• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

[Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha [Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha vetenskapliga referenser osv! ☝] Jag har snöat in TOTALT på stress-resistens det senaste (s.k glukokortikoidreceptorresistens som förkortas GRR) & förfasas över hur otroligt destruktivt kronisk sympatikus-aktivering (fight & flight) kan vara, särskilt med tanke på att (vissa av oss 🙋‍♀️) är naturligt böjda åt det hållet!

Vi har dock alla olika stress-känslighet beroende på mängden kortisol- & T3-receptorer, ålder, kön, genetiska faktorer & hur vi funkar i stress-läge: Vissa blir super-motiverade, andra hyperkänslig eller tvärtom avstängda eller passiva. Utbrändhet brukar gå mer åt det apatiska hållet, men oavsett upplevelse så verkar just överdriven stress-signalering vara extremt skadligt för hela systemet, om det får tugga på år ut och år in, utan tillräcklig motreglering!

ALLT blir liksom lidande till sist. Det läskiga är att för typ 30 år sedan var GRR eller stress-resistens väldigt ovanligt, men numera har "de flesta" åtminstone något symptom. Oftast flera. 

STRESSBEDÖMNING FRÅN SYMPTOM 🧐
Om du inte kan bedöma din stressnivå för att du inte upplever dig som stressad, så kan du checka av lite hormonparametrar istället: är menstruationerna ok? Matsmältningen? sömnen? Humör & energi-nivåer? 

Det är sällan ett test säger mer än dina egna observationer, men dra dig inte för att boka in ett läkarbesök om du är orolig! ❤️

Om något grundläggande inte funkar, är någon form av stress en TROLIG kandidat! Kortisol, noradrenalin, adrenalin, dopamin & glutamat är ganska toxiska på höga nivåer. Särskilt glutamat som är nervsystemets gaspedal. Har du relativt sett mer dopamin än noradrenalin upplever du troligen inte stress som negativt, men får du stress-relaterade symptom så är det ändå för mycket för systemet! ⚠️

Berätta gärna om du känner igen dig i överdriven stress-signalering eller om du lyckats omprogrammera det!
Hej & Välkommen! Om du är ny följare här, ka Hej & Välkommen! 

Om du är ny följare här, kanske du undrar vad detta är för konto? "Next level biohacking" handlar inte om att chippa sig eller skaffa senaste health tech-prylarna, utan är tvärtom inne på low tech health, basic fysiologi (om hur våra mänskliga kroppar funkar) kryddat med personliga intressen som farmakologi, neurobiologi & hormonlära.

Jag har pluggat biokemi i många år & har snart en PhD i intermedicinska vetenskaper. Det jag lär mig vill jag stöta & blöta med dig som läser här, tillsammans med occasional rants & idéer kring fysiskt & psykiskt välmående. 

Mitt syfte är INTE att visa upp mig själv som "duktig" eller komma med pekpinnar. Då får du följa någon annan, för även om jag befunnit mig i "hälsosfären" i många år, har jag fortfarande mycket att jobba på. Vissa problem som bipolaritet, aspighet osv skriver jag om, andra inte. 

Det finns alltför många frihetsgrader inom konceptet "hälsa" för att någon med säkerhet ska veta allting, så titta gärna mekanistiskt (dvs hur det funkar i form av processer, istället för en massa varför), testa dig fram & glöm inte att ta allt du läser med en nypa oprocessat havssalt *skojar* 😅

Länken i profilen 👆 innehåller mängder med gratis-material så klicka där om du vill läsa mer! ❤️
I morse höll jag en toxikologi-föreläsning på I morse höll jag en toxikologi-föreläsning på Chalmers & med tanke på det (alltså vad som är toxiskt/giftigt eller inte) kom jag att tänka på en återkommande fråga jag får, nämligen: "jag äter (.....) hur nyttigt/onyttigt/bra/dåligt/farligt är det?"

Jag ser ju allting som relativt & att det därför inte finns något absolut dåligt eller absolut bra. Jag tycker att det beror på massa faktorer - inte minst på vad man jämför med! 

Att börja dagen med en rulle ballerinakex är kanske ingen höjdare, men om det är en person som lär sig att äta igen efter många års ätstörningar är det kanske exakt helt rätt! 

