Bli kvitt sockerberoende
Quote from less on 26 December, 2020, 10:41Hej, jag o min bättre hälft funderar på att göra gemensam sak och bli kvitt vårt sockermissbruk tillsammans istället för att köra olika osynkade försök.
Tar gärna emot tips på kurser eller program eller liknande, får kosta pengar men inte kräva resor.
Hej, jag o min bättre hälft funderar på att göra gemensam sak och bli kvitt vårt sockermissbruk tillsammans istället för att köra olika osynkade försök.
Tar gärna emot tips på kurser eller program eller liknande, får kosta pengar men inte kräva resor.
Quote from Martina on 31 December, 2020, 08:29Hej @less
Härligt att ni ska köra tillsammans, det är ju toppen! Ökar verkligen chanserna för att faktiskt lyckas 🙂 Första steget brukar vara att lägga om kosten till en utan pasta, bröd, ris inkl allting som smakar sött (sötningsmedel och ersättningsprodukter). Sedan jobbar man med att identifiera trigger-mat, det vill säga allting som genererar överätning, hetsätning och sug. Håller man sig strikt undan dessa livsmedel brukar det gå bra.
Många sockerberoende använder sig av 12-stegsprogrammet, det är helt gratis. Det finns FAA (Food Addicts Anonymous), OA (Overeaters anonymous) https://www.faa.se/ finns grupper i varje stad som träffas IRL eller över zoom.
Hej @less
Härligt att ni ska köra tillsammans, det är ju toppen! Ökar verkligen chanserna för att faktiskt lyckas 🙂 Första steget brukar vara att lägga om kosten till en utan pasta, bröd, ris inkl allting som smakar sött (sötningsmedel och ersättningsprodukter). Sedan jobbar man med att identifiera trigger-mat, det vill säga allting som genererar överätning, hetsätning och sug. Håller man sig strikt undan dessa livsmedel brukar det gå bra.
Många sockerberoende använder sig av 12-stegsprogrammet, det är helt gratis. Det finns FAA (Food Addicts Anonymous), OA (Overeaters anonymous) https://www.faa.se/ finns grupper i varje stad som träffas IRL eller över zoom.
