Hej raringar!
Hehe det blev inget göteborgsvarv för mig, men däremot sprang min pojkvän på 1h och 35 min trots hettan OCH fivefingers (tåskor) så han va nöjd ändå. Till och med eliten blev lite nedsegad av värmen och själv låg jag på läktaren i solen & chillade. Jag hade INTE slagit min förra tid (2.08) i den värmen och då är de ingen idé att ens försöka enligt mig, just att bara springa 2 mil är inte så intressant. Jag gillar kortare distanser i så fall, 5 km är min favorit 🙂
Jag älskar verkligen att sommaren har kommit finally! Ovan är min helg i bilder, har kört nedcabbat & varit ute & picknickat massor, jag har tagit studenten (tyvärr utan pompa och ståt) & så va de varvet & lite hangout med mina föräldrar. Ingen Eurovision för min del för jag har inte ens en TV! 😀
Hoppas att ni har haft en fin pingst!
& vad sprang ni på för tid, ni som sprang Göteborgsvarvet?
Min sambo sprang på 1.52 komma nånting! Hela 40 sekunder snabbare än sist han sprang (2002) och sedan dess har han opererat ena benet och haft massor av bristningar både i fram o baksida lår + vader. Så han blev supernöjd och jag var imponerad. Själv stod jag på läktaren och hejade, är fortfarande inne i rehabiliteringsfasen efter benhinneinflammation. Men det går riktigt bra! Nu springer jag bara på framfoten och har fått ner tempot till 5:20/km:)
Första gången jag sprang 21km och mitt mål var att ta mig runt. Det gjorde jag på 2.24 men jag kände att jag hade kraft kvar efteråt. Så nästa år när jag vet hur banan är osv kan jag förhoppningsvis slå min tid 🙂
1:49:15! Skulle under 1:50 och klarade det. Kan verkligen rekommendera boken “Run less, run faster” för inspiration om hur man springer färre pass men ändå blir snabbare. Det handlar såklart om att variera sig OCH köra sina intervaller.
TACK!!! Jag ska läsa den, bra tips! 😀 Grattis till tiden de va fantastiskt sprunget, särskilt i den värmen!!!
Men du sprang ju 5km på 25min nyligen! Och du sa ju själv att kunde göra 1.40. Sen säger du att du inte kunde slå 2.08 (Vilket är en sjukt dålig tid) pga värmen. Du borde pressa dig lite även utanför gymmet, framförallt så som du snackar om att pressa sig och vara utanför sin comfort zone.
Avslutningsvis, 25min på vårruset är pissdåligt eftersom det egentligen bara är 4,1km.
Rickard Sjöholm….lille vännen då. Så arg där bakom datorn, glömt att äta eller gå på toa idag? 😉
Till dansk
Sjukt dålig tid?
För dig kanske – menar och en får väl ha sitt mål, eller?
2:39:33. Mitt första Varv någonsin.
I VFF…på LCHF…stod still när jag drack vatten…annars sprang jag hela tiden. Det var nämligen MITT mål; att INTE gå en enda liten bit…
Grattis!!! 😀
1:59:55
Sjukt nöjd!
Riktigt kul och jag blir taggad när det blir lite brutalt väder typ hagel och åska