Jag har ju personligen nördat ner mig i en ganska ensidig kost de senaste +10 åren (low carb/keto) så om någon frågar mig om deras frukt-frukost är bra, kommer den inte vara bra från mitt perspektiv. Jag värdesätter andra saker, men även jag (frukt-hataren nummer 1 😅) kan se att frukt-frullen är bättre än ballerina-frullen, men det är fortfarande bara 2 parametrar mot varandra!

Inom toxikologin säger man att det inte är giftet i giftet som är giftigt utan mängden (the dose makes the poison) & jag skulle vilja lägga till att om vi pratar just gifter så har vi alla vår individuella kemiska belastning som påverkar hur mycket som är mycket för just oss. 

Dessutom är vi olika bra på att hantera både livsmedel & olika kemikalier, läkemedel, droger osv eftersom vi har olika genetik & tarmflora, olika avgiftningskapacitet, olika psyken, toleransnivå mm. 

Så jag skulle önska att alla som sitter på en "är (....) nyttigt/onyttig?"-fråga lägger till fler parametrar & kanske tittar på resultaten: dvs energinivå, humör/mående, träningsresultat & övriga hälsoeffekter. 

Det är dock svårt för vem som helst att avgöra hur "dåligt" ett specifikt livsmedel är, för resultaten är ju en kombination av helheten över tid. Men, man kan läsa på, testa att utesluta om man känner sig misstänksam, ersätta med annat, men framförallt känna efter i magen! 

Vad säger magkänslan? 

Det är så jag sållar i vad jag stoppar i mig & det funkar ganska bra! Börjar jag undra "hur dåligt är detta på en skala?" så är det nog inte helt rätt! 

Berätta gärna hur du tänker om det här! ❤️
Svep till bild 2 för ytterligare illustration! 👉

Hur kan många ha ett lågt & bra blodsocker trots att de äter massa carbs? Titta på frukosten på bild 2: det är en portion havregrynsgröt med mjölk & jordgubbssylt, samt 2 lingongrova (som jag antar att många äter till frulle? 😅) 

Det blir ca 80g kolhydrater vilket illustreras till höger om lika med tecknet. För tydlighetens skull illustreras sockermängden i antal teskedar med socker: 80g blir 20st teskedar.

Ett normalt blodsocker motsvarar ungefär 1 tesked socker utspätt i hela blodvolymen. Här blir det ju problematiskt om frukosten är på 20 teskedar... Hur löser kroppen detta? 

Genom insulin förstås! ☝️

Insulinet illustreras av nycklarna som kommer & låser upp dina celler så att sockret kan åka in där, för ute i blodbanorna kan det inte vara länge utan att det blir väldigt skadligt! ⚠️

Hos vissa människor blir insulinet väldigt högt, pga t.ex en genetisk känslighet men också pga livsstilsfaktorer (t.ex kosten).

Hyperinsulinemi innebär att insulin pumpas ut i för stora mängder & är ett tillstånd som föregår både insulinresistens & typ 2 diabetes. 

Alla receptorhormon kan orsaka resistens hos celler. Det är en skyddsmekanism från cellens sida. I extremfall kan det till & med ske en receptorinvertering! Receptorerna som sitter på cellens utsida & tar emot molekyler (t.ex dopamin, insulin eller nått annat hormon) gömmer sig då på insidan av cellen som skydd. Många kroppsegna ämnen är toxiska i höga doser & tyvärr är insulin ett av dessa! 

Hyperinsulinemi & insulinresistens hänger ihop, men är tyvärr svårt att detektera genom vanligt blodtest. Insulin är ett så flyktigt hormon att det kan vara svårt att fånga topparna & veta hur mycket skada det faktiskt gör. Det går att ha lågt av både fasteinsulin och c-peptid & ändå ha alla symptom i den rosa rutan! 

Enda sättet att veta sin faktiska insulinfrisättning är genom ett insulinklamptest där blodsockret höjs med glukos-infusion, för att sedan tas ned igen med externt insulin. Få vårdinrättningar kan göra detta, så istället görs glukosbelastningstest, men det säger tyvärr ingenting om insulinet! 

