Jag har undrat en sak ett tag som jag skulle vilja fråga!
Ni som kör LCHF och är helt inne i den svängen, varför mäter ni inte era ketoner? Jag vet att det är väldigt många som gör det, men jag riktar min fråga till er som inte gör! 🙂
- Känns det konstigt eller överdrivet att mäta?
- Tycker ni att själva värdet är ointressant att veta?
- Är Ketonmätare eller ketostix för dyra?
- Hade ni mätt om de hade varit andra priser?
Ni får gärna svara om ni vill för jag är nyfiken! Jag tycker personligen att stickorna till min blodketonmätare är FÖR jäkla dyra så därför mäter jag inte blodketoner varje dag. De skulle liksom ruinera mig för 10 st kostar 250 spänn eller nått i den stilen! Sedan mäter jag inte om jag äter exakt likadant varje dag och tidigare mätningar visat på full ketos, då känns de lite onödigt att bara få samma värde dag efter dag liksom 🙂 Så ja, hur tycker ni kring det här?
Idag på Malou kl 10 om tysta inflammationer.
Haha min media-diet 🙂
Haha, inflammation är ju väldigt rätt i tiden nu…
Hahahaa man kan tro att du viskar i hans öra när han svarar 🙂
Kolla på webben
😀
https://www.msn.com/sv-se/halsa/medicin/kirurgen-tipsar-–-så-minskar-du-inflammationer/vi-BBOp6xA?ocid=spartanntp
Tack lc 😀
https://www.tv4.se/efter-tio/klipp/läkarna-svarar-på-tittarfrågor-om-inflammationer-och-sköldkörteln-11795046
Var sugen på att köpa,mäter ständigt, för dagbok om maten , vikten, sockret, okisstickor!!!!Men måste köpa sockerstickorna som kostar Ca 200 för 50 st. Fås inte på recept längre, diabetessköterskan tycker inte jag behöver preventiv kontroll på mitt socker! Men all annan skit som man inte vill ha ,vill man nästan tvingapå mig. Stickor na ger väl inte samma klirr ikassan som insulinet. Så jag har inte råd, med ketonmätning,räknas somprediabetiker,har 3,5 ilångtidssocker. Är e n överårig rebell och straffas som en sån, Ha,ha läser dina meddelanden och litar på dina och andra föregångare. Och skiter i etablissemanget.
Contour Next One har gratis stickor och gratis mätare du kan beställa online.
Lite sen kommentar men någon kanske ser och svarar. Underbar läsning på denna sidan vill jag börja med att säga! Köpte urinstickor igår och han med två prov igår som visade 5 mmol /l. Imorse på 15, så även under förmiddagen. Har inte ätit några kolhydrater. Men druckit ganska mycket. Vid lunch och under eftermiddagen kommer en liten lila fläck på stickan i mitten av textfältet. Hur ska man tolka det? Är jag ur ketos? Eller är urinen utspädd?
Hjälp mig Martina!
Jag mätte blodketoner i förrgår och hade 3,7 mmol. Jag var nöjd för ja kollade på kurvan i din e bok och såg att jag var i svältketos!
Idag mätte jag mammas (ej lchfare eller tränar) och hon hade 4,3 mmol. Jag blev fundersam och mätte mina ketoner (efter 16 h fasta och löptur) och var då uppe i 11,2 mmol. Jag fattar inte, var går gränsen för ketos när man mäter blodketoner?? Är det urinketonerna som står beskrivet i e boken? Tack på förhand!!
Hej!
Det låter som att du använt fel stickor till din blodketonmätare. Det ska stå “ketone” innan du mäter, jag tror att du mätt blodsocker 😉
Har länge funderat på att testa just för att se hur blodsocker och ketoner ligger men har alltid känt att apparater plus stickor gärna blir lite dyrare än vad jag vill ge för något sådant. De jag har kollat på har lätt gått på över 700kr för apparat + extra stickor och det känns svårt att motivera sig själv som student tyvärr. Kanske efter sommarjobbet då.. =/
Den enkla anledningen för mej är att jag helt enkelt inte har råd att köpa ketonstickor till min mätare.. Jag var lite okunnig när jag skickade efter den, då medan den var gratis, och fyllde i blodsockerstickor i stället för ketonstickor 🙁
Jag äter inte strikt LCHF för att hamna i ketos utan för att må bra, och det gör jag.
Har tänkt tanken – men det har inte blivit av.
Nu ska jag varaledig under en månad och då kan det ev bli aktuellt – mitt jobb gör det svårt att vara konsekvent med maten, det är lättare när man är ledig.
Efter att ha mätt kalorier sedan mitt första besök hos viktväktarna i tonåren (är 40+) så är jag så förbaskat less på att mäta!
Har jag börjat kan jag inte sluta, räknaren finns där inne i skallen oavsett om jag skriver ner eller ej. Har inte gått ner något alls på LCHF men varit viktstabil sedan 2år med ca +5kg av vad jag vill väga så det får räcka så.
Jag skulle gärna mäta, men som så många andra skriver.. priset. Blir helt enkelt för dyrt. 🙁
Visst är det intresant! Själv har jag dock inte känt att jag behöver mäta för det har gått så in i bomben bra ändå 😀
Dyrt.
Annars hade jag lätt nördat ner mig totalt i ketonmätning. Testat hur min ketos påverkas av olika livsmedel osv. Allt sånt är så sjukt intressant, men tyvärr tillåter inte min ekonomi mig att ens mäta en gång i veckan 🙁
Det är blodets fel! För att mäta blodketoner behövs blod. Det finns inuti kroppen. För att få ut det måste jag ta hål på huden. Jag kan inte förmå mig att sticka mig själv helt enkelt. 😉 Därför mäter jag u-ketoner istället.
hade gärna mätt men tycker det är för dyrt. hade varit en grej att bara betala stickorna, om en hade hunnit beställa innan de slutade ge bort mätarna. men att betala 500 för en mätare och sen 250/10st är bara löjligt. visst hade jag kunnat mäta en gång i veckan kanske, men det tycker inte jag hade varit intressant. hade hellre mätt varje dag i en månad tex för att lära mig exakt hur kroppen fungerar/vad jag är känslig mot osv, och sen mer sporadiskt. men som sagt, för dyrt.
har nog inget intresse, äter lchf för att jag mår bra å jag väger som jag ska. Visst skulle det var kul att testa men inget jag tänker lägga energi på 🙂
/ http://www.jullets.wordpress.com
Är lite rädd för att bli för nojig för jag får lätt “allt eller inget”-tänk och så slår det fel till slut och blir inget långvarigt. försöker ta lchf och viktminskningen med ro och “växa” in i det (trots att jag är helt inne i det) så att det inte bara blir en fixering. Funderar på att nån dag köpa “bara för att” men inte än på ett bra tag.
Det hade varit extremt intressant att se vad som krävs för att komma in i ketos, lära känna kroppen lite extra… Men är man “fattig” så 😉
Ids helt enkelt inte!
Det känns i hela kroppen, träningen, sömnen och humöret när jag är i ketos 🙂
Den där kostnaden alltsååååå!! Som den fattiga student jag är, är det stört omöjligt även om jag såååå gärna skulle vilja mäta ketoner! >:( Hoppas priset sjunker nu när efterfrågan verkar öka.
Jag har faktiskt knappt tänkt tanken på att mäta, men jag antar att det beror på att jag varit överviktig hela mitt liv, förutom under flertalet ungdomsår då jag drabbades av en ätstörning (anorexi som sedan övergick i bulimi). Jag trodde inte att jag skulle kunna leva ett normalt liv därefter då det gällde mat, eftersom jag aldrig kunnat kontrollera mitt matintag (förutom då genom att inte äta alls), man kan väl säga att jag är sockerberoende. LCHF var vad som gav mig hopp om livet igen, jag mår så fruktansvärt bra av att äntligen kunna höra vad min kropp försöker säga. Därför väger/mäter/räknar jag ingenting alls idag, inte under några omständigheter. Varken kalorier, kolhydrater eller ketoner. (Dock begränsar jag ju kolhydraterna rejält, eftersom de får mig att falla tillbaka i mitt sockerberoende, men det är liksom av en annan orsak.) Jag försöker fokusera på hunger och mättnad och njutning istället. Men jag kan också förstå att om man har kost och träning som intresse och hobby så kan såna saker vara intressanta att utföra. Men jag tror att man måste vara insiktsfull och inte göra det på för stort allvar, för att behålla ett sundhetstänk. Men vi är ju alla olika, jag vet ju inte hur någon annan känner och tänker. Det är dock ingenting för mig!
För mig är det enbart en kostnadsfråga. Skulle vara sjukt spännande att mäta blodketonerna, men i och med som fattig student känner jag att jag inte har råd. Tror även att om man skulle hålla på och mäta hela tiden och ha sig så känns det som att man skulle bli mer motiverad till att inte synda.
1.
Ketonmätning = Kalorimätning = Ätstörning
2 och 3
Så länge man mår bra och kan prestera,behöver man vara controll freak med ketonerna. Dem som verkligen behöver ha koll på ketonerna (diabetiker typ 1 och epileptikerna) har högkonstnads kort på dem
4 Nej.. se punkt 1
Ketomätning mäter inte hur mycket kalorier du stoppat i dig under en viss tid, du har missuppfattat det verkar det som. Eller så leker du allanballan med att jämföra dessa olika saker? Jag mäter ketoner, och får i mig omkring 2000-2500 kcal per dag (behöver typ högst 1800). Så där har du ett bevis på att man kan mäta ketoner, utan att bry sig om kalorier, utan att vara ätstörd. Synd att du drar sådana stora parareller… Jag är inget kontrollfreak heller.
Tack för mig!
I början mätte jag ketoner med urin-stickor och hamnade ofta på mörkaste lila. Sen tänkte jag det vore kul att mäta ketoner i blodet. Hamnade på inom gränsen för optimal ketos och märkte att kiss-stickor mätte lika bra som blodmätaren. Anledningen till att jag inte mäter längre beror på att jag känner när jag är i ketos. Samt att jag går ner i vikt så fort jag är i ketos. Finner ingen poäng med att mäta ketoner.
Hade gärna mätt. Vet dock inte hur man gör å vad som är bra och inte och vart man köper de.
Jag är lite splittrad i frågan. Är nyfiken av mig och skulle nog gärna mäta ketoner en period. Det skulle nog dessutom tagga mig till att äta och träna bättre. Men, jag har en liten tendens till matfixering och är rädd att det blir värre om jag går “all-in” med ketonerna. Dessutom avskräcker kostnaden. Om det hade varit kostnadsfritt/billigare hade jag nog gjort det för länge sedan…
Priset. Även om de kostar ca hälften att beställa från tyskland, inkl frakt, så är det ändå en kostnadsfråga. Mina inkomster räcker inte till ALLT JAG VILL, jag måste välja. Så länge jag måste välja mellan dans och stickor, väljer jag dansen! 🙂
Hallå!
För ett tag sedan tipsade du om att beställa en blodketon mätare, man fick den gratis då har jag för mig… eller om det var väldigt billigt… Jag gjorde det i alla fall men sedan har det aldrig blivit av att jag mätt. Men nu när du skrev detta inlägget så funderade jag över vad det var som gjorde att jag inte använt den. Tänkte skriva att det kändes som om det var ett så stort projekt (jag kollade i kartongen och såg typ 4 instruktionsböcker……) men den första jag tog upp visade steg för steg, jätte enkelt, hur man skulle göra, så jag gjorde det! Kul!!!
Hej bruden! Läser din blogg och beställde dina e-böcker. Som du förstår är du en inspiration!
Jag har kört LCHF lite halvhjärtat tidigare, i perioder mer eller mindre. Har naturligtvis inte gått ner i vikt, men mår däremot gott i magen av att skippa mjöl och socker. Uppfattar att det knaske ger mindre smärta också, men det är för tidigt att säga ännu. Sen är ju LCHF-mat med grädde och smör såååå gott!!!
Jag rör mig inte speciellt mycket pga. diverse smärtproblematik, är 43 år (på körkortet – annars typ 27) 158 cm lång (kort!?) och väger omkring 66 kg. Vill absolut ner till 60 kg eller hellre 58kg och STANNA DÄR! Problemet är att jag har sjukt låg förbränning (typ 1300kcal har jag fått uträknat) och inte kan träna och röra mig som friska. Tittar jag på en chokladbit går jag upp 2-3 kg, typ…
För att verkligen börja gå ner i vikt (en gång för alla) har jag införskaffat mätare och stickor för att kunna analysera vad som händer i min kropp. Har senaste veckan mätt mellan 1-4 gågner per dag för att se konsekvenserna av det jag äter och dricker. Har dragit slutsatsen att jag behöver nästan en vecka för att komma upp i värden på över 1. Har maximalt varit uppe i 1,9. Tror nog att mina få glas vitt torrt vin i helgen påverkat där… Har också en känsla av att mjölken i kaffet försvårar ketos för min del. Har därför dragit ner på det och försöker ersätta med äggmjölken. Det är bara så äckligt än så länge, men jag vänjer mig kanske…
Hade önskat att stickorna var lite billigare, för priset är ju helt galet högt! Vet du om man kan beställa dem billigare från nätet?
Ett tips blanda i kanel och kardemumma i äggmjölken, supergott!!!