• Om mig & bloggen
  • Kontakt
  • Blogg-kategorier
    • Biohacking
    • Biokemi
      • Hormoner
      • Inflammation
      • Ketos & ketoner
    • Forskning
    • Ketogen kost & Hälsa
      • Detox & fasta
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
        • sötningsmedel
    • LCHF & Träning
    • Martina testar
    • Naturlig skönhet
    • Powerthinking
      • Lifestyledesign
    • Q&A
    • Vlogg & podd
  • Forskningsarkivet
  • Lyssna
  • Om mig & bloggen
  • Kontakt
  • Blogg-kategorier
    • Biohacking
    • Biokemi
      • Hormoner
      • Inflammation
      • Ketos & ketoner
    • Forskning
    • Ketogen kost & Hälsa
      • Detox & fasta
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
        • sötningsmedel
    • LCHF & Träning
    • Martina testar
    • Naturlig skönhet
    • Powerthinking
      • Lifestyledesign
    • Q&A
    • Vlogg & podd
  • Forskningsarkivet
  • Lyssna
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
  • Home
  • Biohacking
  • Science Monday – Aktivt kol fixar det mesta!

Science Monday – Aktivt kol fixar det mesta!

1 september, 2014 65 Kommentarer Skrivet av Martina

Idag tänkte jag skriva lite om aktivt kol, för att jag har använt det ett tag nu och tycker det är grymt!

Aktivt kol har används i tusentals år för att rena och hela kroppen från gifter och kemikalier.

Vad aktivt kol gör

  • Tar upp gifter som kan ge problem med matsmältningen
  • Tar upp tungmetaller vi får i oss via maten
  • Dämpar svullna tarmar och gaser
  • Ger klarare och skarpare hjärna

aktivt kol
bild: aktivt kol

Anledningen till att kol är så absorberande är på grund av sin kemiska struktur som du kan se på bilden ovan, och dessutom på grund av sin negativa laddning. Det kan absorbera 100 gånger sin egen vikt av toxiner i kroppen!

Allergier, dålig hy, dåligt immunförsvar och mag- och tarmproblem kan bero på att vi är förgiftade av miljön och maten.

kolkaffe

Såhär kan jag börja en morgon när jag känner mig lite slö. 2 koltabletter i mitt fettkaffe – supercharged!

När ska man äta kol?
Om du tar 2-4 tabletter efter att du druckit alkohol som får du ingen baksmälla överhuvudtaget. Om du har ätit dålig mat ute så blir du inte dålig i magen, om du har ätit på McDonalds eller nått annat sånt ställe så blir du inte förgiftad.

Om du kör en detox och vill få ut alla gifter ur kroppen, eller om du bara vill köra helt cleant på daglig basis. Kol är grejen!

Jag kan ta ett par koltabletter om jag känner mig disträ, slö i skallen eller trött. Det hjälper!

Var man köper kolet
Apoteket har, men det finns i välsorterade hälsobutiker på nätet också. Apotekets är på 250mg, och lagom dos är 1-2g.

Varningar
För mycket kol ger förstoppning, så det är viktigt att dricka mycket till. Kolet absorberar ALLA främmande ämnen även mediciner, så ta inte några andra tabletter inom 2 timmar efter att du intagit kolet. 

Dela det här:

  • Klicka för att dela på Twitter (Öppnas i ett nytt fönster)
  • Klicka för att dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster)

Relaterade

Biohacking
Brum brum – min transformator!
1a september – en nystart!

62 Kommentarer

  1. Thess Thess
    1 september, 2014    

    Hej.

    En fråga jag äter massa kosttillskott tror du att det är någon fara att äta kol tabletter då? Tänker så de inte tar bort effekten av dem dyra tabletterna? Frågan är hur kolet känner av vad som är skit för kroppen? Intressant. Äter Chlorella för utrenisning men detta är kanske effektivare? Tack för intressanta blogginlägg! Ska köpa din bok hormonbibeln när den släpps : ) Med vänlig hälsning, Thess

    Reply
    • martina martina
      1 september, 2014    

      Hej Thess, du får pausa kosttillskotten när du äter kolet annars neutraliserar de varandra 🙂 Kol äter man inte hela tiden.

