Hej! 👋 Jag skriver numera om andra saker än livsstilsoptimering/biohacking, men de inläggen finns kvar här på bloggen. Fokuserar alltså mindre på prestation & mer på livskvalité i största allmänhet. Delar lite tankar om det när jag får feeling! 
Tidig förmiddag, dagg i gräset. Inga skor. Exakt så ska det vara! Då har jag nästan inget emot min morning cardio… det är för najs!
Nu vankas belöningen med en stoooor kopp fettkaffe och kanske en ketoboll till 🙂 Morgonträning på fastande mage och fett direkt efter, ger bästa möjliga fettförbränning som håller i sig hela dagen sen. Just do it!
on Kontroversiellt med artegen föda?Ny studie publicerad i maj 2024 Tillskott av taurin kan minska riskfaktorer för…
on Intensiv leverrening – recept!Jag har histaminintolerans och kan inte äta citrusfrukter. Kan man blanda något…
on Mätning av blodsocker- och blodketonerHej, har precis fått min keto-mojo som jag beställt genom din länk 🙂 den funkar…
on Om Oatly | Hur lättlurad är du?Håller med!
on Duktiga, vansinniga & utbrända hellre än mänskliga?Hej Martina! Det finns faktiskt en diagnos som handlar om att vara arbetsnarkoma…
on Intensiv leverrening – recept!Alma Nissen som drev hälsohemmet Brandal söder om Södertälje, skickade ”stenarna…
on B3 vs B3 (om flushen)Åh i feel you 😌 det finns en hel skara med folk som rekommenderar att man börjar…
on Effektivaste hälsoknepen är GRATIS | TOPP 5 LISTAN!Drömde om dig inatt. Det kan vara en lögndröm, men delar ändå. Drömde att jag fö…
Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.
Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.
evolve - All rights reserved Martina Johansson
Gäller det även att ta en fettkaffe om man inte är hungrig. Går det liksom på “ett ut” med de kalorier man sätter i sig och ökad förbränning+senare matintag? Jag brukar inte vara hungrig på morgonen utan mer framåt elva-tolv. Men borde jag ta en fettkaffe ändå?
Nej. Regel nummer 1: Alltid lyssna på kroppen, aldrig äta utan att kroppen verkligen behöver ny näring 🙂
Hej!
Kan du skriva ett inlägg om vad kaprylsyra och MCT är och hur det fungerar i kroppen, jag är lite lost på detta och vill lära mig mer.
kram
Sök efter det i sökrutan så hittar du 🙂