Printscreen från mailen – Klicka på bilden för att få den större!
Den senaste tiden har jag fått många mail om Beroendehjärnan, från personer som inte har ett mat- eller sockerberoende och det gör mig så glad! Jag skrev nämligen Beroendehjärnan med en helt annan målgrupp i syfte, nämligen “flyktarna” de som ligger på gränsen till att ha en Beroendehjärna men inte vet om de själva. De som lever med en konstant känsla av missnöje som är så subtil att de inte själva kan sätta fingret på vad som är fel. Beroendetendenserna visar sig genom deras handlingar såsom timmavis av datorspelande, ändlöst jagande efter en ny partner, slentriandrickande, festkvällar som aldrig tar slut utan alltid fortsätter långt in på morgontimmarna, extremt uppskjutarbeteende och igångsättningsproblematik.
Den här gruppen faller mellan stolarna för att de inte har ett problem som syns eller märks, det är socialt accepterat och de verkar inte heller själva lida av sin flyktande hjärna.
Varför är det då ett problem?
Om man inte kan möta sina känslor och tankar utan att vältra sig i distraktioner så får man aldrig lära känna sig själv på djupet. Det man springer ifrån kommer att springa ikapp, ofta i form av ett hälsoproblem. Inte alltid psykiskt som utbrändhet, ångest eller depression utan ibland som ett fysiskt problem. Som värk, magproblem eller en kronisk sjukdom.
Dessutom blir det svårt att göra de mesta av sig själv om man inte tillåter sig att känna allt de som man verkligen känner. Det blir svårare att hitta rätt partner eller göra rätt karriärval.
Därför är det så viktigt att sluta fly och därför riktar sig boken Beroendehjärnan inte bara till mat- och sockerberoende utan till alla flyktare. Den riktar sig till dig!
Hej! jag kommenterar sällan i brist på tid osv. MEN TACK för din blogg Martina!!! Och all tid du lägger ner .HEJA DIG. Fantastisk inspiration till en hälsosam livstil. Keep up the goood work:):) Kram
Tack Sofie, tack för din kommentar blir superglad!
Jag känner mycket väl igen mig i vad Jens skrev för mina problem är liknande. Dock undrar jag lite över en sak. Jag vet redan att jag alltid går all-in när något fångar mitt intresse, så jag försöker tämja mig själv så att det inte går över styr. Men när jag gör positiva saker som tränar väldigt mycket och äter extremt nyttig mat så borde ju det åtminstone snudda vid att jag föder beroendehjärnan. Och du, Martina, som i högsta grad lever extremt – tycker inte du att även du är påverkad av beroendehjärnan? Visserligen på ett positivt sätt, men ändå kompromisslöst. Och du har ändå skrivit en bok om det här.
tycker att jag som inte tar hand om min kropp lever extremt 😉
Jag förstår inte varför du tycker att jag lever extremt, beroende har ingenting med medvetna val att göra snarare tvärtom. Om man är beroende så har de mer att göra med val som inte är bra för en långsiktigt, som man egentligen inte vill köra men som har en stark psykologisk och kemisk koppling till.
Ständig flykt. Det gäller att sysselsätta sig hela tiden så slipper jag känna. Jobbet, TVn, socker. Och en drivkraft att bli klar med saker, det ger tillfredsställelse. Att bli klar t.e.x. med en godispåse känns bra 🙂 . Jag är en sockerberoende fflyktare.
Jag kanske inte är sockerberoende, utan iställer en flyktare? Men jag är nog både och
Det Är ju en mycket bra bok. Jag har nytta av den i mitt jobb som behandlare på en missbruks- och beroendeenhet, märker jag, så den ska läsas mer än en gång!
Tack!
Tack AnnikaB va glad jag blir!