6 veckor har gått sedan jag slutade helt med fluor, citronsyra, MSG och en lång rad till med ämnen såsom bisfenol A, aspartam, suckralos och acesulfam K. Det som jag rent praktiskt har gjort är att köpa en fluorfri tandkräm, sluta med munskölj och fluortabletter. Jag har slutat köpa konservburkar (bisfenol A), vitaminbrustabletter, light läsk (aldrig aldrig någonsin cola zero, fun light etc) och jag tittar ännu noggrannare på innehållsförpackningarna nu än tidigare. Dock köper jag mest kött och grönsaker så det finns inte så mycket innehållsförteckningar i mitt liv längre 🙂 Jag har kastat mina burkar med hermesetas och andra sötningsmedel, äter inte heller något proteinpulver med detta i och har slutat baka LCHF (förutom till min kille, han får massa hemmagjorda proteinbars av mig)
Hur mår jag nu?
Ja alltså, det är ju såklart svårt att sätta fingret på det för det är ju inte SÅ dramatisk skillnad som när jag rensade ut alla kolhydrater och började med LCHF. Där kan man snacka världsomvälvande upplevelser men med tillsatser blir det förstås lite subtilare. Dessutom är det trickigt att veta vad som gör vad, men ungefär såhär tror jag:
Fluor: Låt mig nu bli lite ovetenskaplig men det finns väldigt många teorier kring (konspirationsteorier eller verkliga?) att fluor påverkar tallkottkörteln i hjärnan genom att skapa förkalkningar där.
Tallkottkörteln, eller epifysen som den kallas är en endokrin körtel som styr dygnsrytm och utsöndrar sömnhormonet Melatonin. Descartes och många andra filosofer trodde att körteln var själens säte i kroppen och den var länge väldigt mytomspunnen, kallades för det tredje ögat och så vidare. Man har till exempel sett att många psykadeliska droger som används av naturfolk för att komma närmare sina gudar och ha spirituella ritualer, verkar just på epifysen.
Sedan jag slutade med fluor upplever jag att mina tänder har blivit mycket vitare och renare på något sätt, och jag sover mycket bättre. Jag har alltid varit en sjusovare men jag blir trött på rätt tider och vaknar efter 7 timmar utan att ha vaknat emellan. Jag upplever också att jag har blivit mer inkännande för mina egna och andras känslor, men det kan såklart ha tusen andra orsaker.
MSG: Den här ingrediensen får mig att må väldigt dåligt direkt när jag ätit den så genom att aldrig utsätta mig för den slipper jag det. Jag tillhör skaran som får ont ihuvudet, blir svettig och får högt blodtryck av monosodiumglutamat.
Vi hade en krydda här hemma innan som innehöll stora mängder MSG och den funkade… maten blev verkligen oförtjänt god!
Citronsyra Det ska tydligen hjälpa oerhört mot allergi att eliminera citronsyra, men eftersom jag inte utsatt mig för något allergent på länge vet jag inte om det funkar. Det känns ändå väldigt bra att skippa all Cola Zero och Fun Light!
Aspartam, Acesulfam K, Suckralos ojojoj vilken enorm skillnad det har blivit när jag uteslöt dessa HELT! För det första äter jag enormt mycket mindre mat eftersom ingenting kan trigga mitt sug eller hetsätande. Nothing. Jag använder inte ens stevia. Vissa av mina kosttillskott som jag tar innan träning innehåller aspartam, men eftersom det är tillskott man bara tar en liiiten shot av spelar det ingen större roll. De som spelar roll för min del är proteinpulver, light läsk och LCHF-bakning, det gör STOR skillnad för mig om jag inkluderar eller utesluter dessa. Det gör skillnad på aptit, humör, vikt och energi.
Bisfenol A, konservburkar
Har en allmänt fräschare känsla när jag slutar att köpa hem konserver. Det är nått med det där metalliga förpackningarna… svårt att sätta fingret på vad det är. Bisfenol A har ju östrogena effekter, men jag tror inte att jag har märkt några hormonella förändringar sedan jag slutade.
Generella subjektivt upplevda skillnader
- Bättre sömn
- Bättre humör, gladare & mer optimistisk
- Bättre hudkvalitet, mer lyster
- Bättre tänder, vitare & renare
- Ingen falsk hunger och inget sug
- Bättre matsmältning, snällare mage
- Lägre vikt
@Martina
Du dom läst mycket på cellnivå.
