Många verkar uppskatta när jag lägger upp formbilder just på grund av det faktum att jag är i bra form, tränar hårt och inte äter några kolhydrater. Många LCHF:are kämpar ju med formen och vill ned i vikt, mindre fett eller mer muskler eller allting samtidigt. Jag vill påminna om att det går och att ALLA kan!
Fördelen med att träna på LCHF är att det är en riktig short cut till fitness. När man tränar och äter smart så är det hormonoptimerande och snällt mot kroppen. Man bygger muskler utan att insulinet behöver åka berg-och-dalbana och det känns som att de muskler som byggs är hårdare och mer hållbara eftersom de inte är upp-pumpade av vatten och glykogen. Den dagen man vill se extra snygg ut på en tävling eller en fotning kan man ju toppa glykogenlagret lite men inte annars, jag gillar mer WYSIWYG (what you see is what you get) 😉
De senaste månaderna har jag inte fastat någonting och gått upp en hel del i vikt, senast jag kollade vågen var det väl +6kg eller något sådant. Jag är toppennöjd med ökningen så nu ska jag nog sluta med min överätning och återgå till att äta på kvällen som känns bäst för min kropp. Det har varit mumsigt med alla dessa mellanmål och middagar men det går ut över mitt fokus och gör att jag känner mig lite tung i kroppen när jag tränar. Fastan är mer min melodi för jag blir klarare i skallen och lättare i kroppen 🙂
Åh apropå fitness nu är det inte långt kvar till höstens fitnesstävlingar och jag funderar på att debutera i Body Fitness nu när jag har tillräckligt mycket muskler på kroppen. Allra helst hade jag velat köra någon prestationsinriktad tävling men… får blir när jag kommer tillbaka till Sverige. De jag främst tänker på för min del nu är Shanghai Championship och Olympia Amateur i Hongkong… vad tror ni? Kan det bli festligt?