Hej! 👋 Jag skriver numera om andra saker än livsstilsoptimering/biohacking, men de inläggen finns kvar här på bloggen. Fokuserar alltså mindre på prestation & mer på livskvalité i största allmänhet. Delar lite tankar om det när jag får feeling! 
Iskallt
Regnigt
Blåsigt
Lerigt
Men, jag slog rekord så de bara visslade om det! 😀 Jag kom precis hem från vårruset 5km i Slottsskogen, och mitt tidigare rekord på den sträckan är strax under 30 min. Idag sprang jag den på 25 min & 34 sekunder!!! Jag är sjukt nöjd! 😀
Om jag kan hålla detta x 4 på lördag så kommer jag springa Göteborgsvarvet (21km) på 1.40 hehe… har dock inga förhoppningar om de, men man kan ju alltid önska…
Var det några av er som sprang i Göteborg idag? Hur gick det?
on Kontroversiellt med artegen föda?Ny studie publicerad i maj 2024 Tillskott av taurin kan minska riskfaktorer för…
on Intensiv leverrening – recept!Jag har histaminintolerans och kan inte äta citrusfrukter. Kan man blanda något…
on Mätning av blodsocker- och blodketonerHej, har precis fått min keto-mojo som jag beställt genom din länk 🙂 den funkar…
on Om Oatly | Hur lättlurad är du?Håller med!
on Duktiga, vansinniga & utbrända hellre än mänskliga?Hej Martina! Det finns faktiskt en diagnos som handlar om att vara arbetsnarkoma…
on Intensiv leverrening – recept!Alma Nissen som drev hälsohemmet Brandal söder om Södertälje, skickade ”stenarna…
on B3 vs B3 (om flushen)Åh i feel you 😌 det finns en hel skara med folk som rekommenderar att man börjar…
on Effektivaste hälsoknepen är GRATIS | TOPP 5 LISTAN!Drömde om dig inatt. Det kan vara en lögndröm, men delar ändå. Drömde att jag fö…
Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.
Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.
evolve - All rights reserved Martina Johansson
Shit vad grymt! 😀 Varvet kommer gå som en dans!
Själv är jag riktig amatör (och räknas fortfarande som överviktig) så är nöjd med min 39minuter, mitt mål var att hålla mig gående hela tiden och inte stanna så det lyckades jag hålla 🙂
Grattis!
Bra jobbat!! GRATTIS!! Göteborgsvarvet blir spännande. 1.40 är kanske tufft…men varför inte 1.50?! Annars är ju 2 timmar en jämn och bra siffra 🙂 LYCKA TILL!
Tack!! Haha ja jag skulle bli enormt glad för 2 timmar, 2.05 even 🙂
Grattis Martina!
Lön för mödan!
Keep it up 🙂
Tack tack!
Bra kämpat 🙂 men du tänker nog lite fel, 25.34 på 5 km blir 1:48 på varvet.. Och tyvärr inte bättre än 2:08 om det bara var 4.2 km ! (Finns en bra “miniräknare” för tempo osv på jogg.se/träning) Lycka till på lördag 🙂
fiiifan sicket skitväder det var! jag och några från jobbet var där. sista gruppen för tanken var att lunka fram lite men en annan hetsade och helt plötsligt hade vi sprungit hela vägen med undantag för någon halvminut här och där som vi gick. springer NOLL vanligtvis och har haft en dålig träningsperiod ett tag nu så det var chockartat att klara av det så lätt som det ändå gick. dock tog vi inte tid men kom fram till att det måste ha tagit runt 30 minuter. sjukt nöjd med tanke på att planen inte ens var att springa. nu ska här börja springas!
Vad kul att du slog rekord:-) Kämpa på;-)
Måste dock avslöja att banan bara är 4 km och 150 meter. Tränar inte utan gps klockan och den visa på lite kortare än 5km:-)
Min Garmin forerunner visade på 5km 🙂 ska slänga upp en graf sen 🙂