Vad blir skillnaden i kroppen mellan NatriumFluorid som finns i tandkräm VS. KalciumFluorid som finns naturligt i vatten.
Om molekylerna är lika varandra så kan dom ta plats i “fel process”.
Har du tittat på detta?
Nu några år senare…
Bisfenol A, BPA, har fasats ut de senaste åren efter att forskning visat att den har negativa hälsoeffekter men den har
ersatts av andra bisfenoler. Nu pekar forskning på ett samband mellan bisfenol F och lägre kognitiv förmåga hos barn.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412021000581?via%3Dihub
Hej, jag har blivit vegan sedan 4 månader tillbaka i tiden och har aldrig kunnat dricka kranvattnet i Sverige. Kan du tipsa om ett bra filter?
Jag tror inte att det är något fel på kranvattnet i Sverige 🙂
Jo det är det, det är inte något man döljer heller. Svenskt vatten innehåller fluor från början men man tillsätter ytterligare mängder , oklart av vilken anledning. Så vi dricker alla en hel del fluor. Tyvärr fick jag reda på det för sent. Jag fick hypothyreos för flera år sedan och beroende av medicin för resten av livet.
Hypotyreos går att bota på naturliga vägar. Man behöver inte äta medicin för resten av livet. Men ta kontakt med till exempel en mycket duktig homeopat eller annan alternativ vårdutövare för att få hjälp med en trött sköldkörtel. Det kan ligga mycket annat i bakgrunden som stör. Jag undrar varför så många äter Thyroxin etcetera och inte ifrågasätter varför tex hypotyreos ökat markant på senare tid?
Dricksvattnet innehåller förutom fluor, också tungmetaller och andra för hälsan negativa ämnen.
Att klumpa ihop hypotyreos till en enda diagnos är vanskligt, jag hoppas verkligen att du inser att vissa
varianter av hypotyreos kan vara livshotande utan behandling och att de inte går att “rätta till”
Så här ett lästips till alla er som har intresse:
Klinisk endokrinologi
Hej! Du talar om hur du undviker fluor, men det finns fluor i dricksvattnet. Hur undviker du det? 🙂
I vilket dricksvatten? Och i vilken mängd? Jag bor i Kina och har ett ganska avancerat filtersystem som tar bort precis allting ur vattnet, även de bra sakerna som man får tillsätta manuellt. Det finns många system man kan köpa för hemmabruk och använda även i Sverige om man vill vara 100% fluorfri!
http://www.home-health-chemistry.com/BPA-Test.html
något kanske? har själv inte hunnit kolla
Jag borstade inte tänderna under 9 dagar skriver Malle nöjt.
Duschade du inte under 9 dagar heller undrar jag?
Vad otroligt äckligt att inte borsta tänderna på mer än en vecka….
Jag förstår argumentationen att fluor är bra, men bara för tänderna. Men någonstans måste ju logiskt tänkande finnas. Hela tandläkarkåren skrattar sig lyckliga på väg till banken.
Fast om du läser vad folk skriver så är det också att det INTE är några hål, plack eller något sådant så varför skulle tandläkarna skratta sig lyckliga till banken?
Hej!
Du skrev för ett tag sedan om Sertralin och jag tänkte bara skriva att vad många inte vet innehåller många av de typer av medicin fluor, tro att Sertralin gör det, vet att i alla fall Fluoxetin gör det. Intressant iaf.
Hej Martina! Körde riktigt strikt LCHF några veckor förra året, varav 9 dgr utan att borsta tänderna en enda gång. Hade tid hos tandläkaren o tänkte att det här kunde bli intressant! =)
Hon tyckte jag hade jättefina tänder! Ingen tandsten!!! Har ALLTID fått skrapat bort högar m tandsten förut! Har inte haft ett hål sen jag började m LCHF! Har extremt lite emalj på mina tänder pga sjukdom o därav ofta hål o tandsten. Har aldrig sysslat m fluorsköljningar, men har ju trots allt alltid borstat tänderna m vanlig tandkräm. Men nu är det slut m det oxå! =)
Dottern däremot har aldrig borstat m vanlig tandkräm, utan m vatten o ibland lite salt. Hon har superfina tänder! =)
/Malle
Gud va roligt, tack för att du delar med dig 🙂 Jag ska snart till tandläkaren också, det blir spännande!