Känner du igen dig i symptomen i rutan...? 🧐
  • Home
  • Biohacking
  • Kost & Hälsa
  • 3 koffeinfria ketodrinkar med recept

3 koffeinfria ketodrinkar med recept

8 May, 2020 37 Comments Written by Martina
Inlägget är reklam för Bodystore och innehåller annonslänkar

koffeinfria ketodrinkar

Jag får ofta frågor om vad man kan göra för fettdrinkar som är koffeinfria, och det finns ju så otroligt många varianter. Under mina koffeinfria perioder har jag testat igenom väldigt mycket kaffesubstitut, örter, téer och kryddblandningar och har hittat några nya och gamla favoriter.

Här är nedan är några favoriter.

Antiinflammatorisk guldmjölk

Fastnade inte för den förrän Maggan bjöd mig på sin egen variant i bilen påväg till Säffle. Den var så otroligt god och det var bara gurkmejaté från Pukka, smör och kokosolja. Sen när jag kom hem testade jag det här receptet:

  • 1 tsk gurkmejapulver
  • 1/2 dl kokosgrädde
  • 2 dl vatten hett vatten
  • ca 1/2 tsk mald kardemumma
  • en nypa lakritsrotspulver
  • en nypa svartpeppar
  • 3 droppar stevia (valfritt)

Låt sjuda på spisen och mixa i min blender. En helt otroligt god kvällsdrink.


koffeinfria ketodrinkar

Mumsig Matcha-latte

Min första kontakt med Matcha var en chock. Jag beställde grönt té på Starbucks i Shanghai (hade en koffeinfri period) och blev serverad en illgrön, tjock och sötsliskig drink. Supergod men så sjukt söt! Sedan den upplevelsen har jag velat återskapa den drinken fast utan socker, för det är verkligen jättegott. Nu när jag har fått tag i matcha gör jag enligt detta recept:

Recept på mumsig matchalatte

  • 1 tesked matchapulver
  • 3 dl hett vatten
  • 1 matsked ghee
  • 1 tesked MCT-olja
  • 3-5 droppar stevia eller annan sötning (valfritt)

Häll matchapulvret i ett glas, häll försiktigt på lite kokande vatten och rör runt så att det löses upp. Häll sedan på resten av vattnet, tillsätt ghee, MCT och någon sötning. Sötningen behövs tycker jag för annars blir det lite beskt.

Mixa allting i blendern och tada! Matcha latte! 😀


Skottsäker sprängticka

koffeinfria ketodrinkar

Hehe det är min översättning på “Bulletproof Chaga” som blev värsta trenden i Silicon Valley just ett tag. Många biohackers har övergett koffein för olika svamp-dekokter istället och det har jag skrivit om här.

Vissa av svamparna de använder är i klass med yerba matté, alltså mer lugnt fokus som inte så peakat som kaffe.

Recept på skottsäker sprängticka

  • 1 tesked chaga (sprängticka)
  • 3 dl hett vatten
  • 1 rågad tesked kakaosmör
  • 3-5 droppar stevia eller valfri sötning
  • 1 nypa vaniljextrakt
  • 1 nypa havssalt

Jag häller chagan i vattnet och kokar upp så att det blir som en dekokt, låter svalna lite och häller över alla ingredienser i min blender och sen är det klart. Chaga kan man också ha i smoothies om man bara vill åt de detox-egenskaperna men inte ha någon smak av den.

Du kan även plocka Chaga i de svenska skogarna helt gratis!


Både Chaga, Matcha och Gurkmeja är avgiftande, antiinflammatoriska, främjar matsmältningen och har antibakteriella och antifungala egenskaper.

