Jag tror att vi fick internet hemma 1995 och sedan dess har jag varit online mer eller mindre dagligen. Jag tror att alla som är födda på 80-talet och framåt är lite väl insugna i sina datorer, plattor och mobiler och att de flesta har utvecklat ett internet-missbruk.
För min egen del vet jag att det handlar mycket om självdiciplin, och att jag kan halka in i perioder där jag använder internet som en flykt istället för ett redskap i arbetet. Det har slagit mig mycket nu när jag har skrivit på Beroendehjärnan, att beroende ofta inte är något statiskt utan i princip alltid handlar om att en yttre faktor ska lösa ett inre problem. Det är en flykt.
När det kommer till internet så behöver jag ibland fråga mig själv, vilket behov jag försöker uppfylla med internet. Svaret är ofta att det är mitt sociala behov som inte blir mött IRL, och att jag därför använder internet för att få kontakt/sällskap av andra människor. Det är både bra och dåligt, för vi behöver IRL-människor också. I andra hand är jag besatt av ny information och vill “läsa på” om allting och kan halka in i långa research-episoder där jag researchar i timmar om allting. Jag blir allmänbildad, men i själva verket leder det inte nånstans och är i praktiken en flykt.
I tredje hand använder jag internet för att prokrastinera det jag ska/borde göra, det vill säga tittar på dokumentärer på youtube eller chattar istället för att jobba.
“Life avoidance”
Att missbruka internet är en form av livsflykt eller “life avoidance” just för att vi antingen flyr det vi ska göra, eller försöker möta ett behov online som vi borde möta IRL.
Hitta nya sätt att möta sina behov
Jag har väldigt lätt för att rationalisera bort IRL-umgänge + att jag inte har så många att umgås med i Shanghai. Det kommer dock bli bättre för min och Mattias kompis John ska bo med oss om några veckor och han är supersocial, och vi har även 2 andra kompisar som flyttar hit i september.
Prokrastinerandet får man helt enkelt hantera genom att planera vad man ska göra vid datorn före man sätter sig där, samt jobba med timer som jag alltid tjatar om (timer äger! Inlägg om timer här!)
Research/informationsberoendet kan man lösa genom att fråga sig själv: “Behöver jag verkligen den här informationen just nu?” Ofta är svaret nej, och då kan man spara det till ett annat tillfälle som är avsatt till slösurfning till exempel.
Detta var mina tankar om internet-beroende i alla fall, är du internetberoende? Eller har du en tendens att hamna i internet-missbruk?
De få gånger jag pillat med facebook känner jag hur tid och fokus bara försvinner, på ett läskigt sätt. Därför använder jag i princip inte facebook. Synd, för den verkar ha många positiva aspekter också. Jag nördar hellre in mig på saker via nätet, o kommunicerar via mail o intresseforum med (enligt mig) bättre fokus o kvalitet.
En lustig grej är att jag använder internet så olika på dator och smartphone, sistnämnda är min favvo, via den får jag oftast de djupaste insikterna o intressantaste upptäckterna. Vid datorn blir jag ofta tom på idéer.
Intressant!
Ja verkligen. Har varit tvungen att göra mig av med min smartphone. Har heller inget internet hemma, utan en surfplatta med enbart wifi som jag kopplar upp mig på typ hos kompisar eller på biblioteket:).
Ok, där blev det mycket auto correct! Slöt – allt. Fel – few
Tack för detta inlägg Martina! Som utlandssvensk och introvert är det lätt att slinka dit, speciellt istället för sociala möten och umgänge. Tack för en jättebra blogg! Ser fram emot boken, och skulle gärna vilja tipsa andra bloggläsare att köpa böcker av bloggare och poddare etc är ett jättebra sätt att stötta det man gillar och läser/lyssnar material av varje dag. Framför slöt när det finns så mycket som är av mindre bra kvalitét, så guldkornen som Martinas blogg är fel and far between!
Haha, jo tack, jag är en internet-junkie deluxe AB i princip haha! Känner igen mig i alla de punkter du nämnt – tyvärr. Särskilt den sociala biten: pluggar webbutveckling (kräver dator konstant) och de flesta av mina vänner har flyttat från stan, så.. hej internet! Men jag överlever, kommer utanför dörren osv ändå. 🙂 Men ibland blir det lite trist.
Håller med, spännande med webbutveckling förresten! Jättekul område!
Tack! Ja, det är ett jättespännande område och jag är jätteglad att jag valde att plugga just det den här gången. Känns som att det är ett yrke jag kommer ha stor nytta av i framtiden, både privat, som företagare och rent ekonomiskt haha.
Beroendehjärnan
“Den här utgåvan av boken har inte kommit ut ännu (preliminärt utg.datum: 2015-10-31) ” Bokus
Vad roligt! jag ser fram emot att läsa den boken efter Hormoner och magstarkt, de var väldigt givande och lärorika.