Samarbete med Juniperus Eyewear
Röda brillor från Juniperus Eyewear finnes HÄR!
Jag började med blue light blocking 2014 och köpte då ett par gula skyddsglasögon väldigt billigt som jag kunde ha på kvällen för att skydda mina ögon mot blått ljus. Sedan uppgraderade jag till röda skyddsglasögon som blockerar fler frekvenser. Problemet är ju dock att skyddsglasögon för 20 spänn inte är så sofistikerade som ett par glasögon designade för att blockera ALLT skadligt ljus.
Nu har jag fått äran att testa riktiga lyxvarianter från Juniperus Eyewear som man till och med kan få med slipat glas! Perfekt för oss halvblinda människor som sitter uppe sent vid datorn och arbetar. Sådana här glasögon är nämligen mycket mer effektiva än F.Lux och andra program till datorn, för att de blockerar ALLA frekvenser i det blå/gröna spektrumet.
Alla rutor nedan ska vara svarta när du har blockerat ALLA frekvenser.
465 nm är den våglängd som som effektivast blockerar melatonin, men melatoninet påverkas ända upp till 575 nm om än i mindre omfattning, därav att man behöver blockera upp till minst 550nm för att inte påverka dygnsrytmen. Det finns en poäng med att det blir mörkt på natten, många hormonella system i vår kropp reagerar på ljus och mörker och kroppen har olika aktiviteter olika tider på dygnet!
Ljus på exakt 450nm är skadligt för ögonen (blåvitt skärmljus) även på dagen, så sitter du mycket vid datorn så snälla skruva ned ljusinställningarna några snäpp och på med brillor eller liknande efter klockan åtta på kvällen. Det gör enormt stor skillnad jag lovar! Lider av oro och ångest, ögonproblem (torra ögon, åldersförändringar, gula fläcken) har Juniperus även gula glasögon som filtrerar bort allting nedanför 450nm. Inget irriterande eller skadligt ljus, och du ser fortfarande ungefär som vanligt.
Jag har ruby red
Så vilka effekter kan du förvänta dig av ett par högkvalitativa blue light blockers?
- Trött när du ska vara trött, ca 22 på kvällen
- Djupare sömn, mer REM och DEEP sleep
- Reducerar stress eller kvällslig oro
- Mindre trötta ögon
- Bättre återhämtning eftersom du får bättre sömn
Spana in utbudet av brillor här och se om du hittar något för dig!
