Som ni har tjatat! 😉 Jag har fått mängder med mail varje vecka från läsare som undrar när mina böcker kommer som E-böcker, och framförallt när Beroendehjärnan kommer som E-bok.
Jag älskar också E-böcker så jag har pushat på mitt förlag att göra E-böcker av mina böcker och först ut är Beroendehjärnan!
Den har varit slut överallt i flera månader men nu är äntligen tillbaka. Du köper den på Adlibris för ynka 47 kr.
Du kan också lyssna på podden sockersystrar avsnitt 11 och 12 där jag pratar om bland annat den här boken, och allmänt om biokemi. Dock är alla deras avsnitt bra så lyssna på alla vettja! 🙂
Hey en OT-fråga.
Har du skrivit något om eller vill du kommentera besvär i underlivet? Av typen sveda och brännande känsla efter sex, men bara ibland typ var tredje gång, men i övrigt inga särskilda symptom på svamp eller vestibulit. Vården rekommenderar bara lactacyd och lactal gel (båda innehåller methylparaben), utöver de lite enklare grejerna som att sova naken, tvätta de kvinnliga delarna utan tvål, tvätta kläder med parfymfritt tvättmedel. Kan man göra nåt mer själv? Surfar man runt lite så dyker det upp lite olika tvålar och tips, som att smörja med kokosfett.
KRAMKRAM
Jag vet faktiskt inte, mer glidmedel?
Nja det är inte alls torrt, det är inte där det felar 😀
De va en vild gissning 😀
Jag tvättar mina intimdelar med bara olja från apoteket.
Endast 47kr?! Jag tycker att den är värd mycket mer☺️
Jag har en fundering. Upplever du eller snarare, upplevde du att din sömn blir/blev sämre när du är i ketos än när ditt blodsocker är högt via glycigenesis? Min sömn har blivit betydligt mycket sämre sedan jag började äta strikt ketogen kost. Och jag har testat så otroligt mycket. Somnat vid 21.00/21.30/22.00, ätit allt från 150g fett till över 300g fett, ätit 5/6 gånger per dag, ätit mitt på natten för att somna om, druckit potatismjölvatten innan kvällsmats och testat bönor, tränat lätt och nu tungt, ätit magnesium- och zinktillskott.. Jag vill verkligen sova djupt och i 8h! Vad göra? Muntepj är guld ☺️
Jag tycker också att det är för billigt men jag sätter in priset tyvärr 😀
Hm… jag kan tyvärr inte svara på din fråga :/ Mer magnesium? Kalium?
Aha okej!
Ska testa öka ännu mer ?
Tack!
Är du trött och har störd sömn, eller är det bara timmarna du oroar dig över?
När jag kör LCHF vaknar jag typ 1h tidigare än när jag är på kolhydrater, efter en mycket bättre sömn. Och när jag är i Ketos sover jag ÄNNU bättre, och ännu en aning mindre. Jag sover tills jag vaknar pigg och det är knappt 7 timmar, jämfört med typ 9h när jag är på kolhydrater (och sällan vaknar pigg..) Kanske du känner av samma effekt? Man måste ju inte sova prick 8h, tänker jag..
Hoppas det ordnar sig, i vilket fall!
Jag sover i princip 4-5 timmar i sträck, vaknar runt 01.00/02.00/03.00 och somnar om ibland (ytterligare 1-2 timmar), förblir vaken ibland och känner mig alltför hungrig ibland. Jag känner mig inte jättetrött när jag vaknar men mitt blodsocker blir högt.. Har du några tips på vad jag borde göra för att sova runt 7 timmar i sträck? ?
Tack Tee!
Tjaba! Tredje gången på LCHF nu, började för ca 5 veckor sedan, men nu kör jag strikt-clean-keto! Gick denna gång från raw vegan till keto över en natt.. Är det normalt att inte ha några “övergångsbesvär” över huvudtaget?? Såhär har det varit dom första 2 gångerna oxå. Däremot förväntade jag mig verkligen diverse åkommor nu när jag i princip har levt på bananer och direkt gick över till strikt keto med nära NOLL kolhydrater..men nää, pigg, allert, glad och bara jag stoppar in huvet genom dörren in till gymmet så växer musklerna och ådrorna står rakt ut? En grej är väl att svetten sprutar bara jag ska plocka ur diskmaskinen eller köra bil? I somras när jag var vegan gick jag med raggsockor och höstjacka men frös ändå! Tack för FANTASTISK blogg och Instagramkonto! // “sallypoffy” (på Instagram?)
Hahaha va rolig du är!!! 😀
Åh så bra! Älskar E-böcker! Har redan dina böcker bundna men kommer köpa som E-böcker också. Tycker det är så smidigt att bara läsa lite när tillfälle ges och då är det inte alltid så att man har boken tillgänglig. Längtar tills när alla dina böcker finns som e-bok.
Renée
Hej!
Du har kanske tagit upp det här tidigare men jag har ett förslag på vad du kan skriva om i ett framtida blogginlägg.
Det känns som jag oftare och oftare stöter på artiklar, kurslitteratur osv som promotar alkohol och att moderat konsumtion är bättre för hälsan än att inte dricka alkohol alls. Jag undrar om det verkligen stämmer och vad du anser om det? Jag tror att du skrivit något inlägg som handlar om forskning som hävdar att kaffe och mörk choklad skulle vara bra för hälsan, men att du personligen inte håller med om det.
Jag är själv ingen stor alkoholfantast, dricker max ett par gånger om året, för i min värld är det ett gift. Det påstådda hälsofördelarna med alkohol borde man väl kunna få på andra sätt, tänker jag. Därför blir jag så förvånad när jag gång på gång läser om vad som nästintill uppfordras som en uppmaning att dricka alkohol.
Bra poäng! Den typen av forskning är helt störd… ska göra videoinlägg om det.
Hej igen Martina.
Jag vill bara nämna det igen, din bok Beroendehjärnan är helt fantastisk! Jag läser den nu för 3 e gången i sträck.
Den har allt, biokemin, transmittorsubstanserna, mjukvaran som inte är lätt att hitta o förmedla på ett sätt som man sällan klarar av utan att vara en beroendeperson själv och förmedlas på ett intressant, motiverande och underhållande sätt. Inte trött på den efter 3e läsningen och det är inte många böcker jag läser om, dom går att räkna på en hand av allt jag plöjer.
Hittar inte den på engelska, finns den inte så översätt, den kommer bli en världshit, du står dig lätt mot alla världsberömda beroendeböcker och jag vill rekommendera den till alla mina beroendevänner därute i världen.
Massor med innerliga kramar
Dr Susanne
Tack SUSANNE!
Jag vill jättegärna översätta den!