• Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google
  • Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Har äntligen uppgraderat min 8 år gamla blodketo Har äntligen uppgraderat min 8 år gamla blodketonmätare till en fräsigare modell. Ketonerna va on point idag också och GKI = 1, dvs samma blodsocker som ketoner 👌#biohacking #biohacker #nextlevelbiohacking #ketomojo
Nu finns ett nytt poddavsnitt med mig i podden Per Nu finns ett nytt poddavsnitt med mig i podden Perspektiv! (länk i profilen!)

Såhär skriver Per Grankvist om avsnittet: "En karta över hur olika hormoner styr olika funktioner i kroppen ser lika komplex ut som en karta över Londons tunnelbana. Alla människor är därför hormonella - det styr hur vi mår och hur vi känner oss. Intressant nog är forskningen fortfarande relativt mycket i sin linda, och några av de stora framstegen på området har gjorts så sent som under de senaste decennierna.

Eller för att sätta det i perspektiv: när bantning och lightprodukter slog igenom på allvar på 1980-talet hade man väldigt lite kunskap om hur det egentligen funkade. Man pratade om kalorier och man pratade om att röra sig, men även om två personer åt samma sak och rörde sig på samma sätt verkade de få olika effekter på deras kroppar?

Idag vet vi att hormoner är en del av förklaringen till det. Så för att förstå mer om det vände jag mig till Martina Johansson, författaren till Hormonstark - och till flera andra böcker om förebyggande hälsa." #poddenperspektiv #vadvivet #martinajohansson #pergrankvist #hälsopoddar #hormoner #biohacking #hormonlära
När kosten blir en religion, tappar vi kontakten När kosten blir en religion, tappar vi kontakten med kroppen. 

När man till exempel börjar baka väldigt mycket söta #keto efterrätter, det är ett tecken på att kroppen är sugen på carbs. Istället för att hälla i sig sötningsmedel kanske det är bättre att fundera på varför den vill ha carbs och tillmötesgå det behovet? 

Äta carbs? På keto? Why not? En person som inte är helt adapterad till fett eller får förändrade behov pga hormoner, sjukdom, you name it kan få fördelar av att lägga till lite kolhydrater. 

När jag säger "lägga till kolhydrater" verkar många tro att jag menar flera hundra gram, varje mål, varje dag och gärna typ ballerinakex. Nej, jag menar en sötpotatis för den som tål det, lite rotfrukter eller till och med lite vitt ris. Vitt ris är förresten bättre än råris/brunt/svart ris för att det innehåller färre antinutrienter. Det behövs inte carbs till alla mål eller ens varje dag för att tillgodose behovet. Vissa får jättebra resultat med CKD (cyklisk ketogen diet) som exempel. 

Jag ser många kämpa på #zerocarb trots att kroppen skriker efter något annat eller något mer, och kompenserar med massa kaffe eller sötade fettbomber för att "täcka upp" bristerna. Då har kosthållningen blivit en religion.

Ett annat klassiskt exempel är veganer som vägrar lägga till ens lite ägg eller skaldjur trots att kroppen skriker efter det. Att hetsa i sig nötsmör är typexempel på att kroppen behöver mer fett, gärna från animaliska källor. 

Jag tycker att det är helt orimligt att människan är det enda djuret på den här planeten som INTE har en aning om vad den ska äta. Jag tror att vi VISST vet men att många är otroligt avstängda, och därför blir det lätt fel. Som en disclaimer kan jag säga att jag har full förståelse för om vissa med tex sockerberoende/överätningsproblematik behöver vara mer religiösa i sitt kosttänk. Det är inte det jag skriver om här. #keto #lchf #lowcarb #lowcarbhighfat #vegan #govegan #carnivore
Slut på det roliga! Nu var min 14-dagars #CGM mä Slut på det roliga! Nu var min 14-dagars #CGM mätperiod till ända. Det känns som att jag fått bättre självförtroende i ketoadapteringen och att jag fått svart på vitt att jag kan förutspå glukos-respons i förväg.

