Nytt avsnitt om motivation med mig & My, klicka på bilden för att komma dit 🙂
Hej! 👋 Jag skriver numera om andra saker än livsstilsoptimering/biohacking, men de inläggen finns kvar här på bloggen. Fokuserar alltså mindre på prestation & mer på livskvalité i största allmänhet. Delar lite tankar om det när jag får feeling!
I mitt förra inlägg om självkänsla gick jag igenom tecknen som man kan titta efter för att se om man själv är drabbad. Jag brukar säga att Svenskar är ett folk med låg självkänsla, så risken är ganska stor att man känner igen sig. Oavsett om man vet om sin låga självkänsla eller är olyckligt ovetande om den, bör man känna till kosekvenserna. Precis som jag skrev i förra inlägget ville jag först inte bli av med min låga självkänsla, för jag trodde att den hjälpte till att pusha mig framåt och nå mina mål. Jag trodde att jag skulle behöva “nöja mig” eller “ge upp” om jag lagade min trasiga självkänsla. Det var givetvis långt från sanningen!
Konsekvenserna av att leva med låg självkänsla.
Inte så kul ellerhur? Ändå är det väldigt många som lever på det här sättet! Det finns en väg ut ur låg-självkänsla-tunneln och i nästa inlägg ska jag prata om hur man gör!
Jajamensan! Två timmar babbel med den här raringen blev det allt och hon är preciiiis så snäll, rar, gosig, smart och kul som hon verkar i bloggen. 100% real!
Nu ska jag dela med mig av ett knep för högre produktivitet, och det hela är mycket enkelt men ändå är de så himla få människor som gör det! Begreppet heter ‘Batching’ eller ‘Batch Processing’ och innebär som namnet antyder att klumpa ihop grejer.
Hur klumpar man ihop uppgifter? Jo man bestämmer en dag, en tid och en tidsram för att utföra en specifik uppgift.
I praktiken blir det såhär: Istället för att kolla mailen stup i kvarten eller spendera 1 timme om dagen på att laga mat, så klumpar man ihop aktiviteterna och gör allt på en gång.
Resultatet: Flera timmar mer av ledig tid. Om dagen!
Såhär använder jag Batch Processing:
Allting passar inte att batcha, vissa saker vill man göra varje dag. Träna är en sådan grej, men saker som faktiskt KAN vänta bör göra det för att frigöra mer tid till det som är viktigt.
Idag har jag umgåtts med min förläggare Bertil under dagen, och vi har haft det jättetrevligt tycker jag! Dessutom kul att träffas i verkligheten efter så mycket telefon och mail-kontakt! 😀 Många intressanta samtal blev det så jag fick massor av inspiration till blogginlägg framöver!
Vi hann dessutom testa LCHF-caféet “Adams Café” och tog varsin sallad där, det var ganska bra och man fick mycket! Tyvärr hann (eller orkade) vi inte testa de LCHF-vänliga efterrätterna, så det får bli på söndag kanske!
Min signering/Bookrelease är på söndag nämligen, nu 22/12 på Frölunda Torg, Akademibokhandeln på plan 1! Det börjar klockan 13, så kom förbi & tjôta lite vettja!
Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.
Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.
evolve - All rights reserved Martina Johansson