I morse var jag uppe i ottan & tog bilder till min bok & passade på att smyg-gymma lite 🙂 Ojojoj va längesedan jag satte min fot på gymmet alltså, jag märkte direkt vad jag tappat i “gym-styrka” såsom bänkpress, dips & chins…
Bilderna blev kanonbra i alla fall & jag är hur nöjd som helst!
Nu ska jag skicka in dem till förlaget & sätta på en kanna kaffe. Sedan är de bara några timmar kvar till kvällens träning som blir ett riktigt köttarpass UTOMHUS! *whiii*
Inlägg i kategorin Träning
Morgongym & fotning!
Inget annat val än att bli vältränad…
Mja hörrni…
sedan jag börjat klaga här på bloggen att jag känner mig svag & otränad så har jag fått jobba HÅRT på mitt Boot Camp alltså… igår va kanske värsta BÄSTA passet någonsin! 😀
Först skulle vi ut & springa ett varv i skogen & få en överraskning när vi kom tillbaka… helt utpumpad fick man reda på att det var “Spring ett varv till!” därefter kom ett riktigt hårt kettlebell-pass som jag knappt fixade alltså. Jag brukar ha 12 kg, men gick ned på 8 kg istället & ändå fick jag stå halvböjd, grimaserandes & svettandes som en tok!!! Man har liksom inget annat val än att bli vältränad 😀 Jag älskar det!!! 😀
Översta bilden är den vackra vägen till träningen, vissa partier är helt magiska & nu har vitsipporna slagit ut också! Bild 2 är min eftertränings-mat, shiratakinudlar (10 kcal per portion & nått gram kolhydrater bara) & stekt kyckling. Tyvärr råkade jag förgifta den med en krydda som var sprängfylld med MSG…. tredje bilden är min stackars arm som kämpat så hårt & fått blåmärke av vikterna, men visst har jag snigga naglar! 😉
Jag brinner! Har jag feber!?
De senaste dagarna har verkligen varit hårda på träningen, det är utanför komfortzonen nästan hela tiden vilket innebär att varje pass tar mig ett litet steg framåt! De känns fantastiskt, men min kropp har ballat ur totalt!
Jag är annars extremt frusen av mig, och brukar rulla in mig flera varv i täcket när jag ska sova. Nu vaknar jag om nätterna och badar i svett, kastar av mig täcket i panik eller flyger upp ur sängen för att klunka vatten! Igår när jag satt blixtstilla vid datorn och skrev, rann svetten från mig! Hej förbränning!
Igår körde vi ett riktigt intensivt styrkepass med kettlebells, och sedan intervaller med 30 sekunder träna & alldeles för kort stund vila. Upphopp, plankan, armhävningar (jag slog personligt rekord med 18 stycken!), utfallshopp med mera… jag trodde nästan att de skulle bli dags att inviga spyhinkarna som står utställda 😀
Min tränare Niclas på bilden, han är galet bra!
Nu ska jag göra mig redo för pass nummer 3 denna veckan, känner mig taggad! 😀
1 veckas boot camp avklarat!
Jag är så otroligt glad över att jag har tagit chansen att vara med på detta, glädjen i träningen är tillbaka! Det är skitkul att träna tillsammans på de här sättet för de är action från början till slut! Jag förstår att jag blev opepp & uttråkad av gymmet… visst, man kan bli grymt stark av stronglift & sånt men på military fitness blir man FIT! Det är exakt vad jag vill bli. Sure, det är jätteroligt att vara stark som en björn (det vill jag också vara) men egentligen är jag ju bara fåfäng 😀
Igår va vi utomhus!
Det va utmanande för mig som inte har NÅGON kondition… ojojoj va jag fick pressa mig. Vi körde mycket jogging, sedan upp & ned för de snötäckta (fast igår mer lertäckta) jämmerberget. Upp & ned, upp & ned, upp & ned & för varje gång man kom ned va de armhävningar, plankan, upphopp etc… hej pulsträning! Det här är så grymt, exakt den träningen jag själv predikar om! Pulsbaserad styrketräning!
Nu i helgen tänker jag INTE träna. Jag ska inte röra mig en meter, bara återhämta mig med vatten & D-vitamin. Kanske lite magnesium också för träningsverken!
Hörs snart!
Mör som smör
Jag tog en smygbild hihi!
Det ser spartanskt ut men jag lovar att de finns grejer att köra slut sig med ändå… TRX-band, kettlebells, skivstänger, chinsstänger, dipsbars, snake ropes, traktordäck (!), boxningssäckar… en hel del helt enkelt!
Idag orkade jag inte ta ut mig så mycket för jag va mör som smör i hela kroppen, värst är vaderna. Nu får barfotaskorna stanna hemma ett tag! I morgon är sista dagen på vecka 1! Wow alltså, då har man överlevt en hel vecka på boot camp & som utlovat kommer bilder på utvecklingen. Varje vecka slänger jag upp nya bilder på vad som händer med kroppen!
Jag såg förresten att det finns ett bootcamp till att gå på! (också i Göteborg, fast Skatås istället för Hisingen) så för guds skull ni som är sugna – hoppa på det! Jag lovar att ni inte kommer ångra er, de är helt stengrym träning, och man behöver inte vara rädd för dessa killar. De är jättesnälla egentligen, de är bara hårda för att man ska ta ut sig & få ut bra resultat av träningen 🙂 Klicka HÄR så kommer ni till sidan!