Tycker mig se mycket lägre glukoshöjning av träning och det tolkar jag som bättre #fettadaptering.

Innan kunde jag komma upp till 7-8 mmol/l av #HIIT men nu går det till knappa 6, oftast 5.X.

Så fort min nya ketonmätare kommer ska jag börja ett nytt ketonexperiment. Det blir kul! 🤗

#biohacking #biohacker #nextlevelbiohacking #martinajohansson #qs #nequalsone #freestylelibre #ketoskolan
  • Home
  • Biokemi
  • Inflammation
  • Falsk fakta i GP – Artikel om Kokosolja

Falsk fakta i GP – Artikel om Kokosolja

25 June, 2017 43 Comments Written by Martina

kokosolja

GP levererar lite alternativa fakta i form av en artikel om kokosolja. Jag tänkte kommentera den i det här inlägget. De gråa rutorna är citat från GP och den svarta texten är mina kommentarer.

Nu väljer American Heart Association (AHA) att uppdatera sina rekommendationer efter nya studier av kokosolja. Organisationen avråder nu från att använda det populära stekfettet vid matlagning i en ny rapport. Fetmaexperten Ingrid Larsson, tillika en av Sveriges främsta dietister, menar att studien är intressant eftersom den genomlyser tidigare rön på ett omfattande sätt.

AHA avråder alltså från att äta ett naturligt mättat fett, och säger att vi ska äta vegetabiliska fetter istället. Fett med dokumenterat negativa effekter på hjärnan och inflammationsnivåerna i kroppen. Undrar hur det kommer sig? Inte kan det väl bero på att Sojaindustrin precis donerade 500.000$ till AHA? Nää… inte skulle väl…?

Ingen korrelation mellan mättat fett och hjärt-och kärlsjukdom

Så mättade fetter är dåligt för hjärtat och kärlen enligt flera decennier gamla forskningsrapporter… AHA måste grävt länge och väl för att hitta dem. Helt nya rapporter säger nämligen att: “Saturated fat does not clog the arteries: coronary heart disease is a chronic inflammatory condition, the risk of which can be effectively reduced from healthy lifestyle interventions” (mättat fett täpper inte igen kärlen, hjärt- och kärlsjukdomar uppstår till följd av kronisk inflammation)

I en studie om fettintag och kärlsjukdomar som utfördes i Wien såg man ingen förbättring alls när man satte hjärtpatienter på en kost fattig på mättat fett.

Faktum är att det gång på gång visas att det är förhållandet mellan omega 6 (inflammatorisk) och omega 3 (antiinflammatorisk) fettsyror som spelar roll, och i västvärlden har vi ofta ett helt skevt omega 3:6 förhållande. Mycket mer av den inflammationsskapande omega 6 fettsyran, som återfinns i hög halt i de flesta nötter samt alla vegetabiliska oljor. Det pekar återigen på att hjärt- och kärlsjukdomar handlar om inflammation i kroppen och inget annat.

– Nej, kokosolja är inte så nyttigt som det förespråkats. Det handlar om att kokosoljan har en blodfettsökande effekt eftersom det nästan uteslutande innehåller mättade fettsyror, förtydligar Ingrid Larsson, näringsfysiolog på Sahlgrenska Universitetssjukhuset.

Faktum är att Ralf Sundberg gjorde en metaanalys med 16 andra forskare där de totalt skrotade kolesterolhypotesen en gång för alla. Läs gärna artikeln “Har du fyllt 60 och har högt kolesterol? Grattis!” För vad denna häxjakt på mättat fett egentligen handlar om är jakten på “det onda kolesterolet”. Det finns ingen association mellan högt kolesterol och ökad dödlighet bland äldre. Kan det här gamla forskningsfusket bli begravt i vigd jord och sluta gå igen som ett gammalt spöke?

Kokosolja består till 80 procent av mättat fett. Det är i nivå med smör, som består av 60 procent mättat fett. Larsson har en hypotes om varför kokosoljan lyckats etablera sig som ett hälsosamt alternativ, trots att den alltså inte är det.

– Det är svårt att säga varför, men jag tror att den har fått ganska bra driv av lchf-trenden. Där förespråkades kost baserad på grädde, ost och bacon först. Sen förstod man att det inte är så hälsosamt med animaliska fetter så då dök kokosfett upp som ett vegetabiliskt alternativ med mättade fettsyror, resonerar Ingrid Larsson.

Ahh.. den gamla “LCHF-trenden” igen. Ska den inte dö ut snart? 😉 Tyvärr är det mer “trendigt” med inflammationsskapande, onaturlig och beroendeskapande mat som man sen hanterar med mediciner och viktväktarna.

Förresten, sedan när är LCHF “baserad på grädde, ost och bacon först”? Är det någon människa som äter GRÄDDE, OST OCH BACON FÖRST?

Tänk er en sådan tallrik! 😀

Rättelse och bakläxa Ingrid Larsson; kött, fisk, ägg, fågel, ovanjordsgrönsaker, inälvsmat och naturliga mättade fetter.

Höjer det “onda” kolesterolet
Mättade fetter höjer en typ av kolesterolvärde i kroppen, det så kallade “onda” LDL-kolesterolet. Därför menar experten att kokosolja får samma effekt som smör på kroppen.

Och smör har vi ju redan fastställt är bra för hjärtat för att det innehåller så mycket K-vitamin, plus rikt på mjölkfett som främjar viktminskning. Så om kokosolja är i klass med smör, så måste det vara toppen!

Men det här med LDL-igen...

– Vi visste sen tidigare att kokosoljan var en mättad fettsyra. Flera studier har visat att den ökar fettnivåerna i blodet och den här sammanställningen bekräftar enskilda studiers tidigare rön, menar SU:s expert.

Korrekt, kokosolja innehåller till största del mättat fett och äter man fett så ökar fettmetabolismen och de fett-transporterande farkosterna kolesterol. Det är en helt naturlig del av människans metabolism. 

Ingrid Larsson framhäver att AHA:s rapport är imponerande, inte bara för att man tittat på kokosoljans effekt på människors hälsa. Det är bara en del av rapporten….

… man har även analyserat observationsstudier där man inte förändrar matintaget men följer människor under lång tid och sedan har man analyserat studier med apor, berättar Ingrid Larsson.

Jag vet inte om man skryta med att man utför studier kring människans metabolism på djur av en annan art, men jag vet att det är ett vanligt argument. Observationsstudier under lång tid är dock dömt att misslyckas eftersom människor inte är exakta, kanske inte alltid är ärliga med hur de äter och allting blir väldigt godtyckligt.

“Insjuknandet minskar med 30 procent”

Vidare tar artikeln upp att insjuknandet minskar med 30% för de som byter från mättat fett till mer vegetabiliska fetter, vilket är en helt godtycklig siffra tagen ur luften. Det blir verkligen tokigt när man tar siffror hejvillt från observationsstudier på det här sättet. Stora organisationer som AHA har mycket ekonomiska incitament bakom sina publikationer, att de är “kända” eller imponerande forskare med i studierna spelar liksom ingen roll, när det är pengarna som styr.

Tack och lov kan man gräva fram bevis efter bevis EMOT sådana här studier, både i form av vetenskapliga artiklar och böcker skrivna av läkare och forskare fyllda med referenser.

Att rekommendera nötter och soja och rapsolja som bevisligen skadar hjärnan, hjärtat och kärlen, FRAMFÖR människans artegna föda… vad skulle det finnas för incitament bakom det?

Vad tror du?  

Mer läsning

  • Lär dig tolka vetenskapliga artiklar (bloggpost)
  • Gary Taubes om AHA och mättat fett (artikel)
  • Huffington post om kokosoljestudien (artikel)
  • The Great Cholesterol Con (bok)
  • Doctoring Data (bok)
  • Forskningsfusket bara fortsätter (bok)
  • Deep nutrition (om hur veg. fetter skadar hjärnan) (bok)
  • Sanna Ehdin skriver om kokosolja (bloggpost)

*källor i texten

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Biokemi, Inflammation
debatt, GP, kokosolja
Similar posts
  • Oberoende kunskap om mediciner behövs — SvD publicerade en debattartikel med exakt den här rubriken, som handlar om det faktum att läkemedelsverket nästan helt finansieras av läkemedelsbolagen som inte har något direkt intresse av oberoende information om läkemedel. Det är verkligen ett stort kunskapshål här tycker jag, för de flesta sitter inte och läser på om olika mediciner och lär sig [...]
  • Varning: KOKOSOLJAN är ett rent gift! — Den här månaden är helt galen när det kommer till anti-low carb propaganda. Den ena artikeln efter den andra, den ena varningen efter den andra. Vad händer? Nu har Harvardprofessorn Karin Michel gåt ut och jämfört kokosolja med rent gift, och sagt att fett täpper till våra kärl. Med så hög utbildning som Karin har, [...]
  • Gudiol gör en egen halmgubbe — Jag har precis klivit av Finlandsfärjan så jag har inte haft tid att kommentera på internet de senaste dygnet. Jag ser i skrivande stund att jag har 40 väntande kommentarer på bloggen, 67 kommentarer på facebook samt ett nytt blogginlägg från Gudiol som svar på mitt förra inlägg som nu nått 78 000 personer enligt [...]
  • Rättelse till veganinlägget — Jag vill klargöra mitt inlägg Minnen från en vegansk mardröm från igår som jag inser kan ha landat lite fel. Det var egentligen ett ganska känslosamt inlägg om hur jag levde före jag hade någon som helst koll på grundläggande kostlära, och förvisso var jag vegan, men det var långtifrån mitt enda problem. Jag var vegan [...]
  • Poängen med att blogga — Bild från när jag hängde med Colting och spelade in podden Coltings Nakna Sanning Vi spelade in en pod och snackade en hel del om forskning, forskningsfusk och auktoriteter inom hälsa. Jag berättade för Colting och i podden att jag får mail och kommentarer från bland annat läkare (men också privatpersoner) som tycker att jag [...]
De enda krämerna jag kommer rekommendera!
Behöver hjälp i bloggtorkan

42 Comments

  1. AnnChristin Winnermyhr AnnChristin Winnermyhr
    1 July, 2017    

    Har delat detta på min tidslinje på facebook. Min webbplats diskuterar andra frågor

    Reply
  2. Monika Stenberg Monika Stenberg
    27 June, 2017    

    Tyvärr är det inte bara GP som publicerat den här “nyheten”. Har hittat den spridd utrikes också, Guardian, BBC News… Verkar vara en stor kampanj. Intressant att du skriver att AHA fått en stor slant i den här vevan…

    Reply
  3. Lovisa Lovisa
    27 June, 2017    

    Jag har en fundering gällande kokosmjölk. Väljer alltid en som är EKO men i tex santa marias eko så är det guarkärnmjöl som förtjockningsmedel, är det okej? Samt i änglamarks är det xantamgummi. jag vet att kung markatta inte har något av detta i sig men vill veta om dessa förtjockningsmedel är dåliga, om de ska undvikas, spelar de någon roll för keto osv. Kanske en liten kokosmjölksguide? 😀

    Vet även att kung markattas konservbukar är BPA fria. Vet du om de andra som är krav-märkta även kan vara det? Finns ju som sagt en hel del olika märken på kokosmjölk. Vilket är bäst? 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      27 June, 2017    

      guarkärnmjöl är helt okej, de kan du köpa på hälsokosten också och ha i smoothies

      Reply
  4. Estelle Estelle
    26 June, 2017    

    En fråga som inte berör det här blogginlägget, hoppas att det går bra?!? 🙂 Hur skiljer man egentligen mellan ätstörning och sockerberoende? Känsloätande passar ju liksom båda in på. Länka gärna om du har skrivit om skillnaden någonstans tidigare.

    Reply
    • Martina Martina
      26 June, 2017    

      Jag upplever att ett sockerberoende är mer av ett fysiskt beroende med fysiska symptom, inte bara känslor utan att hjärnan är wired annorlunda. Ätstörning har ofta mer med ångest att göra, men de kan likna varandra och leda till varandra. Man kan inte ha ett sockerberoende utan att ha en ätstörning, men man kan en ätstörning utan att ha ett sockerberoende.

      Reply
  5. Carin Carin
    26 June, 2017    

    Hej Martina!
    TACK och åter TACK
    Blir så upprörd hur man tycker det är Ok att äventyra vår hälsa

    Reply
  6. Martina Martina
    26 June, 2017    

    Hej Martina . Tack för allt du gör . En fråga jag har kommit i klimakteriet och äter lchf . Mycket fett . Men går inte ner som andra . Då en person sa till mig att när man kommer i klimakteriet så lagras östrogen i fettcellerna . Att det är därför inte lchf funkar . Vet du något om det . Mvh Martina

    Reply
    • Martina Martina
      26 June, 2017    

      Fettcellerna producerar östrogen, på alla människor. Kvinnor som män. Det har inget med fettminskningen att göra. Det är jättesvårt att svara på varför du inte gå ned i vikt, beror på så otroligt många faktorer.

      Reply
  7. Anders Rosén Anders Rosén
    26 June, 2017    

    Nyligen så testade jag att ta lite kokosolja till min kvällsmat men jag fick sluta med det eftersom det gav mig högre morgonsocker. Jag tolkar det som att gryningseffekten påverkats via levern.

    Reply
    • Martina Martina
      26 June, 2017    

      Intressant effekt!

      Reply
  8. Estelle Estelle
    26 June, 2017    

    Nä, jag tror inte ett skit på att kokosolja skulle vara skadligt heller! Vad bra av dig att skicka in din text som kommentar till GP! 🙂 Såg att Dr sanna Ehdin också dissat artikeln från GP https://ehdin.com/kokosolja-farligt-halsosamt/

    Reply
  9. Paul-Erik Hansen Paul-Erik Hansen
    26 June, 2017    

    Tusind tak for at ta op den artikel, og komme med super kompetent information som svar, altid fantastisk interessant at følge din blog 🙂

    Reply
    • Paul-Erik Hansen Paul-Erik Hansen
      26 June, 2017    

      Another article on same subject 🙂
      http://sustainabledish.com/coconut-oil-wont-kill-listening-american-heart-association-might/

      Reply
  10. Vivisfaxarn Vivisfaxarn
    26 June, 2017    

    Skadar nötter hjärnan? Tyckte du skrev det, är det verkligen så. Trodde nötter var nyttigt!

    Reply
    • Martina Martina
      26 June, 2017    

      Nötter och frön är inte särskilt nyttigt. Man kan äta lite grann, men en påse nötter om dagen är ingen höjdare. Det blir för mycket omega 6.

      Reply
  11. Kerstin Elisabeth Kerstin Elisabeth
    26 June, 2017    

    Jag har precis haft hjärtinfarkt. Äter nu 6 olika mediciner. Vad ska jag hålla mig till när det gäller fett?

    Reply
    • Martina Martina
      26 June, 2017    

      Det ingenting jag kan svara på i en bloggkommentar, men om jag skulle säga någonting så är det att undvika allt margarin och all rapsolja. Fokusera på riktig mat, inget socker. Håll blodsockret jämnt och stabilt.

      Skulle även rekommendera att kolla inflammationsnivåerna, homocystein och långtidssocker regelbundet.

      Reply
  12. Josephine Josephine
    26 June, 2017    

    Exakt så! Har väntat på att du skulle ta dig an den där artikeln – grymt bra!

    Reply
  13. Axel Axel
    25 June, 2017    

    Nu var det ett tag sen jag var inne i den här svängen med kostdiskussioner, men det är en fråga som har dröjt sig kvar: Hur ser det ut med bioackumulering på högfettkost?
    Jag misstänker att halten av dioxiner och andra fettlösliga miljögifter i kroppen inte undersöks by default när man kollar upp sina blodvärden, så vet du hur det ligger till? Ger ett högre fettintag större risk att få i sig för mycket skit överlag och ligger i så fall vi fettfrälsta ännu värre till? Är det då inte värst med animaliska fetter eftersom djuren kan få i sig gifterna naturligt (vilket det här gamla inlägget verkar vilja ha sagt – http://www.nwedible.com/grassfed-vs-organic-butter-and-which-one-will-kill-you-faster/ ), medan t.ex. kokosolja kanske inte är lika utsatt?

    Reply
    • Martina Martina
      26 June, 2017    

      Om man är fettdriven och äter mycket fett har man ju en jäkla omsättning på fettet, så vi ligger bättre till helt klart 🙂

      Reply
      • Axel Axel
        1 July, 2017    

        Okej, så hög fettkonsumtion fungerar som en allmän detox, givet att man äter low carb i övrigt? Drar fettet då också till sig riktigt gamla gifter som kan ha legat i kroppen en längre tid, så att även dessa försvinner?

        Reply
        • Martina Martina
          1 July, 2017    

          Nej fettet drar inte till sig något, men har man en hög rotation på sitt kroppsfett genom att äta mycket fett och vara i ketos så åker gifterna ut.

          Reply
          • Axel Axel
            1 July, 2017    

            Ok, tack. Kan du rekommendera någon litteratur, din egen eller andras, som behandlar ämnet närmare? Det här är ju ungefär vad du sa i Toxic Load-videon, så jag skulle gärna vilja veta lite mer.

            Sen så förstår jag inte riktigt hur notifikationssystemet på sidan fungerar. Jag bockade i “Bevaka kommentarer till inlägget!” och fick mail om två nya kommentarer i tisdags. Jag trodde att detta skulle vara svar på min kommentar, men det visade sig vara två andra personer som var för sig hade kommenterat ditt huvudinlägg. När jag sen kom tillbaka hit idag så fanns det flera andra kommentarer, som jag inte fått något mail om, samt ditt svar.
            Så dina svar har inte gett mig någon mailnotifikation, medan två av de efterföljande kommentarerna gjorde det. Dessutom var det inte två på varandra följande kommentarer, eller de två som kom direkt efter mitt inlägg. Ska det verkligen funka så eller gör jag något fel? 🙂

            Reply
            • Martina Martina
              1 July, 2017    

              Hmm det verkar ju som att de pluginet är ganska kasst då, tur att du säger det. Ska fixa!

              Jag vet inte så mycket litteratur på ämnet men skriver ju om ketos ganska mycket om hur fettdrift gör att fettet omsätts snabbare och gifter åker ut. Du kan också boosta med MSM, spirulina och chlorella. Drar också ut gifter.

              Reply
          • Axel Axel
            2 July, 2017    

            Jag tänker mest på om det finns något från BMJ (som i det här inlägget) eller facklitteratur där detta gås igenom. Att hög fettomsättning skulle vara en sorts avgiftning är ju inget som det talats om vare sig i skolbänken (åtminstone inte på gymnasienivå), i fettdebatten i massmedia eller att det skulle kunna ses som allmänkunskap. Fast för mig handlar det främst om att kunna referera till något om mina semi-veganska vänner (molekylärbiolog resp. nutritionist) skulle börja undra vad jag pratar om.

            Reply
            • Martina Martina
              3 July, 2017    

              Du kan ju bara söka på ketogenic diet och detox för att få fram artiklar i de området, sen är det ju ganska intuitivt att OM toxiner anrikas i fettväven och man omsätter fettväven i rasande takt… vart tar toxinerna vägen då?

              Reply
  14. Johanna Johanna
    25 June, 2017    

    Tack Martina, du är bäst som vanligt! 😀

    Reply
  15. Mats Lindgren Mats Lindgren
    25 June, 2017    

    Bra artikel Martina! Man kan undra varför Dietist Larsson inte läser modern vetenskap? Har hon också ekonomiska incitament tro?