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Biohacking, Kost & Hälsa
drinkar, keto, koffeinfri, recept, smoothies
Similar posts
  • Vad är nyttigt? | Om ogrundad “... — Det här inlägget handlar om ogrundad “hälsofakta” och hur man kan tänka mer rationellt kring t.ex kost. Det var efter att jag spanat runt hos olika hälso-influensers som jag slogs av hur ovanligt det  är att få en djupare förklaring eller reflektion kring påståenden som serveras. Mycket presenteras bara som olika påståenden efter varandra, och [...]
  • Forts på “Åldrandets gåta”... — Här är den utlovade fortsättningen på inlägget om “Åldrandets gåta!” I det här inlägget presenterar jag några vetenskapligt bekräftade metoder för att “åldras baklänges” eller hålla sig så frisk som möjligt, så länge som möjligt. Åtminstone tills läkemedel mot åldrande blir tillgängligt om 20 år! När det gäller “anti aging”-hacks så tror jag personligen på [...]
  • Omfattande gratis ketoguide! — Inlägget innehåller köplänkar till mina böcker! Hej vänner! ❤ Så roligt det är att blogga lite igen! Att kunna ta lite mer plats, och inte behöva begränsa mig till instagrams ynka 2000 tecken… här är det bannemej ingen som säger att jag använder för många ord! Så skönt! 😄 Hur som helst ramlar det fortfarande [...]
  • SUMMERING: Veckans biohacking-föreläs... — Hej vänner! Den här veckan  har varit föreläsningsvecka för mig, då jag har fått chansen att träffa flera av er som läser här och följer mig på instagram! ❤ Det är först nu som jag tycker att det verkligen märks att pandemin är över, för jag gjorde några föreläsningar under våren (universitetssammanhang) och då var [...]
  • Tankar om Crohns sjukdom! — Tillägg: #1 Längst ned hittar du mina åsikter om AIP, GAPS & andra populära dieter! #2 Om hemorrojder #3 Crohns/Ulcerös kolit vs IBD vs IBS Jag ska inte prata för mycket om mig själv här, men anledningen till att jag känner att jag kan eller “får” skriva om den inflammatoriska tarmsjukdomen Crohns sjukdom är för [...]
Varför övervikt inte är ohälsosamt
Mest antiinflammatoriska tillskotten

37 Comments

  1. Ic Ic
    12 July, 2020    

    Vi får hålla koll i affärerna

    https://investigations.peta.org/monkeys-abused-coconut-milk/

    Reply
  2. Anna Anna
    1 June, 2020    

    Måste bara tipsa! Har från början haft svårt för den beska smaken i matcha, men tror jag har tagit för stor mängd. Dock måste jag säga att det är världens skillnad att ha i någon droppe eterisk olja apelsin. WOW! Vilken fräsch dryck!

    Haha, vet att jag tipsat om exakt samma sak en annan gång, då var det nog i varm choklad, men i båda fallen så är det godare med apelsin i ??

    Reply
  3. Lina Lina
    20 May, 2020    

    Jag kan tycka beskan i matcha är rätt svår att gilla, men det hjälper för mig att ha i lite kardemumma. 🙂

    Reply
    • Anna Anna
      1 June, 2020    

      Prova någon droppe eterisk olja apelsin (eko naturligtvis) ! Superfräscht!

      Reply
  4. Tess Tess
    9 May, 2020    

    Hej Martina? Stämmer det att man generellt kan behöva tillsätta mer salt om man äter lchf och är i ketos? Har märkt att min kropp vill ha mer salt och det är inget jag noterat eller känt av vid blandkost.
    Tillsätter du salt i lite större mängd om du känner att du behöver?

    Reply
    • Martina Martina
      9 May, 2020    

      Min mat är redan ganska salt så det är inget jag tänker på men ja, salta på!

      Reply
      • Tess Tess
        10 May, 2020    

        Tack för svar? Detta saltet är ju omtvistat… Men litar man på kroppens behov gör man nog rätt.

        Reply
  5. Camilla Camilla
    8 May, 2020    

    Sprängticka ingår inte i allemansrätten och man måste ha skogsägarens tillstånd för att plocka.

    Reply
    • V V
      12 May, 2020    

      Helt riktigt, det stämmer.
      Plocka aldrig sprängticka utan markägarens tillstånd!

      Reply
  6. Lina Lina
    1 March, 2018    

    Du nämnde i nåt tidigare inlägg att fettkaffe stressar binjurarna. Blir det samma effekt att dricka någon av dessa drinkar?
    Såg ett recept med matcha och kakaosmör i, det vill jag prova!

