Bacon, sallad, oliver, broccoli, fetaost, dressing
Kaffe med vispad grädde
D-vitamin 10.000IU och 5HTP
Det är många som frågar hur jag äter och det är så svårt (men samtidigt lätt) att förklara för jag räknar absolut inte kalorier, jag bara äter när jag är hungrig och slutar när jag är mätt och det är LÄTT när man utesluter alla triggers.
Idag är det lördag och då festar jag till det med lite mejerier, annars är det mest kött och grönt, very simple – very boring tycker kanske vissa, men skönt för kroppen när den bara får NÄRING och inget skräp 🙂
Nu är det gymmet som gäller, mina nya ögonfransar får ni se i morgon! 😉
Hej! Har lite frågor kring d-vitamin.. varierar du din d-vitamindos eller äter du alltid 10 000 iu ? Vilket märke är det på d-vitaminet du äter? Hur mkt d-vitamin skulle du rekommendera att man ska äta ? Så svårt med d-vitamin. Har diabetes typ 1 så vill gärna äta så bra o riktigt som mögligt 🙂 alla rekommenderar olika! tacksam för svar!
Tack! Jag varierar allting alltid, just nu kör jag på 10k, men det är för att jag har hittat ett bra märke. Köpte det i USA men har inte hittat samma i Sverige. Jag tror annars att 3-5k IU/dag räcker utmärkt. Flytande form är bäst, inte de hårda tabletterna 🙂
5-htp får inte säljas som hälsokost längre i Sverige.
Tänk på det innan ni beställer. Det kan fastna i tullen. Det gjorde det för mig.
bra sida är
http://www.vitaminpharmacy.dk/ Solgar har alltid bra kvalitet.
vad blev det för följder när det fastna i tullen?
Hva tenker du om carb nite? Eller om for eksempel av og til ha en dag hvor man spiser en god del mer karbohydrater. På en måte tenker jeg det kan være bra med lit variasjon for kroppen, på den annen siden er jeg redd man faller ut av fettforbrenningsmodus.
Det kan funka, det gör det inte för mig men man får experimentera 🙂
Vad ar det bra for, 5htp?
Serotoninet 🙂
Hejsan
Äter du 5htp varje morgon? Känner du av en positiv effekt? Nyfiken på att testa. Var köper du det?
Tack för en bra blogg!
Nej jag cyklar allting så jag äter ingenting dagligen utan vid behov. Just nu behövs 5HTP så då kör jag det en period, det är extremt bra tycker jag. Jag köper det på internet, finns massa internetshoppar som har, även ebay har 🙂
Hej! Läste att du tar 5 htp. Vilket märke?
Just nu Forza super 5HTP, den är starkast 🙂