Hej. Jag följer din blogg sen några månader och måste säga att dig är den jag litar mest på förtom Andreas Eenfeldt. Är LCHF’are sen flera år, så den grejen är jag helt trygg med, men som du skriver blir man än mer medveten när man en gång ifrågasatt kostråden. Stämmer allt annat våra myndigheter råder och rekommenderar? Vaknade ang fluor när du skrev om det senast och slutade genast med tandkräm. Känner mig dock inte HELT övertygad än. Vill veta mer – men det blir gärna flumartiklar och ovetenskapligt. Hittade en SBU-rapport från 2010 (?) som fastslog att fluor är bra. Typ. Vad säger du om den? SBU-rapporter har väl ändå ett högt vetenskapligt anseende?
Hälsn Catharina (som fortsätter att köra utan)
Fluor ÄR bra, för tänderna! De har bevisad skyddande effekt, men det är just resten av kroppen de inte är så bra för 🙂 Vetenskapliga rapporter tar sällan helheten i beaktning.
Good point. Tack.
Fluor är inte alls bra för tänderna. Det är bara propaganda, myter och pseudoscience. Otrologt fånigtt att folk går på det. I verkligheten har det inge som helst skyddande effekt.
En gamma stor undersökning som gjordes för WHO visade det klart.
Det var ett antal årtionden sedan. De som bestämmer har sedan sett till att den togs bort, så den kan inte hittas längre. Du ska veta att man kan ta fram alla slags resultat via undersökningar, oavsett hur verkligheten ser ut. Så går det till med fluor.
Vad heter den flour fria tandkrämen?
Den finns på hälsokosten med smak av alovera den jag har, grön tub, minns inte namnet just nu men sök här på bloggen så hittar du den 🙂
En annan intressant sak rörande fluor (även klor och bromider) är att det har en inverkan på sköldkörteln. Det är en halid som konkurrerar med bl.a. upptaget av jod. Förhöjda fluorhalter kan minska sköldkörtelns tillgång till jod. No good at all.
Ja precis, så genom extra jod kan man detoxa sig från fluor!
Precis! Och det är precis det jag gör just nu. Har börjat nyligen, så är inte upp i en speciellt hög dos, utan snarare vad Dr. Brownstein menar är en bra underhållsdos (som japanska kvinnor brukar få i sig genom kosten). Man märker att det rensas ut skit, även om jag har ganska lindriga problem, vilket antagligen beror på att jag är noga med extra celtic sea salt, selen, b-vitaminer, magnesium och c-vitamin. Ska bli intressant att se vilket resultat detta kommer att ha på hälsan.
Jag har införskaffat tandkräm utan fluor, det borde ju finnas olika sådana varianter. Om det stämmer att fluor påverkar sömnen kanske jag har svaret på mina av- och till störda sömnmönster, ska bli intressant att se om det blir bättre utan fluoret… Det känns inget konstigt att borsta tänderna utan fluor, tycker känslan efteråt är fräsch.
Mycket bra blogg-post och väl skrivet! Har själv kört mycket av det du skriver om på inrådan av min kloka bror. Riktigt häftigt bara det med fluoret där man ganska snabbt känner att tänderna blir finare och glattare utan giftet flour. Har mässat bland mina vänner som haft lättare att ta till sig detta än LCHF mm. Keep it up!!
Har du prövat Holistics proteinpulver? Det är det enda proteinpulver jag klarar av att äta/dricka utan att vilja kräkas. Jag testade nyligen Body Sciences variant som tydligen vunnit pris för bästa smak, men den smakade hemskt illa (i min mun mätt dvs). Jag tycker att alla jag har testat med sötningsmedel av olika slag smakar jättekonstigt. Holistic ska i alla fall vara utan sånt, men sen vet jag inte ännu hur bra det är ur andra synvinklar…
Undviker du även Ramlösa, Loka mfl? De innehåller ju en hel del fluor, som dessutom sväljs till skillnad mot tandkrämen.
Jag ha aldrig varit ett fan av ramlösa eller loka, jag gillade den med smak av chocolate shake men annars aldrig 🙂
http://www.testfakta.se/incoming/article22173.ece/BINARY/flaskvatten.pdf
Loka ser dock ut att vara ok!
Nej, det hjäpte tyvärr inte… Fast det var ett tag sedan jag provade, kanske går det bättre nu. Ska prova igen 🙂
Inspirerande läsning!
Hur sköter du din tandhälsa utan fluor? Jag har läst om ett antal olika metoder men inte ännu hittat något jag står ut med (oil pulling var nog värst att praktisera, trist för jag tror på idén!).
Har du förresten någon tanke om vad man skulle kunna ersätta ett glas pepsi max/kväll med? Jag skulle inte ha några problem med att skippa det om det inte vore för att det är enda sättet jag hittat att få i mig Pentasa i granulatform, som jag tyvärr verkar behöva ta resten av livet. Det är helt ok att svälja men smakar typ kattpiss i svaljet efteråt, apelsinjuice eller pepsi max döljer det helt, inget annat som jag har provat och apelsinjuice vill jag verkligen inte dricka då det ger mkt kolhydrater och en rejäl magsmärta. Antar att jag söker något drickbart som har en skarp/sur eftersmak, är kolhydratfritt och gärna naturligt… Kolsyrat vatten med smak har tyvärr inte funkat, inte de jag testat än iaf.
Du kanske kan dricka vatten som är smaksatt med citron, alltså inte ramlösa eller nåntingsånt utan jättemycket riktig citron och lime? Det kan bli så surt att det nästan inte är drickbart haha 🙂
När det kommer till tandhälsa så gör jag inget särskilt. Jag bara borstar som vanligt, minus fluoret.
Faktum är att med lågkolhydratkost blir det sällan problem med tandhälsan!!
Nu blev jag onekligen peppad att testa rensa ut ytterligare. E621 har jag undvikit sedan jag första gången hörde talas om “kinamatssyndromet”.
Fluor känner jag mig kluven till då jag har rätt tunn emalj. Vore skönt att slippa systemeffekterna av det men samtidigt vill jag inte risker att få karies.
Lightläsk är min akilleshäl. Ska mitt liv enbart bestå av vatten liksom. Känns lite grått och trist men man kanske vänjer sig. Dricker du bara vatten eller har du något tips på alternativ?
Jag dricker bara vatten, kaffe och ibland yogi té. Har helt slutat med lightläsk, var tidigare storkonsument av cola zero 🙂
Hej Martina,vad tycker du om Sukrin? Det tar jag som sötningsmedel, tycker det funkar rätt bra hos mig.
Om det fungerar för dig så kör på 🙂 Jag blir för sugen på grejer av det och äter mycket mer än vad jag hade gjort annars :/
Kan också tillägga att jag slutade med flour för 6 månader sedan eftersom det märkligt nog fick bukt med mina finnar runt munnen. När min tandläkare gratulerade mig för fina tänder på mitt senaste besök, svarade jag att jag inte använder flour alls. Han blev helt stum. 🙂
Hahaha ägt! Det ska bli skoj på nästa tandläkarbesök! 😀
Har sedan jag var 20-år och fick reda på att mina utslag kunde bero på överkänslighet av fluor bara borstat tänderna en gång om dagen. Inga hål.
Och när jag var liten missade jag det helt på ganska lång tid. Då fick jag storberöm av tandläkaren “du sköter dina tänder jättefint, fortsätt med det” och det gjorde jag… 🙂
Ska leta fluorfritt nu. 🙂
Hej! Hur gick det så här ett år senare för alla som slutade med Fluoren? Skulle vara kul att höra om era fortsatta resultat!
Jag läste ditt inlägg angående sötningsmedel och hur det kan vara en bromskloss i viktnedgång. Eftersom jag var en högkonsument av Cola Zero, allt slags “kalorifritt godis”, bars you name it, så slutade jag med allt på direkten. VILKEN SKILLNAD! jag fick bättre hy, ingen mer svullen mage, inget sug efter godis och framförallt gav det en enorm skjuts i fettförbränningen. Det var nog just sötningsmedlet som var min stora bov. Intressant hur lite det faktist skrivs om det, med tanke på att nästan alla bantingsmedel och “fejk godis” innehåller just sötningsmedel. NU kommer jag aldrig gå tillbaka till sötningsmedel-vill ha något sött nu, håller jag mig till riktigt godis.