    Reply
    • Martina Martina
      1 March, 2018    

      Nej, för dessa är koffeinfria 🙂

      Reply
      • Kinga Kinga
        8 May, 2020    

        Du kanske vill kolla upp och redigera men för upplysningens skull så innehåller matcha tyvärr koffein eftersom det är blad från teplantan, som förvisso också innehåller en del L-teanin vilket har lugnande och rogivande effekt. ⚖️ Yerba-örten är inte heller koffeinfri, men rik på antioxidanter precis som matcha.
        Kan också vara bra att känna till att man enligt lag måste ha markägarens tillstånd för att plocka sprängticka.
        Tack för en toppen blogg och instakonto! ?
        Allt gott!
        /Kinga

        Reply
      • Anna Anna
        9 May, 2020    

        I folkmun brukar man ju säga “koffein” åt te också, dvs de teer som innehåller “tein”, vilket har uppiggande effekt. Matcha innehåller ju mycket tein jämfört med många andra teer. Har inte tein samma påverkan på binjurarna som kaffets koffein menar du?
        På följande sida benämns det dock som “koffein” och där kan man se matcha i topp längst upp… :
        https://www.pekoe.se/2020/koffein-te/

        Reply
  7. Johanna Johanna
    1 November, 2017    

    Hej! Sorry för irrelevant fråga till ditt inlägg. Men hittade din blogg när jag googlade på Zink. Har sedan augusti haft återkommande förkylningar ständigt och fick då tips om zink då det tydligen kan påverka immunförsvaret.. Mitt halsont och alla symtom försvann på typ 1,5 dag efter första tabletten. Kan detta ha ett samband? Kan jag ha ha zinkbrist? Jag har tagit 40 mg nu i några dagar. Är det lagom eller kan jag äta mer? Är vegetarian och äter ägg ibland, knappt mejeri överhuvudtaget. Försöker äta varierat.

    Reply
    • Martina Martina
      1 November, 2017    

      Ta hur mycket zink du vill, om du är vegetarian har du nästan garanterat zinkbrist. Jag tar ibland 150mg om dagen så 40mg är helt lugnt, du kan öka. Jag har också varit veg (i över 10 år) så talar av erfarenhet.

      Reply
      • Johanna Johanna
        1 November, 2017    

        Tack för svar!! Ska genast öka dosen. Finns det andra tillskott du skulle rekomendera som vegetarian till en annan?
        / Johanna

        Reply
        • Martina Martina
          1 November, 2017    

          Well… kan avslöja att vegetarianska kosten bröt ned min hälsa helt och hållet och att jag numera är mer av en karnivor (inte för att skrämma dig) 😉

          Men jag skulle verkligen rekommendera metylkobalamin, metylerad B12 alltså.

          Reply
          • Johanna Johanna
            1 November, 2017    

            Jasså det kan vara så illa alltså.. Jag skall testa dina tips och se hur det hjälper mig. Tack så mycket för hjälpen!!

            / johanna

            Reply
  8. Johanna Johanna
    31 October, 2017    

    Matchalatte kan jag tänka mig att testa <3 Bara färgen är ju as grym! Super nice inlägg. Sälla fler tack!!

    Ha en super grym dag

    Reply
    • Martina Martina
      31 October, 2017    

      Ja jag TROR att du kanske gillar det! 😀

      Reply
  9. Alexxx Alexxx
    31 October, 2017    

    Tack för de intressanta recepten!~ ?
    Jag försöker hitta nya te-sorter. Gör hellre egna på egna kryddor och örter istället för att köpa te ifrån affären. ? jag har på senare tid gjort ett te på “gurkmeja, peppar, smör och MSM” kallar det Guld & Silver-tea. ?

    Reply
  10. Louise Louise
    30 October, 2017    

    Jag har inte förstått det där med Chaga, den smälter ju inte i varm dryck.
    Provade att ha 1 tsk i kaffet som det stod på påsen men det flöt upp som kork…. inte så gott att dricka.

    Reply
    • Martina Martina
      31 October, 2017    

      Flöt upp som en kork haha!? Inte denna sorten väl? Om det inte är pulver ska du göra dekokt istället och häla av avkoket i kaffet.

      Reply
  11. Hanna Hanna
    30 October, 2017    

    Tack för bra tips! 🙂

    Reply
  12. Åsali Åsali
    30 October, 2017    

    Mm det låter gott, bra tips. ?
    Jag brukar mixa starkt örtte, antingen kryddigt typ chai eller bärigt fusionte med lite blötlagt gelatinpulver (från great lake) och kokosolja i vitamixen. Det blir en jätte god krämig varm dryck.