      Reply
      • Tove Tove
        14 december, 2017    

        Det stämmer inte att man måste pausa. MEN man måste vänta 3-4 timmar mellan man tar aktivt kol och mat och tillskott av olika slag. Om du tar aktivt kol i fettkaffet du dricker på morgon drar kolet åt sig den näring som finns i fettet och antioxidanterna i kaffet.

        Reply
        • Martina Martina
          15 december, 2017    

          Nej kol fungerar inte så.

          Reply
  2. Göran Andreasson Göran Andreasson
    1 september, 2014    

    Hur påverkar kolet tarmfloran.

    Reply
    • martina martina
      1 september, 2014    

      Det verkar inte påverka tarmfloran så vitt jag vet 🙂

      Reply
  3. Madeleine Madeleine
    1 september, 2014    

    om man tar de efter alkohol, är de på natten innan man lägger sig eller på morgonen man ska ta?:)

    Reply
    • martina martina
      1 september, 2014    

      På natten innan man går och lägger sig 🙂

      Reply
  4. linda linda
    1 september, 2014    

    Du skrev ovan att man inte äter det varje dag, varför inte om det är så bra? 🙂

    Reply
    • martina martina
      1 september, 2014    

      För att man kanske vill ha effekt av sina kosttillskott, och man kanske inte alltid har behov av att detoxa sig 🙂

      Reply
  5. Kejsarinna Kejsarinna
    1 september, 2014    

    Ta det och lite potatismjöl innan man lägger sig? Känns som att det borde funka..? Jag gillar kvälls-piller, de kommer jag ihåg lättare än på dan, haha!

    Reply
  6. Sandra Sandra
    2 september, 2014    

    Hej. Mycket intressant detta. Har själv stora ibs besvär. Hur ofta och hur lång tidsperiod är denna detoxen? Skulle det funka att köra som kejsarinnan sa? Tack för en kanon blogg och böcker

    Reply
  7. Sandra Sandra
    2 september, 2014    

    Hej. Mycket intressant detta. Har själv stora ibs besvär. Hur ofta och hur lång tidsperiod är denna detoxen? Skulle det funka att köra som kejsarinnan sa? Tack för en kanon blogg och böcker

    Reply
  8. Annelie Annelie
    2 september, 2014    

    Det ska visst fungera som tandblekning med har jag läst!

    Reply
    • Linda Linda
      30 april, 2016    

      Jag har testat det en gång som tandblekning. Jag kände mig klart fräschare i munnen. som när man varit hos tandläkaren. Men fick en jädrans salivutsöndring…

      Reply
  9. Annelie Annelie
    2 september, 2014    

    Det funkade utmärkt som “blekning”, som jag förstått det är det tanninerna på tänderna som kommer av kaffe/vin-drickande som “sugs upp” av kolet. Åt även 4 st tabletter a´25 mg, har känt mig hängig, trött och illamående de senaste veckorna, kände inget sådant idag efter intaget! MIRACLE. Apotekaren kollade lite konstigt på mig när jag bad om det, har dock en känsla att det kommer bli lika vanligt att inhandla aktivt kol på Apoteket som det numera är att inhandla Ricinolja =).

    Reply
    • martina martina
      3 september, 2014    

      Va grymt! Jag måste testa det som tandblekning alltså 🙂 Haha apotekspersonal blir alltid förvirrade när man handlar otippade saker… kol, ricinolja, ketonmätare 😀

      Reply
  10. Maria Maria
    3 september, 2014    

    Bulletproof-Dave Asprey kör det på tänderna en gång i veckan, han är nöjd!