    Reply
    • Martina Martina
      25 June, 2017    

      Tack Mats va glad jag blir att du är här inne och kommenterar! Vilken ära! 😀

      Jag tror inte dietisterna har ekonomiska intressen men jobbigt att läsa på och ta in saker som går helt på tvären mot allt man trodde man visste…

      Reply
  16. Ic Ic
    25 June, 2017    

    Nu är jag så stolt att jag är läsare här på din sida, jag fortsätter sprida din web-adress till alla jag känner och andra med för den delen. Heja Martina !!! Ingela

    Reply
    • Martina Martina
      25 June, 2017    

      Tack Ingela! 😀

      Reply
  17. Hanna Hanna
    25 June, 2017    

    Yikes. Tack för att du ger svar på tal!! Enligt Gary Taubes, som skrev svar på AHAs uttalande, har de dessutom valt ut studier som stöder deras hypotes och lämnat andra utanför! Studiernas metoder håller inte samt så är de från 1960-talet. Man blir ju mörkrädd för vården och speciellt dietisterna, HUR kan man vara “utbildad” inom kost och ha så dålig koll. Ingen nyhet, jag vet, men ändå.

    Reply
    • Martina Martina
      25 June, 2017    

      Ja du… det är något man verkligen undrar… :/

      Reply
  18. Lars Lars
    25 June, 2017    

    Tråkigt att den här missinformationen sprids från “trovärdiga” tidningar och utbildade människor. Det är uppenbart ett sätt att få folk att käka mer mediciner 🙁

    Reply
  19. Annelie Annelie
    25 June, 2017    

    Kan inte GP publicera detta? Hittar inte att de länkar repliker….?

    Reply
  20. Martina K Martina K
    25 June, 2017    

    Skrämmande dåligt av GP!

    Reply
  21. R R R R
    25 June, 2017    

    Tack Martina!!

    Reply
  22. Helena Helena
    25 June, 2017    

    Jag läste också artikeln och blev väldigt upprörd. Det värsta är hur det kommer påverka prat i fikarummet “jag läste i tidningen”, kan du inte skicka in ditt blogginlägg till GP som replik?

    Reply
    • Martina Martina
      25 June, 2017    

      Redan gjort!

      Reply
  23. Petra Petra
    25 June, 2017    

    Härligt att det finns kloka människor som du!

    Läkare som tyvärr är utbildad på SU, ingen merit precis…

    Reply
  24. Ki Hedin Ki Hedin
    25 June, 2017    

    Hej!
    Jag äter 90% fett och senaste gången jag kollade mina värden var dom 100% inom referensvärdena.

    Reply

No Pings Yet

  1. Är AHA en terroristorganisation? on 26 June, 2017 at 10:56

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Senaste kommentarerna

  • Martina on Medisera | Det största funktionsmedicinska testet med förklaringarOjdå, men det är ju under referensvärdet till och med. Vad kan det annars betyda…
  • Martina on Medisera | Det största funktionsmedicinska testet med förklaringarahaa, där löste vi den! Tack!
  • Martina on Medisera | Det största funktionsmedicinska testet med förklaringarDet låter som något fel från labbets sida, fråga läkaren!
  • emma on Medisera | Det största funktionsmedicinska testet med förklaringarhehe, ja alltså det står "B-SR (ej Westergren)". förstår inte vad "ej westergren…
  • Ic on Medisera | Det största funktionsmedicinska testet med förklaringarTidigare har SR mätts med Westergrens metod, som innebar direkt mätning av sedim…
  • Ic on Medisera | Det största funktionsmedicinska testet med förklaringarKollade lite mer... Vid analys av pleuravätska talar en LD-kvot (LD i pleuraväts…
  • Martina on Medisera | Det största funktionsmedicinska testet med förklaringarVa...?
  • emma on Medisera | Det största funktionsmedicinska testet med förklaringarhej martina! jag fick nyligen några blodprover gjorda hos läkare och en markör v…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 0730651281

evolve - All rights reserved Martina Johansson

  • Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google
%d bloggers like this: