- Koka upp broccoli
- Kör i mixern
- Häll i 50g smör
- 1 dl grädde
- Svartpeppar, vitpeppar & salt
Ät & njut! 😉
Hej! 👋 Jag skriver numera om andra saker än livsstilsoptimering/biohacking, men de inläggen finns kvar här på bloggen. Fokuserar alltså mindre på prestation & mer på livskvalité i största allmänhet. Delar lite tankar om det när jag får feeling! 
Senaste kommentarerna
on Kontroversiellt med artegen föda?Ny studie publicerad i maj 2024 Tillskott av taurin kan minska riskfaktorer för…
on Intensiv leverrening – recept!Jag har histaminintolerans och kan inte äta citrusfrukter. Kan man blanda något…
on Mätning av blodsocker- och blodketonerHej, har precis fått min keto-mojo som jag beställt genom din länk 🙂 den funkar…
on Om Oatly | Hur lättlurad är du?Håller med!
on Duktiga, vansinniga & utbrända hellre än mänskliga?Hej Martina! Det finns faktiskt en diagnos som handlar om att vara arbetsnarkoma…
on Intensiv leverrening – recept!Alma Nissen som drev hälsohemmet Brandal söder om Södertälje, skickade ”stenarna…
on B3 vs B3 (om flushen)Åh i feel you 😌 det finns en hel skara med folk som rekommenderar att man börjar…
on Effektivaste hälsoknepen är GRATIS | TOPP 5 LISTAN!Drömde om dig inatt. Det kan vara en lögndröm, men delar ändå. Drömde att jag fö…
Hej!
Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.
Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.
evolve - All rights reserved Martina Johansson
Det behövs faktiskt ingen grädde. Tjonga i en förbenat massa smör istället. Blir ännu godare!!
älska broccolimos!! så gott
Hej Martina, jag har kört fettfasta i en vecka nu kombinerat med pf 12-20. Nu hade jag tänkt övergå i vanlig lchf kost och fortsätta med pf 12-20. Min fråga är om man får äta mellanmål under ätfönstret eller ska man enbart äta två tillfällen under dagen? Jag har svårt att få in lunchträning under dagen. Kan man köra det runt 19 tiden i stället?
Ja du kan kvällsträna istället, mellanmål är okej om det är mellan 0-100, eller i värsta fall 200kcal 🙂
Tack! Ska läsa vidare i din bok nu 🙂
Brukar göra detta fast med blomkål, super gott! (:
Jag vill börja med att säga att jag ÄLSKAR din blogg!! Den är väldigt inspirerande och upplyftande 🙂 Detta är första gången jag skriver en kommentar, here it goes 😉 Jag har två frågor: 1) Kan man ta förbrännande preparat, tex fitnessguru one heat am, när man fakirar?? 2) Kan man äta fitnessnudlar, även dessa från fitnessguru, när man fakirar??
Tacksam för svar!
//Gigi
Hej, tack så mycket 🙂 1) Ja det kan man 2) om de innehåller noll kolhydrater så ja 🙂
Tack för snabbt svar! 🙂 Kollade upp nudlarna, det är 4,5g i form av kostfiber. Kanske dum fråga nu, men kan man äta dom vid fakir då eller inte? (de marknadsförs med att innehålla 0g kolhydrater)
kostfiber = kolhydrater, så det är inte fakir. För fakir måste vara noll, annars är det ufo 🙂
Tack för snabbt svar! Du e grym 🙂 keep up the good work med massa bra inlägg
Låter riktigt gott, ska testas!