    Reply
    • Martina Martina
      31 October, 2017    

      Låter ju också väldigt gott!

      Reply
  13. mtina mtina
    30 October, 2017    

    Men du, matcha – innehåller inte det en himlans massa koffein? Tycker också att det är supergott men har tänkt att jag måste sluta med det just för koffeinet då det verkar hålla blodsocker och kortisol högt för mig. Har läst att det innehåller nästan lika mycket koffein som kaffe, och långt mer än andra teer, fast det är en annan typ av koffein.

    Reply
    • Martina Martina
      31 October, 2017    

      Har inte tänkt på detta då jag inte får nån som helst effekt av matcha, men det är säkert så om du säger det.

      Reply
  14. Nella Nella
    30 October, 2017    

    Tack för tipsen!
    Har matcha hemma men har inte tyckt om detta té. Ska nu testa att göra en matcha-latte för att se om det blir godare så =)
    Kram

    Reply
  15. Estelle Estelle
    30 October, 2017    

    Men matcha innehåller ju mycket koffein i jämfört med andra teér, mindre än kaffe men ändå (du nämnde att du körde en koffeinfri period ju)
    Måste testa dina andra två recept hur som helst, guldmjölk har jag tänkt testa länge, har bara inte blivit av. Låter som ett riktigt smarrigt recept det du fick från Maggan 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      31 October, 2017    

      Får NOLL effekt av matcha så förstår inte hur de kan innehålla koffein, men det är säkerligen så. Får inte mycket effekt av yerba heller iofs

      Reply
      • Estelle Estelle
        31 October, 2017    

        Ja du, då är vi väldigt olika uppenbarligen! Jag blir stel som en pinne av högspänningen jag får av Matcha (förutom en massa hjärtklappning m.m.) , men så reagerar jag ju även på vitt the, fast inte SÅ mycket som på Matcha.

        Reply
        • Martina Martina
          31 October, 2017    

          Haha wow 😀

          Reply
      • Isabelle Isabelle
        1 November, 2017    

        Kapar tråden lite, men har det inte att göra med att Matcha har naturligt L-theanine i sig? Blandar man aminosyran med kaffe så får kaffet inte heller samma “rush” eller “crush”.

        Testade Chaga för något år då det kom med som test i en beställning av MCT olja, och det var smaksatt med vanilj och mint. Det var så vidrig smak kombination så hållt mig unda pga trauma men kanske ska testa igen då!

        Reply
        • Martina Martina
          1 November, 2017    

          Ja precis så, kan mixa l-teanin med koffeintabletter eller kaffe.

          Haha jag tycker vanilj och mint lät gott men nu när jag börjar tänka på det… man har väl mint och choklad eller bara ren vanilj? Min chaga är au naturel 😉

          Reply
  16. Helena Helena
    30 October, 2017    

    Hm, både grönt te och matcha innehåller ju koffein. Matcha uppemot hälften av vad kaffe innehåller.

    Reply
    • Martina Martina
      31 October, 2017    

      Tack för du sa det, jag har själv sett det som försumbart men det kanske inte är riktigt sååå lite som jag tänker?

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • Karin on Gör någonting nytt…❤️
  • Peter Biörck on Gör någonting nytt…Jag hoppas på lite feeling. :-)
  • Jenny on Gör någonting nytt…Du har rätt i att söka efter och vara ditt autentiska jag! Det har vi alla. Söka…
  • ulrika on Faror & alternativ till latte-träsket!Kan det funka med kokosolja istället för smör? Jag gillar inte smör så mycket, d…
  • IC on Gör någonting nytt…Det är befriande för själen när man lyckas inse att det inte är egoistiskt att s…
  • Ylva Ås on Gör någonting nytt…Bästa. Haha, du är ändå en av dem som inspirerar mig att nosa på att våga lägga…
  • SonjaS on Gör någonting nytt…håller med, jag läser hellre bloggen!
  • Herman on Gör någonting nytt…Martina Jag har alltid imponerats av din kunskap, din pedagogiska förmåga men oc…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson

%d bloggers like this: