Det har varit lite tyst från mig här sedan min och Fannys book release för att jag håller på att flytta till mitt första egna hem, som inte är ett studentboende. Det är mycket jobb att flytta om man har bott utomlands länge, och inte haft sina egna saker på flera år. Dels behöver man inreda (vi har alltid bott möblerat!) och dels skaffa alla basic grejer som bestick, handdukar, köksbord, krukväxter och allt det som folk generellt “redan har”. Inget av det har vi, vilket har lett till en milslång shoppinglista att beta av, tillsammans med flyttlasset från våra två tidigare hem.
Äntligen giftfritt!
Jag gjorde stora ansträngningar att fixa upp våra kinesiska hem så att de skulle passa oss, men på en punkt gick jag bet och det var det där med “giftfritt”. Har man städerska som kommer varje dag med sprayflaskor med Gud-vet-vad i, och tvättar ens grejer i rester från Tjernobyl så blir det inte riktigt bra. Visst, jag var alltid noga med att bada mina grönsaker i äppelcidervinäger och köpa hormonfritt-antibiotikafritt kött, men under perioder lagade vi inte maten själva och då kan man inte springa runt som en diktator och tvinga alla att laga organic och använda gjutjärnspanna för det kommer inte funka.
Kinesisk ayi lagar mat
Det kan jag däremot nu för nu är det jag som bestämmer, och jag bestämmer att vi inte ska ha plast eller teflon i vårt hem. Det är så himla billigt att köpa fantastiska gjutjärnsgrytor, rejäla kastruller och matlådor i glas och metall på second hand. Jag betalade 60 kr för mina grymma grytor som jag ska göra långkok i. Det är ju dessutom trendigt med lite äldre stil så ingen kommer att reagera negativt på ens brokiga köksutrustning.
De enda vi köper nytt är säng för att få de senaste miljö- och allergikraven, men resten är från andrahandssorteringen. Vi har heller inget behov av att “fylla” hemmet med saker. Det känns skönt att äntligen kunna leva ut sin minimalism och låta det vara lite tomt hemma. Mjuka mattor och stora inramade väggplanscher tar bort eko och får det att kännas ombonat utan att det behöver fyllas upp med grejer.
Det biohackade hemmet
En annan rolig grej som vi faktiskt gjorde mycket av i Kina är att biohack-optimera hemmet, och det kommer vi att göra ännu mer av nu. I Kina hade vi röd belysning efter klockan 19 samt röda ledlampor på toaletten nattetid.
Jag vill att mitt sovrum ska vara en Faraday-bur samt eventuellt investera i en jordningslakan eller en chilipad som optimerar den individuella sovtemperaturen även om man är två personer.
Det finns mycket kul man kan göra för att integrera hemmet i sin hälsooptimering, både i form av “giftfria” lösningar och hur man jobbar med “stämningar” i olika rum. Det ska ju såklart vara olika känsla där man har sin “workstation” jämfört med till exempel meditationshörnan.
Tyvärr är inte heminredning en talang jag har så det får kanske ta sin tid att göra hemmet optimerat och estetiskt tilltalande samtidigt. Något som kommer att bli lättare med ett eget hem är dock att dela med mig mer av hur jag lagar, äter och förbereder min ketogena mat, samt att ha långa oavbrutna perioder av sammanhängande träning, stabila ketonvärden och fokuserat arbete.
Slut på meddelande för nu ska jag skynda iväg på en handstand workshop, men berätta gärna om något häftigt “home hack” som jag kan inspireras av när jag inreder!
Tillägg: LED-toan är bara en röd LED-lampa med sensor som reagerar på rörelse. Perfekt för att hitta till toan på natten eller kvällen UTAN att störa melatoninproduktionen. LED är inte farligt för hälsan, tvärtom. LED sänder till skillnad från en glödlampa BARA ut ljus och inget annat. De går inte sönder, håller jättelänge, innehåller inga konstiga gaser eller andra ämen. Det finns ingen som helst hälsorisk med en Light Emitting Diod. Den negativa informationen som finns kring LED rör främst det vita och blåa ljuset (alltså frekvensen, inte själva lampan i sig) som våra ögon inte är anpassade för. Rött och orange på toan eller som nattbelysning i hallen och dylikt går dock bra.
