• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Tänkte bara kika in & säga hej eftersom jag får Tänkte bara kika in & säga hej eftersom jag får en del meddelanden både här, på fb, bloggen, mailen, ja lite överallt helt enkelt! 😆 Ni är många som undrar vart tusan jag tagit vägen, vilket är en helt rimlig undring med tanke på alla ÅR jag uppdaterat DAGLIGEN! 

Blir sjukt glad att så många bryr sig så tänkte bara säga att jag mår bättre än på så väldigt länge, hade glömt bort att man kunde må SÅHÄR bra! 😄

Ni som följer mig har kanske noterat mina deppiga emo-uppdateringar mellan varven, men omedicinerad, ganska kraftig bipolaritet + arbetsnarkomani, visade sig va en totalt ohållbar kombo i längden! Livsstilen blev till slut megadysfunktionell, & jag kunde ju inte skylla på att jag inte VET bättre, för det gör jag ju! 🥵

Kom då successivt närmare beslutet att SLUTA kompromissa med min långsiktiga hälsa & börja prioritera mig själv! Ville bryta allt dysfunktionellt i grunden vilket jag gjorde & det har fasen varit ett av mina livs BÄSTA beslut! ❤️ 

Uppdaterar igen när jag får feeling, men tills dess är du välkommen att ställa frågor i kommentarerna, svarar som vanligt efter bästa förmåga! 🙃
Podd med min favoritsparris! 😄🌱 @asparre & j Podd med min favoritsparris! 😄🌱 @asparre & jag diskuterar om stress & stressresistens gör dig sjuk & om det kanske är värre än insulinresistens. Ja & sen biktar vi oss också! 😅🙈 DON'T MISS!!! ☝️Finns på 4health.se, alla poddplattformar & i stories! 

GREJER VI TAR UPP! 
🔥 Har du drabbats av kronisk STRESS? Hur vet man?
🔥 Får du inte rätt på din sömn?
🔥 Svårt att gå ner – eller upp – i VIKT?
🔥 HORMONELLA besvär?
🔥 Problem med MAGEN eller, trots att du äter bra i stort, något i maten som du absolut inte kan vara utan, trots att det gör dig slemmig i halsen och intolerant?
🔥 INFLAMMATION i kroppen, som du inte hittat orsaken till? Immunförsvar som attackerar fel grejer (tex dig?)

VI BERÄTTAR...
✅ Hur stressresistens fungerar, VAD SOM HÄNDER I KROPPEN, vilka symptom det ger upphov till – och varför!
✅ MÅNGA TIPS + bekännelser 🙈
✅ Varför stressresistens kan va farligare än insulinresistens.
✅ Kopplingen till våra stora livsstilssjukdomar; och till mer otydlig ohälsa.
✅ Varför & hur psykologisk stress förvandlas till kroppsliga sjukdomar!

BERÄTTA GÄRNA VAD DU TYCKER OM AVSNITTET!! ❤️

#4Health #hurkroppenfungerar #funktionsmedicin #blifrisk #hälsotips #självläkning #välmående #hälsosamlivsstil #naturlighälsa #holistiskhälsa #helhetshälsa #friskvård
#utmattning #binjureutmattning #utbränd #utbrändhet #hjärnhälsa #mentalhälsa #återhämtning #trötthet #hormoner #paleokost #lågkolhydratkost #näringsrikkost #hjärndimma #lchftjejer #biohacking #ketogenkost
#stressresistens #kroniskstress
[Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha [Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha vetenskapliga referenser osv! ☝] Jag har snöat in TOTALT på stress-resistens det senaste (s.k glukokortikoidreceptorresistens som förkortas GRR) & förfasas över hur otroligt destruktivt kronisk sympatikus-aktivering (fight & flight) kan vara, särskilt med tanke på att (vissa av oss 🙋‍♀️) är naturligt böjda åt det hållet!

Vi har dock alla olika stress-känslighet beroende på mängden kortisol- & T3-receptorer, ålder, kön, genetiska faktorer & hur vi funkar i stress-läge: Vissa blir super-motiverade, andra hyperkänslig eller tvärtom avstängda eller passiva. Utbrändhet brukar gå mer åt det apatiska hållet, men oavsett upplevelse så verkar just överdriven stress-signalering vara extremt skadligt för hela systemet, om det får tugga på år ut och år in, utan tillräcklig motreglering!

