Men Martina, du pratar så mycket om mål och måplanering och jag har inte ens mål. Jag har inget jag brinner för eller är intresserad av. Hur ska jag tänka då?
I hear you!
Det är dessutom många som är utbrända nuförtiden och är rädda för att sätta upp mål av rädslan att bli utbrända igen. Mål kan kännas… bleh… kan man inte bara ta saker lite som de kommer?
Grejen med mål är att ha ett syfte, en högre mening än att bara gå upp på morgonen, jobba, komma hem och sätta sig vid TVn. Mål gör att man utvecklas som person, blir gladare och faktum är att människor som har mål faktiskt ÄR lyckligare. När man blir olycklig eller stressad av att tänka på mål så har man missförstått vad det handlar om, för mål är inte till för att trycka ned dig och få dig att känna dig kass.
Mål är till för att du ska veta ungefär vart du är påväg, och ge dig själv en chans att bli den du vill vara. Du kan sätta mål inom vilket område som helst!
- Ditt humör och mående
- Din kropp och hälsa
- Din ekonomi
- Din familj, dina vänner
- Resor och äventyr
- Jobb, karriär
- Din fritid, ditt hem, din inredning
- Din stil, kläder, hur du ser ut
- Materiella ting, mobil, dator, bil
- osv…
När du låter dig själv drömma så kommer du säkert på massa saker som du skulle vilja göra, vara eller ha!
→ Vill du lära dig ett nytt språk? → Vill du ha mer pengar? → Vill du förändra din stil?
Om du känner att du inte har några mål och ingenting som du vill göra. Börja fundera över hur ditt perfekta liv hade sett ut och börja i någon ände där. Sätt dig med penna och papper, det är bästa sättet att få idéerna att flöda. Börja skriva. Det kommer att gå trögt i början men ju mer du övar ju mer grejer kommer du att komma på.
En kul övning
En kul övning som jag jobbade med i början av 2015 var att VARJE DAG skriva upp 10 mål i positiv, personlig presens. Varje dag i 10 dagar. Det gick segt i början så första dagen kom jag bara på 5 saker innan jag kände mig nöjd. Nästa dag kom jag på lite fler, och de ökade dag för dag. Sista dagen kom jag säkert på 25 grejer och hade svårt att avgränsa mig.
Då är det dags att titta på vilka mål som har återkommit under dessa 10 dagar… ringa in dem och skriv ned dem! Det är ett jättesmart och lätt sätt att ta reda på vad man vill ha.