Mitt julklappstips 🙂
https://mardashop.se/pages/om-oss
Najs! 😀
Jag har precis skrivit på kontrakt gör min lägenhet, nu mitt i skilsmässan, och är så pepp på att slippa all plast och teflon och skit. Levt med en som bara inte orkar ”ställa om” utan hem kom en massa grejer jag inte ville ha. Så snart bestämmer jag också själv! Ska bli så skönt att leva mer giftfritt och så som JAG vill!
Hejja Astrid! Tråkigt med skilsmässa men skönt att få det som DU vill ha det!
Vad rekommenderar du att smörja en vintertorr kropp med? Någon giftfri kräm eller olja som funkar bra? 🙂
sheasmör!
Jag brukar tvätta huden så lite som möjligt och så smörjer jag med mandelolja som jag smörjer in när huden är fuktig. Gjorde egen hudolja med flytande vegetabiliska oljor, bivax och nån eterisk olja. Det funkar också bra.
Kul med den röda toan. Funderar på något liknande upplägg. Brukar halvblunda och dimra ner halogenlampan och helblunda när jag är på plats men en röd toa känns ju väldigt mycket bättre. Så kul att få bestämma själv och ratta runt alla inredningsdetaljer så det blir perfekt.
Vad smart med en ledbelyst toalett. Jag låter ibland bli att tända lampan på toa på natten och kissar då med halvöppen dörr för det är mycket mer najs än att få en stark lampa i fejset.
Jag köpte en nattlampa på Clas Ohlsson när min plutt var bebis och jag ofta gick upp på natten. Den var smart, man satte den i ett uttag och så lyser den när det blir tillräckligt mörkt men slocknar själv när det är ljust. Men den var för stark. Lyste upp alldeles för mycket. Så nu går jag upp i mörkret eller har ett sånt där elektriskt stearinljus, också köpt på Clas Ohlsson tror jag och det elektriska stearinljuset ger ett lagom och behagligt sken. Rekommenderas. Men det går ju batterier förstås om det står och lyser hela tiden. Alternativt kan man ju ställa det på ett tillgängligt ställe och så kan man tända själv när det är läge.
Grattis till det egna hemmet! Hoppas att ni kommer att trivas! Lägenhet antar jag? Vilken stad blevdet förresten? Stockholm? Göteborg?
Tack så mycket!
Kul att du och Mattias biohackar ännu mer.
Här hemma hos oss i södra Tyskland är temat vatten the shit. Just nu funderar jag på hur mycket engagemang “lätt vatten” utan Deuterium får ta av dagens timmar 😉 .
Källvatten och glaciärvatten är så himla gott. Finns ju hur mycket som helst med Pollacks fyra stadier på vatten och vattnets minne.
Varma hälsningar från Eppingen
Petra
Ja sånt är väldigt spännande 🙂
Åh så roligt med nytt hem! Funderar själv på gjutjärnspannor. Har nästan precis flyttat in i mitt och makens hus, där vi fick allt ommålat pga 90-tals tapeter i gult och grönt som bara skavde i mig. Mitt favoritrum är sovrummet, där kände jag bara denna gång att jag vill ha ett sovrum där jag blir sömnig så fort jag kommer in i det. Mörkt och dämpat och lugnande. Tapeten bakom sängen är svart med gröna palmblad (grönt, lugnande, natur), garderoben är svartbrun, under sängen har vi fluffiga mattor i offwhite. Resten av rummet är målat i nån ljusgråbrun färg. Du kan se en glimt av det på min insta (viola.sorensson). Men jag är så nöjd med sovrummet. Har ibland svårt att somna pga typ adhd, men är ändå ett behagligt rum att vara i. Jag tänkte mer i vilken känsla jag vill ha när jag går in i rummen i huset, och sedan vad för material och färger som förstärker de känslorna 🙂
Det låter som ett bra sätt att tänka på kring inredningen, jag vill också ha den känslan i sovrummet!
Tror säkert du känner till den här sidan men utifall att du missat…
Rostfria- och träprylar till köket, tvättnötter och annat trevligt.
Önskar er en skön helg
https://www.jordklok.se/sv/articles/10/hem-hushall
Tack! Det är en grym sida, tvättnötter funkar också till håret.
Jag föreslår ett gäng maffiga krukväxter för att förbättra luften inomhus!
Tack, det ska jag definitivt köpa! 🙂
Finns det några speciella krukväxter som du kan rekommendera Anna?
Jorda med koppartråd under sängen för krämpor, var en gammal farbror som lärde mig när min nyfikenhet var riktad mot
currykryss och slagruta. Du ska givetvis också ta fram kryssen så sängen (och andra möbler) inte hamnar fel. Du vet gamla torp är byggda efter dessa kryss samt om man planterade växter/träd i kryss så dog de ganska snart. och när vi kommer till sängen så ska man alltid ha huvudet mot norr för bäst sömn. Min gammelmorfar (gick med slagruta) lärde mig att ha kastanjer i fickan för att gnida på så att ledvärken i fingrarna försvann, de går även att knipa tårna/rulla fötterna på. Detta funkar och vad verksamma ämnet heter i kastanjer överlåter jag till dig att söka reda på.
Från en trollpacker till en biohacker 😉
Ps/ om dina nyförvärvade köksredskap inte passar på induktionshäll så finns ringar att köpa som man placerar mellan häll och kastrull /Ds
t
Tack LC, gillar uttrycket “trollpacker” 😀
Kul att du också hittat Chilipads…. dock verkar de bara finnas i amerikanska storlekar och ingen passar till min 120cm-säng *le sigh*. Jag skulle dock behöva en sån för jag verkar sova mycket bättre på vintern när det är kallt och uruselt på sommaren när det är för varmt. Jag har hittills använt Philips Hue och F.lux för att sänka ljuset på kvällen. Finns en app som heter Sunn (för iOS) som hjälper mig synka dem med ljuset utanför (använder dock sydligare breddgrader som referenspunkt för att få mer ljus på dagarna. Älskar verkligen att du skriver om biohacking för hemmet, hoppas du fortsätter med det. Lycka till med nya lyan! 🙂 / your fellow nerd
Tack Julia! <3
Kan du förklara den här meningen ? :
Jag vill att mitt sovrum ska vara en Faraday-bur samt eventuellt investera i en jordningslakan eller en chilipad som optimerar den individuella sovtemperaturen även om man är två personer.
Faradaybur https://sv.wikipedia.org/wiki/Faradays_bur
Jordningslakanhttps://newsvoice.se/2011/09/01/att-vara-jordad-%E2%80%93-den-felande-lanken-i-var-kamp-mot-ohalsa/
Chilipad https://www.amazon.com/Sleep-Technology-ChiliPad-Cube-Temperature/dp/B00JMLFMV0
Vad kul 🙂
Funderar på det med nya sängar, har du läst Impotensmadrassen? Efter att ha läst den är jag nojig vad gäller nya sängar. Det kanske har kommit nya bättre sätt att framställa sängar på?
Kan du ge mig något konkret att gå på här?
Det var längesen jag läste boken, men det handlar bla om att när vi sover på nya sängar som har en hel del miljögifter i sig, flamskyddsmedel, hormomstörande ämnen osv så får vi det i oss.. (vill själv inte ha en ny säng pga detta, i gamla sängar som har blivit använda, har mycket av dessa ämnen gått ur)
Så det jag tänker på är om det har kommit nya sätt att framställa sängar på som inte innehåller så mycket gifter?
Okej vi har en annan approach i senaste boken; https://www.adlibris.com/se/bok/giftfri-ett-rent-liv-utan-tillsatser-9789137149783 vi köper nya sängar med specialmärkningar, alla är listade i boken också.
Ok vad bra att ni skriver om det! Efter att jag läst klart Hormonbibeln ska jag läsa den boken:)
Gör det! 😀
Kom gärna med tips på de bästa giftfria sängarna. Tack för bra blogg!
Vi köpte futon. Som ligger på tatamimattor, men man kan ha den direkt på golvet också. Då är det bara en madrass och man kan välja mellan massa olika material. Den vi har är bara bomull. Kanske inte ekologisk men ändå naturmaterial. Vi köpte från Instyle house. Det finns nån futonexperten också. Kanske kan vara något. Men jag vet egentligen inte hur de ligger till vad gäller gifter. Hoppas att det är bra.
Hurra för dig! Flyttade nyligen in i ett hem i en byggnad som fått grönt pris och där luften byts ut fyra gånger om dan o vi har filtrerat vatten och naturplatexmadrasser. Men det var allt, allt annat: hahahaha förstår precis hur du hade det i Kina. Hoppas det blir toppen nu föreslår pullupbar i en dörröppning.
Haha tack! Just det, den obligatoriska pull-upbaren ska såklart på plats 😀