Tips & recept: Fettbomber


Fettbomber

Ingredienser:
Smör
Kokosolja och/eller MCT-olja/Brain Octane etc
Kakao
Några droppar pepparmyntsolja
Några droppar Steviadroppar eller 1 tesked L-glycin
Lite flingsalt
Några korn snabbkaffe

Gör såhär:
Värm och mixa till en jämn ”smet” och häll upp i små formar. Jag själv använder sådana där iskubsformar från IKEA men man kan ha knäckformar också, det går utmärkt.

Ställ in i kylen och låt stelna!

Ät och njut till en kopp kaffe till exempel.

Dessa innehåller 0g kolhydrater och bara massor av fett för att boosta ketosen. Pepparmyntsoljan är bra för magen och resten av ingredienserna bra för fettförbränningen + mättande. L-glycinet är en söt aminosyra som jag använder som sötning ibland, den har 0g kolhydrater. Steviadroppar går också bra eller någon annan icke-blodsockerhöjande sötning!

*Jag har inte skrivit ut några mängder eftersom det dels beror på hur många man vill göra, vilken ratio av smör/kokosolja man föredrar och vad man vill ha för smak! Det är bara att experimentera på för att få den perfekta blandningen 🙂


10 Kommentarer

  1. avatar Anna
    1 juni, 2015    

    Skulle gärna vilja veta ungefär hur mkt av varje det ska vara i fettbomberna. Svårt o gissa 🙂 /anna

    0
  2. avatar karin.johanna.maria.h@gmail.com
    2 juni, 2015    

    Dom skall helt klart testas! Tack för inspiration! // Johanna

    0
  3. avatar Johanna
    2 juni, 2015    

    De skall helt klart testas! Tack för inspiration!

    0
  4. avatar Jessica
    2 juni, 2015    

    gå efter recept på ischoklad ni som undrar över mängd! 😉

    0
    • avatar martina
      2 juni, 2015    

      Smart!

      0
  5. avatar Stig-E
    5 juli, 2015    

    Intressant, måste provas!
    Förr har jag gjort ischoklad av 100 gram Marabous 70 procentiga och 100 gram kokosolja men det här är ju GI-0. Kommer att utgå från 100 g smör och 100 g kokosolja och sen bara höfta till de andra ingredienserna. Mycket kakao blir det så klart. Behöver nåt mer till kaffet än bara smör och ost 🙂 Tack för receptet!
    Har köpt kokosmjöl så jag ska testa LCHF-gröt också.

    0
  6. avatar Sonja
    4 september, 2015    

    Man borde dock beakta att kakao innehåller 8g carbs per 100 Gram, så lite carbs blir det i alla fall.

    0
  7. avatar Maria
    8 oktober, 2015    

    Använde ekologiskt smör vilket jag antar är saltat, vilket gjorde att det blev lite salta…Annars ok 🙂

    0
  8. avatar Camilla p-a
    4 januari, 2016    

    Förslag på en bra webbsida där man kan köpa stevia droppar, mct olja, kokosolja och pepparmints olja, m.m? Så att man slipper att köpa på olika ställen!

    0
    • avatar Martina
      5 januari, 2016    

      Iherb.com

      0

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

 

Välkommen! Jag som driver den här bloggen heter Martina och uppdaterar dagligen om biohacking, LCHF/ketogen kost, träning, målplanering, produktivitet och lifestyle design!

Alla kommentarer godkänns manuellt och besvaras så fort som möjligt. Klicka här för att kontakta mig personligen

Jag har alltid jobbat med forskning på olika sätt och just nu jobbar jag som scientific editor i Kina. Närmare bestämt Shanghai där jag bott snart 3 år. Jag är utbildad till Civilingenjör på Chalmers Tekniska Högskola i Göteborg.

Senaste kommentarerna

Annonsera via Tailsweep