ALLT blir liksom lidande till sist. Det läskiga är att för typ 30 år sedan var GRR eller stress-resistens väldigt ovanligt, men numera har "de flesta" åtminstone något symptom. Oftast flera. 

STRESSBEDÖMNING FRÅN SYMPTOM 🧐
Om du inte kan bedöma din stressnivå för att du inte upplever dig som stressad, så kan du checka av lite hormonparametrar istället: är menstruationerna ok? Matsmältningen? sömnen? Humör & energi-nivåer? 

Det är sällan ett test säger mer än dina egna observationer, men dra dig inte för att boka in ett läkarbesök om du är orolig! ❤️

Om något grundläggande inte funkar, är någon form av stress en TROLIG kandidat! Kortisol, noradrenalin, adrenalin, dopamin & glutamat är ganska toxiska på höga nivåer. Särskilt glutamat som är nervsystemets gaspedal. Har du relativt sett mer dopamin än noradrenalin upplever du troligen inte stress som negativt, men får du stress-relaterade symptom så är det ändå för mycket för systemet! ⚠️

Berätta gärna om du känner igen dig i överdriven stress-signalering eller om du lyckats omprogrammera det!
Hej & Välkommen! Om du är ny följare här, ka Hej & Välkommen! 

Om du är ny följare här, kanske du undrar vad detta är för konto? "Next level biohacking" handlar inte om att chippa sig eller skaffa senaste health tech-prylarna, utan är tvärtom inne på low tech health, basic fysiologi (om hur våra mänskliga kroppar funkar) kryddat med personliga intressen som farmakologi, neurobiologi & hormonlära.

Jag har pluggat biokemi i många år & har snart en PhD i intermedicinska vetenskaper. Det jag lär mig vill jag stöta & blöta med dig som läser här, tillsammans med occasional rants & idéer kring fysiskt & psykiskt välmående. 

Mitt syfte är INTE att visa upp mig själv som "duktig" eller komma med pekpinnar. Då får du följa någon annan, för även om jag befunnit mig i "hälsosfären" i många år, har jag fortfarande mycket att jobba på. Vissa problem som bipolaritet, aspighet osv skriver jag om, andra inte. 

Det finns alltför många frihetsgrader inom konceptet "hälsa" för att någon med säkerhet ska veta allting, så titta gärna mekanistiskt (dvs hur det funkar i form av processer, istället för en massa varför), testa dig fram & glöm inte att ta allt du läser med en nypa oprocessat havssalt *skojar* 😅

Länken i profilen 👆 innehåller mängder med gratis-material så klicka där om du vill läsa mer! ❤️
  • Home
  • Biohacking

Inlägg i kategorin Martina testar

Biohacking | N=1 CGM Experiment

19 September, 2019 28 Comments Written by Martina

CGM Experiment
Dags för efterlängtat CGM Experiment

Godmorgon från Barcelona!

Såhär började min morgon, med en läskig nål. Jag tänkte genomföra ett efterlängtat experiment nämligen kontinuerlig blodglukosmätning med hjälp av Dexcom G5. Tanken är att jag ska mäta hur jag reagerar på olika livsmedel i realtid, under några dagar. Jag kommer samköra med vanliga blodsockerstickor (Freestyle Precision Xtra) för att se hur värdena diffar.

med CGM mätare
Dexcom G5 fastsatt på magen

Tadaaa!

Det var lite meckigt att få allting på plats och efter mycket trixande insåg jag att inga av mina devicer (mobil huawei honor 7i samt en ipad) var kompatibla med Dexcom G5. Det gick alltså inte att synka sändaren så jag kunde inte köra igång mitt test som planerat och en värdefull testanordning gick således till spillo, men jag har några till tack och lov!


Planen är också att göra en livesändning på youtube eller instagram medan jag mäter, bara för att ni ska få nöjet att se mig äta skräpmat i vetenskapens namn. Jag vet att det spelar roll vad man har i backloggen, alltså vad man har ätit tidigare så jag kommer att ta hänsyn till detta. Några saker jag vill äta är dock frukt, lösgodis och bröd (kanske även pizza och McDonaldsmål) så jag får köra det här under några dagar. Jag vill även inkludera fasta, träning och ketos!

EASD BarcelonaEASD 2019

Nu ska jag återgå till min konferens här i Barcelona så kör vi experimentet när jag kommer hem igen och har hunnit skaffa mig en ny mobil. Snälla föreslå inte iphone det kommer jag aldrig i mitt liv att köpa, men jag kommer köpa en mobil så fort jag landar i Sverige så jag tar gärna emot tips. Som inte är iphone 😉

 

Biohacking, Hormoner, Ketos & ketoner, Personligt
biohacking, blodsocker, CGM, Dexcom, n=1

Topp 5 produkter för bra hy & solskydd inifrån!

28 June, 2019 16 Comments Written by Martina
I samarbete med Happy Food Store!

Det är så kul att samarbeta med Happy Food Store som har så extremt hög kvalité på sina produkter! Jag har testat samtliga på min lista här ovan under några veckor och såklart blev D-vitaminsprayet den soklara favoriten. Så himla enkelt att spraya på sitt D-vitamin i 3000IU per spray. Har sprayat den i munnen för maximalt upptag och testat dropparna också, droppat i min flytande omega 3 och det var himla smidigt.

Topp 5 produkter för bra hy & solskydd inifrån!


Går det att fixa ett bra solskydd inifrån? Svar ja!
Går det att fixa en bra hy inifrån? Jajamen!

Det är inifrån både hälsa och skönhet kommer, i form av rätt näringsämnen och rätt fetter och bra proteinkällor.

1. Puhdas+ Omega 3 


Det fina med Puhdas Omega 3 är att den produceras av vilda icke-utrotningshotade sardeller och genomgår en väldigt grundlig reningsprocess. I princip ingen oxidation alls så väldigt hög kvalité dessutom. Det här är anledningen till att jag själv aldrig kommer börja tillverka egna kosttillskott för varför ens försöka när de finns sånna här grymma tillverkare?

  • Läs mer här!

2. Puhdas+ Beauty 


Samma högkvalitativa märke har även ett kollagen som de blandat med hyaluron (hyaluronsyra är det som finns i estetiska fillers du vet) och C-vitamin så alla verkar i synergi för att bygga upp huden. En produkt jag faktiskt tror på bara för att jag har hög “brand trust” och för att de har tänkt till!

Huden har ungefär 75% kollagen när man är ung och man vill ju verkligen hålla nivåerna uppe! Berätta gärna om du har testat den här längre än vad jag har, vill gärna höra om resultaten 🙂

  • Läs mer här!

3. Biomed D-tipat 


D-vitamin behöver väl ingen närmare introduktion jag tror att vi alla är ganska D-vitaminfrälsta här inne 😉 Det fina med Biomed är att de är helt fria från tillsatsämnen (ingen ull som i kapslar!) De absorberas snabbt och dessa kan du ta transdermalt (på huden) men såklart också i munnen. En del manliga biohackers tar sitt D-vitamin på pungen för mer testo 😉

D-vitamin är för övrigt vad du ska ha om du oroar dig för benskörhet eftersom det ger mer kalcium och om du har problem med immunförsvaret eftersom det ingår som en metabolit där.

  • Läs mer här! 

4. Dlux


Min egen favorit som jag med lätthet sprayat i mig varje dag. Hoppas inte den här säljer slut för nu är jag HOOKED!

Jag vill fasen ha ALLA mina tillskott som spray kan jag få det eller? Vem gör spray-kreatin? 😉

  • Läs mer här!

5. Puhdistamo Spirulina pulver 


Ekologiskt odlad i kontrollerade sötvattenbassänger så garanterat REN produkt som allt annat från Happy Food Store. De har verkligen koll på sina produkter och har vad jag sett bara tagit in förstklassiga grejer.

Spirulina innehåller förutom massa mineraler och spårämnen även en signalsubstans vid namn PEA. Om du har problem med nedstämdhet kan det vara värt att kolla upp för det är en humörhöjare!

  • Läs mer här!
Biohacking, Kost & Hälsa
happy food store, hud, kosttillskott, skönhet

Testar ett vikttäcke!

14 March, 2019 47 Comments Written by Martina
Det här är ett sponsrat samarbete med Qoali Sweden

vikttäcke från qoaliHär ligger jag och chillar under mitt nya vikttäcke!

Det här är mitt coolaste spons hittills och mitt bästa biohack. Vikttäcket. Vilken grej alltså! För dig som inte vet vad ett vikttäcke är så är det ett sömnhjälpmedel populärt använt av personer som lider av stress, sömnsvårigheter, autismspektrumdiagnoser, ADD/ADHD eller ptsd. Det är beprövat och går alltså att få på recept eller från en hjälpmedelscentral, eller så kan man köpa ett eget.


Skillnaden på detta och ett från hjälpmedelscentralen är att det här är tunt och andas på ett bra sätt, så du blir inte överhettad. Dessutom är det inga kedjor i detta utan mikroglaspärlor som är fördelade i 120 sektioner så du känner inte de separata vikterna. Vadderingen som är i är ljuddämpande så du hör ingenting från fyllningen och du känner ingenting från den heller.


Jag har tyngsta täcket på 11kg men rekommenderat är att välja ett som motsvarar 10-20% av kroppsvikten. Jag älskar dock detta tunga täcke, det är som att sova under en sten haha! Och jag sover också som en sten, verkligen. Däckar inom 20 minuter och sover hela natten med förbättrad djup- och REM-sömn, bekräftat av Ouraringen.

Jag är bara upprörd över att jag inte skaffat mig ett vikttäcke tidigare, för det är verkligen som natt och dag att ha ett sånt här. Jag har väldigt svårt att se mig själv gå över till ett vanligt täcke igen alltså…

Och för er som undrar om det är varmt så tycker jag inte det, för jag har ibland mitt vanliga täcke ovanpå detta och jag är inte så extremt frusen av mig.

Om du vill läsa mer eller rentav skaffa dig ett eget får du 10% rabatt med koden HIGHFATFITNESS! Riktigt generös rabatt som jag lyckades lirka fram för jag vill verkligen att fler ska få testa detta, särskilt som jag vet att jag har läsare som klagat över sömnproblem.

Klicka här för att läsa mer! 


I samarbete med Qoali Sweden
Biohacking, Personligt
kedjetecke, qoali, sömn, tyngdtäcke, vikttäcke

Ett lyckat biohack! Homocystein, mm

5 February, 2019 91 Comments Written by Martina

I samarbete med Medisera & Bodystore – Innehåller köplänkar

Medisera

  • Inlägg 1 här

I Oktober gjorde jag ett test på Medisera för att kolla några biomarkörer som jag anser viktiga nämligen homocystein, zink, D-vitamin, järn och B12. Nu 3 månader senare gjorde jag om samma test igen och resultatet var kraftigt förbättrade värden.


Särskild nöjd är jag över att ha fått ned mitt homocystein som är en riskmarkör för hjärt- och kärlsjukdom och framförallt demenssjukdomar. Zinket har dubblats och mina B12-värden är helt okej, men har jag slarvat med D-vitamin dropparna?

Ja det har jag…!

Jag tyckte ärligt talat att det blev skitjobbigt med droppar och inte alls smidigt. Av någon anledning föredrar jag tabletter för jag tar alla på en gång och sen är det klart. Så det är förklaringen till mina blygsamma resultat på D-vitaminfronten.

Mina 2 viktigaste tillskott

Jag är helt säker på att det är mina metylerade B-vitaminer (köplänk) och mitt zink (köplänk) som fixat värdena. Jag har känt en bra effekt med ökad energi och fitness-lågt östro (ingen östrogendominans) sedan jag började.

D-vitaminet har ju uppenbarligen ingen effekt om man inte tar det 😉 men det är det är Holistics högdos jag har (köplänk)


Jag har skrivit mer om exakt varför jag valt dessa tester och tillskott i första inlägget om pyroluria och MTHFR-mutation. 


Höga B-Trombocyter

Det enda negativa (som troligen beror på träningen) är mina höga trombocytvärden. Det ger ökad propprisk, så bara för att vara på säkra sidan så tänkte jag köra lite omega3-tillskott som är blodförtunnande. Det behövs säkerligen inte, men det är ändå en bra fettsyra så why not 🙂 Jag har valt de billigaste från Alpha Plus (köplänk) men jag har redan bra O6/O3 balans så det är mest för den blodtunnande effekten.


Vill du göra samma test som mig hittar du det här!
Rabattkod vitamin10 ger 10% i kassan.


En annan sak jag har börjat göra sedan oktober är att laga mat med nötblod. Jag köper nötblod på burk från Ica och blandar med ägg till en blodomelett. Jag har även gjort pannbiffar med blod i, mina blodbiffar. Jag tror att de har fått upp mitt blodvärde lite 🙂

Coolt med lyckade biohack

Jag blir alltid förvånad och glad när jag lyckas med ett biohack. Jag vet ju aldrig på förväg om det kommer att lyckas, och det krävs ofta massor med försök. Före testet i oktober hade jag försökt fixa mitt höga homocysteinvärde med MASSOR av metylB12 men det blev bara ÄNNU högre!


Då fick jag tips om att det kunde vara B6 som spökade, i kombination med zink och det kändes logiskt eftersom jag har genetiken för pyroluria (dålig omsättning av just B6 och zink) + MTHFR-mutationen som ger mig dålig omsättning av folsyra. Med de bitarna på plats halverades homocysteinet enkelt!

Biohacking, Biokemi, Case, Kost & Hälsa
biohacking, blodprover, homocystein, labbtest

Reaktioner på raw carnivore

14 January, 2019 85 Comments Written by Martina

Som ni vet experimenterar jag en del med carnivore just nu, och har kommit till att äta mer rå mat. Jag har precis lärt mig att det är hyffsat ofarligt att äta rått kött, tvärtom mot vad vi har blivit lärda. Hur många steker inte sitt kött till en kolbit av rädsla för att det ska finnas farliga bakterier i den? Jag gjorde också det tidigare, men då försvinner ju nästan all näring.


Om man kokar och steker kött till oigenkänlighet finns bara proteinet kvar, inte alla vitaminer och mineraler. Det känns inte som att många tänker på hur otroligt näringsrikt kött är, att det faktiskt inte BARA är protein.

Reaktioner på raw carnivore

Jag slängde upp den här bilden på instagram igår och många blev verkligen chockade av min råa lever:

 

Visa det här inlägget på Instagram

 

Probably won’t need to supplement with Vitamin A for a while. #rawcarnivore #rawliver #rawfood

Ett inlägg delat av Martina (@highfatfitness) 13 Jan 2019 kl. 6:00 PST

Många verkar tycka att det är sjukt, överdrivet och oetiskt men är det inte mer etiskt att äta hela djuret? Är det inte bättre att äta organen och allting istället för att bara prioritera musklerna, och varför ens tillaga lever när C- och A-vitamin är så värmekänsligt? Det är dessutom godare rått, smakar mindre, för den som inte gillar smaken.


Jag är inte 100% carnivore för jag tror inte på den kosten till 100% utan ser den som en uteslutningsdiet, för egen del. Min bas är LCHF och kommer alltid vara LCHF, för det är det som är mest gångbart i alla situationer. Bara för att jag VÅGAR experimentera helt utanför ramarna så är det som att många tror att jag ALLTID gör det. Är det så andra fungerar?

Att testa och experimentera är inte värsta grejen

Jag har inga problem med att flyta runt mellan olika sätt att se på saker för att se vad som passar bäst. Minns när jag tävlade i fitness att folk placerade mig stenhårt i det facket, som att jag förevigt skulle göra det och ville lägga civilingenjörsexamen på hyllan och bli fitnessmodell.


För mig var det bara ett sätt att utforska kopplingen mellan kost, träning och att uppnå en viss estetik för att förstå det bättre, och det är jag väldigt glad för idag. Fitnesstävlingar är verkligen ingenting för mig, men tack vare att jag experimenterade med det har jag nu den looken mer eller mindre konstant utan att jag behöver jobba för det särskilt mycket. Bara för att jag fattar.


Det är samma med carnivore, jag lär mig fortfarande massor om att läka sin tarm, optimera sin förbränning, få i sig näring, eliminera ålderstecken, rynkor, grått hår och allt sånt där. Finns massa intressanta saker om man djupdyker i den kunskap som långtidskarnivorerna verkar ha, oavsett om den stämmer eller ej.

Vill inte hålla på att välja läger hela tiden utan gillar att testa saker med ett öppet sinne. Vad tycker du?

Kost & Hälsa, Personligt
carnivore, karnivor, raw carnivore, zero carb
  • Previous
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Next

Senaste kommentarerna

  • Marie on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepVad kul att få en uppdatering! Har gått in och kollat lite titt som tätt och tän…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepKolla en bipolär-screening grejs från google, hittar denna t.ex https://www.inte…
  • Karin on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepAlright det var bara ett tips ❤. Aha en gård, vad mysigt ❤. Ankorna är så roliga…
  • Erica on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepSöta du! Vilken resa du gjort. Igen. Just insett hur icke autentiskt de flesta m…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepJag tror att man hittar en psykolog eller terapeut som jobbar psykodynamiskt! Dä…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepSnart klar! Ska skriva ihop allting bara 🤓
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepEn del i min hjälp handlar om mentalisering (mentaliseringbaserad terapi) att ko…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepTack fina du! ❤

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson