• Om mig
  • Bloggkategorier
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Poddar
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
    • Q&A
  • Forskningsarkivet
  • Kontakt & Tjänster
  • Föreläsningar
  • Om mig
  • Bloggkategorier
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Poddar
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
    • Q&A
  • Forskningsarkivet
  • Kontakt & Tjänster
  • Föreläsningar
Optimera din hälsa - Djupdyk inom biohacking

Optimera din hälsa - Djupdyk inom biohacking

Välkommen till en personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign. Här är inställningen att det mesta går att förbättra med rätt verktyg och en nyfiken inställning!

Läs mer
Neurohacking eller Beautyhacking?

Neurohacking eller Beautyhacking?

Du hittar de senaste inläggen löpande om du scrollar vidare och alla kategorier högst upp i menyraden.

Läs mer
  • Home
  • PersonligtBusiness & ekonomi

Postat i kategorin Business & ekonomi

Dags för business-trip!

3 oktober, 2015 3 Kommentarer Skrivet av Martina

DSC_0026c DSC_0032c

För en och en halv vecka sedan var jag i Hongkong och reggade mitt bolag i Hongkong och USA, och nu flyger vi till USA för att fortsätta businessen. Flyget går strax och när man åker från den här sidan av världen kommer man fram före man åker rent tidsmässigt, det är helknäppt! Vi åker nämligen klockan 13 kinesisk tid och landar klockan 10 på förmiddagen samma dag, amerikansk tid. Det gör att vi “får” en hel dag tillgodo, så om man bara kan sova bra på planet så är det bara att ånga igång så fort man landar! 🙂

Den här gången är jag också väl förberedd med matlådor till flyget, för vi flyger med AirChina i ekonomiklass och det som brukar serveras är… ris med mikroskopiskt med kyckling, utspätt rödvin och några torra kakor. Jag blir ju så uttråkad på flyg att jag äter upp allting som ställs framför mig, och för att förhindra det har jag med en god kycklinggryta, ketobollar (recept här och här), lite jordnötssmör, mörk choklad och cashewnötter. Inte det bästa hälsovalen men det var vad som fanns och det är trots allt bättre och godare än flygmaten. Nästa flygning ska jag börja matförberedelserna tidigare och göra mer seriös keto-flygmat!

Nu ska jag packa de sista och sen tar vi en taxi till flygplatsen. Vi hörs igen när vi har landat och har internet, men följ mig gärna på instagram (@Highfatfitness) för nu kommer jag kunna uppdatera lite lättare (instagram är totalblockerat i Kina så det är trickigt att använda härifrån!) 

Personligt

Mission accomplished!

22 september, 2015 9 Kommentarer Skrivet av Martina

rise before sunrisebusiness

Pew! Detta var ett hektiskt dygn men nu är allting fixat. Bolaget är registrerat i Hongkong och USA, alla papper är godkända och påskrivna och alla möten gick som en dans. Jag träffade även min revisor, min assistent och mina bankkontakter. Alla var enormt hjälpsamma och trevliga trots att jag är lite trög när de kommer till business och frågar allting om och om igen. Det där med byråkrati och administration är verkligen inte min starka sida, men jag tror att allting är under kontroll.

Huvudsaken är att de har träffat mig och att jag har skrivit på allting som ska skrivas på personligen, det är viktigt för de juridiska. Rätt och riktigt ska det vara. Jag inser att det är enormt mycket pappersarbete bakom företagande och ännu mer kommer de bli så fort vi börjar producera. Allting som tillverkas och som ska säljas inom EU eller i USA behöver gå igenom många processer innan de är godkända och säkra!

Nu vill jag mest sova, min Mi Fit registrerade hela 59 minuters sömn i natt för jag gick upp vid 4-tiden på morgonen för att se soluppgången från The Peak. Jag märker att mitt koffeinberoende börjar ge sig när jag tänker Jag behöver sova istället för det vanliga Jag behöver kaffe 😀

Lifestyledesign, Personligt

Business på mina villkor (Mitt företagande)

24 juli, 2015 27 Kommentarer Skrivet av Martina

business
Det är verkligen jätteroligt när jag får frågor om mitt företagande här i Kina men jag vet inte riktigt vad jag ska skriva, dels för att jag inte riktigt själv vet vad jag håller på med och dels för att jag gör så mycket olika saker 🙂

De flesta frågor kan delas in i 3 kategorier:

  1. Vad jag gör
  2. Hur man klarar sig ekonomiskt
  3. Hur man företagar i Kina

Så jag kan försöka skriva lite runt de här punkterna.

1. Vad jag gör:

b

Teknisk utveckling inom medicinsk teknik för hemmabruk! Mitt stora intresse är ju självoptimering och hälsa, så jag brinner för att göra små smarta lösningar kring detta både i form av appar och mikroelektronik. Mitt företag har nu några anställda på deltid; en programmerare och en assistent. Min assistent gör lite allt möjligt, allt från att boka biljetter till att köpa saker online, deala med leverantörer osv. Min programmerare håller just nu på med en cool websida, men annars lite swift och sådana saker. Jag själv är innovatören och planerar hur produkterna ska tillverkas och fungera, själva ingenjöreriet med andra ord.

Eftersom jag signat 5 bokkontrakt detta året så måste böckerna gå först vilket gör att jag inte kan ingenjöra så mycket som jag vill och borde.

2. Hur man klarar sig ekonomiskt!

Detta är jättesvårt att svara på för varje gång jag pratar ekonomi med någon så blir jag typ ovän med den personen! Jag lovar att mitt ekonomiska tänk är heeeelt far out för de flesta människor (som jag har träffat hittills) och jag vet inte ens hur jag ska ta upp det i bloggen… min vision är att jag någon gång i framtiden ska kunna hjälpa/coacha inom ekonomi men jag är verkligen inte där själv ännu, så fram tills det blir verklighet är jag antagligen helt knäpp 😀

Jag kan sammafatta mitt tänk lite kortfattat i att: 1) Jag pensionssparar inte 2) Jag håller inte på och sparar till något hus 3) Jag skänker mycket av min inkomst 4) Begreppet “fuck you money” sen får ni lista ut själva vad det här betyder 😉

3) Business in China

Skatten är inte progressiv i Kina så man slipper betala 70% i skatt (som i Sverige) så man betalar ca 30% som företagare vilket är lite snällare. Sen är det inte så strikta regler direkt utan alla kan starta och driva företag, green card kan man numera få “upon arrival” när man kommer så det är inga problem. Fördelen med Kina i allmänhet och Shanghai i synnerhet är ju öppnare företagsklimat, billig arbetskraft och mer internationell miljö!

Det är roligt att vara entreprenörskvinna i Shanghai så det ångrar jag inte en sekund även om det just nu känns som att jag MEST är författare! 🙂 Men arbetsdagen lider mot sitt slut här så nu ska jag springa iväg på en after work, ha det fint så hörs vi i morgon igen!

Lifestyledesign, Personligt

My space!

9 juni, 2015 10 Kommentarer Skrivet av Martina

aaPicMonkey Collage

Hej på er,
jag ser knappt vad jag skriver här för jag har full fräs blue light blocking på datorn så allting är mörkrött.Jag har ju även börjat med RÖDA bluelightblockers på kvällen nu också och vet ni vad!? Jag har börjat vakna av mig själv FÖRE 06! Jag vet ju inte om det är på grund av att jag blivit mer noggrann med att undvika blått ljus… men det är högst troligt och jag är jättenöjd med det här biohacket! 😀

Hur som helst tänkte jag visa en liten bit av mitt kontor. Det är verkligen fantastiskt att ha ett ställe att gå till varje dag och jag tror att det är väldigt viktigt som egen/företagare. Det var någon som kommenterade att man blir galen av att sitta hemma på sin kammare och jobba och ja… både ja och nej.

Det går att göra om man har bra diciplin och har ett dedikerat utrymme till sitt jobbande, men min personliga erfarenhet är att ett eget space är bättre. Det enda jag saknade med att inte vara anställd var det här med kollegor och lite grejer som händer runtomkring, och det har jag nu. Dels har jag en assistent, och dels sitter jag med folk jämte mig när jag jobbar. Det är väldigt trivsam och ödmjuk stämning med gemensamma luncher om man vill, och lite tech-event då och då. Som exempel ska vi ha en Swiftkodarkväll nästa vecka!

Nu ska jag gå och fylla på avokado-förrådet här på kontoret och sedan fortsätta med läsning och massa research. Hörs lite senare! 🙂

Personligt

5 Myter om företagande!

4 juni, 2015 11 Kommentarer Skrivet av Martina

mot toppen

Jag skrev ett inlägg om varför jag inte vill vara anställd och frågade er hur ni kände inför det. Då var det många av er som svarade att ni ville satsa på era egna grejer men inte vågade, så jag tänkte ta upp lite myter kring företagande och se om det går att bringa lite klarhet i detta!

1. Det är svårt och omständigt

Detta är den vanligaste uppfattningen men det finns faktiskt massor med gratiskurser för aspirerande företagare i Sverige. Jag har gått flera och de är faktiskt riktigt bra. Den senaste jag gick var Businessregion Väst, Hisingens företagarkurs med Angelina Systems. Den var gratis har jag för mig. Arbetsförmedlingen har också gratiskurser och det finns MÄNGDER med info på youtube och nätet kring hur man gör.

Verksamt.se kan man gå in på och läsa hur man rent praktiskt går till väga för att starta sitt företag. Det kostar ca 900 kr att starta en enskild firma och då får man F-skattsedel och kan fakturera som ett företag.

2. Man måste ha en jättebra idé

Nä det måste man faktiskt inte. De flesta företag har inte särskilt imponerande eller unika idéer och det går jättebra ändå. Vad är du bra på? Vad skulle du kunna jobba med på distans? Webdesign? Programmerare? Designer? Frilansande fotograf? Frilansskribent? Ambulerande frisör eller nagelteknolog? Kan du komma hem till folk och hjälpa dem skruva ihop sina IKEA-möbler? Kan folk komma hem till dig och få hjälp med något? Är du väldigt duktig på trädgårdsblommor eller på att sy? Det är bara fantasin som begränsar och ingen idé är för liten eller för stor!

3. “Jag har ju faktiskt räkningar att betala…”

Japp de har vi alla och därför finns det jättemycket bidrag och ekonomiskt stöd för egenföretagare! Arbetsförmedlingen har enormt mycket bidrag man kan söka, särskilt om man är kvinna som startar eget. De kan till exempel betala dig en lön varje månad tills ditt företag drar in tillräckligt mycket för att försörja dig. Ytterligare tips är att vara mer av en pengastrateg så att, OM du skulle sluta jobba IDAG, se till så att du överlever minst 1 år utan lön. Inte 2-4 veckor som snittet är i Sverige.

4. Man tjänar mindre och jobbar hårdare som egenföretagare

Jaaaa… det är förvisso sant, men! När man jobbar för sig själv med grejer man älskar så är inte jobb, jobb på samma sätt. Jobb = fritid = jobb så man VILL “jobba” mycket mer än annars.

Sedan är det en väldigt viktig ekonomisk aspekt också, och det är att det finns ett ganska bestämt tak för hur mycket man kan tjäna som anställd. Som anställd jobbar man en viss mängd och får en viss summa pengar. Som egenföretagare får man så mycket pengar som man är beredd att jobba, och som företagare så får man pengar även om man inte personligen jobbar och då kan man även bli investerare och tjäna pengar på att det går bra för andras företag. I den tredje och fjärde kvadranten tjänar man väldigt mycket mer pengar än vad man någonsin kan göra som anställd!

a

Egenföretagare är alltså oftast första steget mot företagare och investerare eftersom man får mer ekonomisk hävarm än som anställd.

5. Det är ensamt!

Ja det kan vara ensamt men man kan gå ihop med andra egenföretagare och jobba tillsammans! Det finns massor med sådana här co-working-spaces i Sverige och överallt utanför Sverige också! Man kan välja att ha ett eget kontor eller sitta i ett kontorslandskap. Det behöver inte bli dyrt alls.

Personligen jobbar jag och min assistent på ett kontor för ‘movers and makers’ ett kreativt utrymme för människor som skapar saker (text, teknisk utrustning, appar, kod etc) och då betalar jag en hyra varje månad för att få mitt egna office space, kaffe/té, konferensrum, snabbt internet, skrivare/scanner, kök, postbox/postservice osv. Det är verkligen toppen!

Detta va lite om mina tankar kring egen business och ni tycker säkert på andra sätt eller har invändningar… eller? 🙂

Lifestyledesign, Personligt
  • Previous
  • 1
  • …
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

Senaste kommentarerna

  • Martina on Quantified self och biometri: “Jag tror verkligen att starr är livsstilsrelaterat och kopplat till kosten.”
  • anne-marie on Quantified self och biometri: “Hej! Vet inte om min fråga platsar här men det gäller gråstarr och ev andra vanliga ögonsjukdomar. Idag är många…”
  • Martina on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Ja du... det är ett stort projekt som inte går att svara på så enkelt.”
  • Martina on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Det tror jag nog, men de flesta brukar medicinera med SSRI för att få en vändning.”
  • Martina on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Ingen aning :/”
  • Martina on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Ah there we have it: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4471964/”
  • Martina on Kemin bakom dina känslor & tankar: “https://www.pnas.org/content/94/10/5308/ man kan mäta serotonin på massor av sätt. Det är fortfarande ingen som har förklarat vad serotoninhypotesen är, för…”
  • Ulrika on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Så intressant ! Känner igen mig i allt på lågt serotonin. Går det att höja sitt serotonin på något sätt?”
  • SonjaS on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Vad kan man göra att sänka östrogenet mer än träning, zinc etc.? Och hur får man upp serotonin och dopamin?”
  • Jonas A on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Hej Martina. Jag har en fråga angående magnesium. Jag tog ett PROv via werilab. Då hade jag tyvärr tagit en…”

Följ på facebook

Följ på facebook


Arkiv

Hej! Jag heter Martina och uppdaterar dagligen om biohacking, livsstilsdesign och mina tankar om hälsa. Jag följer en ganska strikt lågkolhydratkost sedan 2010 och tycker om att experimentera med olika träningsformer. På dagarna skriver jag böcker om hälsa, bloggar & forskar inom medicin. Välkommen hit! Alla kommentarer godkänns och besvaras manuellt.

  • Läs mer om mig här
  • Skicka ett personligt meddelande här

Den här sidan är en personlig blogg med personliga reflektioner om ketogen kost, förebyggande hälsa och livsstilsdesign. Jag arbetar inte som PT, kostrådgivare eller någon form av vårdpersonal. Jag ger inga medicinska råd överhuvudtaget men uppskattar och uppmuntrar livliga diskussioner om biohacking, self-help och livsstilsoptimering. Du läser och tillämpar allting på den här bloggen på egen risk och under eget ansvar.

nextlevelbiohacking

🇸🇪 Swedish #biohacker & #ketoveteran
👩‍🔬 Biochem nerd & PhD student
✍️ Writer & blogger


Instagram post 2188528264467789144_46450765
Lugnande, avslappnande te med sederande anxiolytiska egenskaper. Fin blå färg som blir lila om man har i lite citrus 💜 #butterflypea #butterflypeaflower #clitoriaternatea #bluetea #biohacking #biohackers #selfhealers #selftherapy

Instagram post 2188052480506639523_46450765
Gryta på kycklinghjärtan ❤️ För dig som behöver mer Q10, B12, järn & zink! Släng ned i en gryta med godtyckliga tillbehör, jag valde grädde, tomat, lök & lite kryddor & lät koka i flera timmar 👌 mummelimumma! #keto #carnivore #nosetotail

Instagram post 2187097982107779772_46450765
📸@stommelolsson #ketoevent #Akademibokhandeln

Instagram post 2187046425941004133_46450765
Jag fick äran att komma till #Akademibokhandeln och hålla frukostevent om #ketogenkost 🍗🍳 Sjukt kul och helt underbara och KUNNIGA människor som närvarade 🌸 Planerar nu för större event i både Göteborg, Stockholm & Malmö inom kort. Är det något särskilt som känns viktigt att prata om? #keto #author #authorlife #författare


evolve All rights reserved Martina Johansson