    Reply
  11. Sofia Sofia
    4 september, 2014    

    Mycket intressant! Mera science-inlägg, det uppskattas! Jag har två frågor, stämmer det att kroppen inte kan tillgodogöra sig protein från råa ägg? Blir effekten av att dricka aminosyror på fastande mage eller i närheten av en måltid annorlunda? Alltså blir upptaget mer “optimalt” i fråga om muskelbygge om det inte är mat ivägen? 🙂 Tack för en otroligt intressant blogg!

    Reply
    • martina martina
      5 september, 2014    

      Det beror på vad man äter, men om man är fastande så kommer man få ett väldigt snabbt upptag av aminosyrorna med tillhörande insulintopp. Det blir inte samma med mat, särskilt inte om man äter fett. Råa ägg kan man tillgodogöra sig, äggulan ska vara lite rå när man steker medan vitan ska vara helt lagad 🙂 Kram!

      Reply
      • Zara Zara
        2 september, 2016    

        Detta stämmer inte, det finns massa studier som visar att man tar upp hälften av protein (än mindre) och vitaminer som finns i råa ägg än om man kokar dem , kroppen klarar inte ta upp det -så bästa är 1.koka 2.steka och sist råa -det är mest för den lata eller Shakes- så om man räknat på innehållet och kör råa – dubbla för att det ska bli rätt.

        Reply
        • Martina Martina
          2 september, 2016    

          Ja det var väl så jag skrev? Att äggvitan ska vara stekt?

          Reply
  12. sara sara
    6 september, 2014    

    Har du dem i kaffet före eller efter du mixar?
    Jag blir lätt dålig i magen om jag ätit fel saker så detta låter toppen! Jag får även lätt dålig hy m.m.

    Reply
    • martina martina
      7 september, 2014    

      FÖRE mixningen, alltid 🙂

      Reply
  13. Henrik Hellberg Henrik Hellberg
    9 september, 2014    

    Åh äntligen, då kanske man slipper hjärndimma, deppressioner, och muskelstelhet så fort man ätit något som man inte riktigt tål! (vilket verkar vara i princip allt). Ska bli spännande att prova iaf.

    Reply
  14. Annelie Annelie
    10 september, 2014    

    Det borde funka lika bra med en sådan aktivt kol monsterpåse som används vid vintillverkning eller? 130 spänn för en burk koltabletter innebär att pengarna snabbt rinner iväg. Mår så väldigt bra av att äta dessa. Eller är jag ute och cyklar Martina?

    Reply
    • Syllan Syllan
      22 maj, 2015    

      Jag undrar det samma!
      Min egna spekulation är att om det är livsmedelsgodkänt så vore det väl inte vara något problem överhuvudtaget!?
      Är i skarven att kanske skaffa mig en påse med aktivt kolpulver och mixa det med mitt fettkaffe! Lite vårt att söka på detta, men den störta “oron” är att det skulle vara främmande partiklar i, som grus eller annat och det vill man ju inte få i sig!

      Tabletterna jag kikat på från apoteket innehåller lite annat som jag helst inte vill få i mig, MEN kan inverkan från dem då bli +-0 med tanke på effekten som kol har?
      Funderar också på om man kan bygga sitt eget vattenfilter om man inte har råd med kanna och filter fast det vore ju hemskt bekvämt och jo, något snyggare också, haha!
      Försöker “få ner” magen och ge den lugn och då bla kanske av-inflammera med kol och sluta med psyllium (finns substitut?)!

      Fett bra info du slänger ut Martina, man får fånga varje smula så länge man kan innan det sopas undan!
      Btw, har du något intresse av örters effekt vid tex ibs?
      Mariatistel är oerhört intressant och på tal om fettkaffe, vore inte magen bli glad av en fett-te variant med pepparmynta och maté/gunpoweder-te kanske?
      JÖSSES så sjukt inspirerande! 😉

      Reply
  15. Hannah Hannah
    2 juni, 2015    

    Hej. Du skrev att man ska ta en paus i kosttillskotten om man äter kol? Räcker det inte att man tar kosttillskotten två timmar efter intaget med kol, som man skulle göra med mediciner? Eller att man tar kolet vid sänggående så krockar det ju garanterat inte med andra intag?

    Reply
    • martina martina
      3 juni, 2015    

      Jag tycker nog det är lite för tight 🙂

      Reply
  16. Melanie Melanie
    15 september, 2015    

    Hej! Jag har köpt aktivt kol på hälsokostbutiken (märket heter Natures way och innehåller “Charcoal 560mg” samt gelatin. Det står på min förpackning att man bör ta tabletterna 3/4 timmar innan / efter måltid, men då kan det ju gå 6 timmar som minst mellan måltider om jag tänker rätt.. är det nödvändigt? Förhindrar kolen upptaget av näringsämnen?

    Reply
    • Martina Martina
      15 september, 2015    

      Ja kolet förhindrar upptag av en massa ämnen, det är lite dess effekt 🙂

      Reply
  17. Maria Maria
    12 december, 2015    

    http://www.refinery29.com/eating-charcoal-diet-controversy

    Hej vad anser du om det de skriver på länken ovan ang aktivt kol?

    Reply
  18. Victoria Victoria
    13 februari, 2016    

    Hej!

    Blev mycket nyfiken på detta och undrar om kolet på något sätt kan påverka hormonbalansen? Jag har en hormonspiral. Finns det risk att dennes effekt blir rubbad av kolet?

    Mvh, Victoria.

    Reply
    • Martina Martina
      14 februari, 2016    

      Det vet jag inte, men det låter otroligt 🙂

      Reply
  19. Mette Johansen Mette Johansen
    22 maj, 2016    

    Så om man vill rensa ur sig gifter av medicin samt äter kosttillskott så bör man isf hålla upp kosttillskotten, medicin blir ju svårare? Hur länge får man/ rekommenderas det att rensa med kol? Är Chorella liknande o kan intas varje dag istf en kortare “kur” med koltabletter? Tack för svar

    Reply
    • Martina Martina
      23 maj, 2016    

      Jag äter ibland kol varje dag om jag äter mycket ute och får i mig skit, nackdelen är att den blockar effekten av en del mediciner samt gör en förstoppad. Om du vill köra en “kur” med kol så kör 5 dagar och drick mängder! Chlorellan kan du ta varje dag istället för kol, jag skulle tro att det är effektivare på lång sikt än kolet. Kol är mer “jag är förgiftad nu! Hjälp!” medan chlorellan fixar vardagsgifterna. Jag äter chlorella, spirulina, kelp och MSM och alla drar ut tungmetaller och annat skräp. Kol kombineras bäst med alkohol 🙂

      Reply
      • Karin Petrander Karin Petrander
        19 oktober, 2016    

        Äter du alla dessa samtidigt?

        Reply
        • Martina Martina
          19 oktober, 2016    

          chlorella, spirulina, kelp och MSM? Ja, varje dag, men inte kelp längre.

          Reply
  20. Annette Annette
    6 augusti, 2016    

    Hej Martina!
    Tack för din fantastiska blogg med alla intressanta fakta!
    Inhandlade koltabletter och tänkte köra en detoxkur i kombination med dessa.
    Är det 1-2 g per dag som gäller? Kan jag göra det under fem till sju dagar i rad eller ska jag ha uppehåll?
    Funkar det att blanda i annan dryck än kaffe?

    Reply
    • Martina Martina
      6 augusti, 2016    

      Du kan ta koltabletterna till vatten, bara att skölja ned 🙂 5-7 dagar detox är helt lugnt!

      Reply
  21. Åsa Åsa
    14 september, 2016    

    Hej, jag blev nyfiken och vill testa kol men undrar om du känner till om det finns någon risk för en allergisk reaktion på något sätt. Aktivt kol används som sagt vid förgiftning inom sjukvård men då under kontrollerande former och med sjukvårdskunniga personal som övervakar.

    Reply
    • Martina Martina
      14 september, 2016    

      Jag vet inte, min upplevelse är att kol är helt ofarligt. Det ingår ju naturligt i kroppen 🙂

      Reply
  22. Maria Maria
    19 september, 2016    

    Hej!
    Kan en ta chlorellan på kvällen och sin vanliga medicin på morgonen? ?

    Reply
    • Martina Martina
      19 september, 2016    

      Det vet jag inte, jag vet inte vad du tar för mediciner 🙂

      Reply
  23. Ylva Matrisse Ylva Matrisse
    28 september, 2016    

    Hej Martina, några tips för lungorna (astma/K.O.L)? Ska finnas en svamp Cordyceps Mushroom Drink (te; finns oxå kapslar) som bl a hjälper lungorna..! Tar läkemedel Symbicort, kosttillskott (ibland MSMchlorella, alger, Chaga, Basic Detox Nutrition (Thorne). Går det att rensa ut lungorna med mat? Kosttillskott? Detox av något slag? – Har just hittat till din blogg idag, inte läst den förut.

    Reply
    • Martina Martina
      29 september, 2016    

      Ja detox av alla de slag hjälper. Börja med antiinflammatorisk kost!

      Reply
  24. Ylva Matrisse Ylva Matrisse
    29 september, 2016    

    Tack Martina! Hoppfullt svar från dig! Jag ska göra mitt bästa nu! Och, kollade in din senaste bok o alla böcker du skrivit, Kände inte alls till dig o dina böcker. Vilken imponerande utbildn./yrke du har. Så glad att ha hittat till dig, din chatt, dina böcker (även om jag läst o läst o läst, har jag fått motstånd mot böcker/litteratur, men just när det gäller Hälsan så är jag mottaglig för bra litteratur, blir till att skaffa någon av dina böcker…den senaste är bäst för mig eller? Kanske finns som E-böcker…kollar “adlibris” ). Prenumererar på dina e-mail nu..! Ska börja läsa din blogg och det är mycket att ta till sig…men träning orkar jag knappt mer, däremot börjat simma/basta (=detox i bastun 😉 Men har gjort allehanda yoga/meditationer, köpt Relaxator (andnings”ventil”) sjunger i jättestor kör flera ggr/vecka..så än är det hopp och framtid..

    Reply
  25. Nathan Nathan
    30 november, 2016    

    Det är svårt att få tag i aktivt kol. Apoteket har numera bara en vätska. Har prövat tre hälsobutiker, inget napp.

    Reply
    • Anonym Anonym
      16 mars, 2018    

      Hälsobutiken Herbamin gullmarsplan har!

      Reply
  26. Patrick fredriksson Patrick fredriksson
    15 december, 2016    

    Tack før en supersida.Jag undrar om aktivt koll kan påskynda att sobril går ur kroppen fortare,jag slængde i mig ett gæng sobril vid en begravning alldeles nyss.MVH Patrick.

    Reply
    • Martina Martina
      15 december, 2016    

      Nej troligen inte, de har redan hunnit verka.

      Reply
  27. Rebecca Rebecca
    3 januari, 2017    

    Hej! Så man kan alltså ta en innan man går och lägger sig och sen ett vardagligt kost tillskott på morgonen? Är de några sid effekter av kolen så som illa mående m.m ?

    Reply
    • Martina Martina
      3 januari, 2017    

      ja det borde funka 🙂

      Bieffekter är förstoppning, så man får dricka massor!

      Reply
  28. Jocke, leg. Läkare Jocke, leg. Läkare
    5 januari, 2017    

    Det finns bara en sak som hjälper mot bakfylla, och det är vatten innan man lägger sig. Bakfylla är nämligen vätskebrist, vilket aktivt kol inte bidrar till att dämpa.

    Reply
    • Martina Martina
      6 januari, 2017    

      En sked salt också och lite kalium.

      Aktivt kol är ju mest för att suga ut gifter.

      Reply
      • Sofia Sofia
        18 april, 2017    

        Hej Jag undrar vad märket heter på koltabletterna du köper?:)

        Reply
        • Martina Martina
          19 april, 2017    

          Natures way tror jag, men de finns på apoteket också

          Reply
          • Jenny Jenny
            12 juli, 2017    

            Apoteken verkar ha slutat sälja aktivt kol. Det som finns i de butiker jag besökt är kol i vätskeform: kolsuspension.Går den lika bra att använda eller är det tabletterna som “gäller” och vet du i så fall vart man kan få tag i dessa?

            Reply
            • Martina Martina
              12 juli, 2017    

              Iherb har 🙂

              Reply
  29. Orka idioti Orka idioti
    31 december, 2017    

    Sluta kalla det science när du är helt ute och cyklar i badkaret med alla påståenden. Löjligt!

    Reply
    • Martina Martina
      31 december, 2017    

      En snabb koll på din ip säger mig att du inte har så bra koll du heller herr “Orka idioti”, orkar du med dig själv? 🙂

      Reply
  30. ylva carlsson ylva carlsson
    2 juli, 2018    

    Aktivt kol finns i plastflaska, carbomix 25 gr på Apoteket Kronan ,du måste fråga finns bakom disk,på Martinas blogg får du svar.

    Reply

No Pings Yet

  1. Aktivt kol? | Ursprungsliv on 3 september, 2014 at 09:36
  2. Att skydda sig mot föroreningar! - Highfatfitness on 12 november, 2014 at 14:02
  3. Att skydda sig mot föroreningar! - Martina Johansson on 9 september, 2015 at 04:03

Kommentera Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte.

Senaste kommentarerna

  • Martina on Ett lyckat biohack! Homocystein, mm: “Jo smart märker man ju helt klart att du är! :D Gött att ni har kontakt, han kan…”
  • Lisa on Ett lyckat biohack! Homocystein, mm: “Jag och Mackan har kontakt. Han har kommit med många goda råd och nu testar jag låga doser metylerade tillskott.…”
  • Martina on Kostbehandling sitter långt inne: “Coolt! :D”
  • Ic on Kostbehandling sitter långt inne: “Du har så himla skön humor :D Har nu skrattat gott sedan du la upp bilden på dig…”
  • Martina on Aggressiv bättre än passiv: “STARKT! :D”
  • Verner Wallstén on Aggressiv bättre än passiv: “Folk är sjuka, inte nog med att många mobbar, de skrattar också samständigt i grupp också under mobbingen. Ett slags…”
  • Elisabeth G on Aggressiv bättre än passiv: “Min kusin blev mobbad på mellanstadiet och fick rådet av de vuxna att strunta i det. Det gjorde han inte.…”
  • Martina on Aggressiv bättre än passiv: “Det här känner jag igen så himla väl, och det låter som total fiction säkert för någon som inte har…”
  • marita on Aggressiv bättre än passiv: “Den här boken är bra läsning för alla: Mobbning på arbetsplatsen. Handbok i konsten att slå tillbaka med hedern i…”
  • Anna on Aggressiv bättre än passiv: “Ja!! Blir så taggad att sluta vara snäll och överdrivet tillmötesgående nu. Vem ger mig en medalj för det liksom.…”

Följ på facebook

Följ på facebook


Hej! Jag heter Martina och uppdaterar dagligen om biohacking, livsstilsdesign och mina tankar om hälsa. Jag följer en ganska strikt lågkolhydratkost sedan 2010 och tycker om att experimentera med olika träningsformer. På dagarna skriver jag böcker om hälsa, föreläser och granskar vetenskapliga artiklar. Välkommen hit! Alla kommentarer godkänns och besvaras manuellt.

  • Läs mer om mig här
  • Skicka ett personligt meddelande här

Den här sidan är en personlig blogg med personliga reflektioner om ketogen kost, förebyggande hälsa och livsstilsdesign. Jag arbetar inte som PT, kostrådgivare eller någon form av vårdpersonal. Jag ger inga medicinska råd överhuvudtaget men uppskattar och uppmuntrar livliga diskussioner om biohacking, self-help och livsstilsoptimering. Du läser och tillämpar allting på den här bloggen på egen risk och under eget ansvar.

22k followers

evolve All rights reserved Martina Johansson