillskott har för fördelar som var positiva för mig med tanke på blodtrycket, de har ju även andra pos egenskaper kanske.
K2 - hjälper kalcium att tas upp av skelettet och inte hamna i kärlen (se kalciumparadoxen)
D-vitamin - reglerar kalkbalansen plus aktiverar immunförsvaret
C-vitamin - bra för bindväven och i kollagen för hud, tänder skelett och blodkärl. Blodkärlen blir mer elastiska och starkare. Minskar kroppens halter av fibrinogen som i för höga halter kan orsaka risk för hjärtproblem.
Q10- stärker hjärtat, sänker blodtrycket, ökar syreupptagning. Lindrar oxidativ stress och skyddar kärlen.
Magnesium - Påverkar över 300 enzymsystem och hjälper cellerna, musklerna, nerverna, blodtryck, protein- och kaciumomsättningen att fungera optimalt.
Kalium- ÖVERDOSERAS EJ.  Behövs för nerv- och muskelfunktion samt reglera blodtryck och vätskebalansen.
Gurkmeja / Curcumin - antiinflammatoriskt. Förstärker effekten av andra tillskott som ex E & D. Förhindrar angiogenes, vilket innebär bildning av blodkärl hos tumörer.
Omega 3
L-arginin bidrar till de vaskulära endoteliala cellernas produktion av kväveoxid så att artärer kan slappna av, främja optimalt blodflöde och förbättra blodtrycket.

I början åt jag alla enligt rek på burken efter ett tag reglerade jag ner så jag åt några varje dag, några varannan dag osv. Så håller jag på fortfarande. Jag köpte givetvis bra och naturligt framställda tillskott.
Jag skärpte dessutom upp kosten lite, minskade godiset tex, men jag var inte helt 'clean' på långa vägar. Jag ville se om tillskotten hade någon verkan först, annars hade det varit svårt att utvärdera.
Jag hade ätit dessa tillskott i en månad när jag var tillbaka på nästa kontroll och hade då helt normalt blodtryck. HELT NORMALT.
Läkaren höll på att ramla av stolen när jag sa att jag slutat med mediciner cold turkey. Han varnade lite men var oxå intresserad.
Jag har gått på återbesök två ggr / år sedan dess och har normlat blodtryck. De gånger det skjutit i höjden, absolut inte som förr men för högt, har jag slarvat med kosten (som jag skärpt till efter hand) eller inte tagit mina tillskott.
Jag kan direkt koppla ihop det.
När jag äter vissa saker som tex mkt socker, känner jag hur jag blir varm i kroppen, pulsen stiger och trycket kan öka.
Jag vet att det låter som mycket tillskott, mina väninnor som är ssk har flämtat, men så har jag kontrat med att visa hur många ämnen det är i en multivitamin, ja.. då är det inte så himla många plötsligt. Och dessutom exakt de tillskott  jag behöver!
Jag tycker fortfarande detta är spännande och jag vet inte varför jag 'urlakas' på dessa ämnen eller så, det kräver vidare forskning från min sida.

Hoppas att du ska få koll på ditt tryck MrsEverett 🙂

Quote from Martina on 18 September, 2020, 14:23

Citat från LTKH den 18 september, 2020, 10:36

Text

WOW VILKEN STORY!!! *applåder*

Quote from MrsEverett on 18 September, 2020, 18:16

Imponerande!! Blev peppad på att strikta till kosten extra nu och ta tillskott för att sedan trappa ner.

Tack för att du delade med dig LTKH!

Quote from Johan Wallin on 20 February, 2021, 17:57

Hej!

Jag är en man på 53 år. Har sedan 7 år tillbaka haft blodtryckssänkande mediciner. Det hela började med att jag fick andningsstopp vid flera tillfällen. Jag åkte ut och in på akuten och blev hela tiden hänvisad till öra, näsa och hals. Efter tredje omgången frågade jag min läkare om jag vågade åka till Dubai på semester. Visst sa han, det gör dig gott med lite ombyte av luft och värme. När jag väl kom ner till Dubai fick jag naturligtvis andningsstopp igen och fick åka i väg till ett sjukhus. Jag träffade en kvinnlig läkare från New York som var helt fantastisk, och hon sa bara efter 15 minuter......jag vet vad du lider utav och det är högt blodtryck. Efter detta fick jag äntligen reda på vad min åkomma var, och det kändes skönt på ett sätt. Vad jag ska tillägga är att jag under denna perioden i mitt liv hade slutat tränat och enbart ätit gott och druckit på tok för mycket. Mina kilon gick över 110.

Jag vet inte hur många gånger de tappade mig på vätska men det var oerhörda volymer.

Nu har jag alltså ätit samma mediciner från starten och det innebär 100mg Metropolol 75mg,  Lerkanidipin 25mg, Spironolacton 25mg och Lozartan 100mg

Sedan ett år tillbaka har jag börjat få ytterligare högt blodtryck. Det har dock legat hyfsat på ca 140/90. Nu kan jag få flera dagar i sträck då det hamnar på 180/110. Jag känner mig delvis yr, samt att jag känner mig darrig i kroppen (Precis som när man är sjuk) Jag blir röd och het om kinderna, kissar ofta, har huvudvärk. Dessutom ska tilläggas att jag ofta har hosta flera gånger per dag. Läkarna säger till mig att det finns ingen av de medicinerna jag tar som kan framverka hostningar. Så här har det hållit på och under det senaste året har jag haft ca 5 gånger då jag haft dessa ökade blodtrycksvärden, med ungefär en veckas pågående. Men denna gången är det skillnad ca 3 veckor. Jag pratade med min Kardiolog i dag och hon säger att hon inte förstår alls vad detta ökade blodtrycket kommer ifrån. Jag känner mig oroad. Jag har helt ändrat mitt liv för flera år sedan. Tränar regelbundet, dricker knappt något alls och har helt gjort om kosten. Sedan gick jag in för att kunna ventilera mina känslor, eftersom att detta börjar kännas väldigt frustrerande. Jag har aldrig fått någon förklaring till mitt höga blodtryck och ej heller vad som orsakar detta med det ökade blodtrycket. Jag har en gång i tiden varit maraton löpare och har en väldigt bra fysik som grundar. När jag läser om vilka doser ni andra har fått, börjar jag bli orolig att jag har på tok för mycket och för starka mediciner.

Kan man våga trappa ner eller sluta helt??? Jag tror att detta är reaktioner på den starka medicinen. Vad tror du/ni??

Tacksam för återkoppling.

Mvh

Johan

Quote from Ic on 21 February, 2021, 15:35

Kan vara behandlingsresistens, du får absolut inte ändra din medicinering på egen hand, ordna med täta läkarbesök. Har du kombinerat med rödbetsjuice? Läs också om endokrin hypertoni.

Vanliga biverkningar av dina mediciner som stämmer bra med din beskrivning.

Lozartan: torrhosta, huvudvärk, yrsel, influensasymtom (darrig)

Metropolol: huvudvärk, yrsel, rodnad i huden, luftrörsbesvär, viktökning som bieffekt vid långtidsbehandling

Lerkanidipin: yrsel, huvudvärk, plötslig rodnad av ansikte, ökad urinmängd, svaghetskänsla

Spironolacton: huvudvärk, yrsel, hudrodnad, influensaliknande symptom, kissar ofta, svimningskänsla, hjärtklappning, onormala nivåer av Mg och Ca